Nếu bạn đang trong tình trạng thừa cân, béo phì và muốn giảm cân thì bận nên đọc bài viết của chúng tôi nhé. Việc giảm cân mà không cần tập thể dục là một thách thức trong chế độ giảm cân. Nhưng nếu bận thay đổi lối sống trong việc ăn uống, nghỉ ngơi thì giảm cân sẽ trở nên dễ dàng hơn.

Có rất nhiều phương tiện truyền thông xã hội đưa ra rất nhiều phương án giảm cân. “Việc tập thể dục thực sự quan trọng trong kế hoạch giảm cân? Và thật sự có cách nào giảm cân k cần tập thể dục? Cùng Softvn.top giải đáp ngay nhé.

VIỆC GIẢM CÂN K CẦN TẬP THỂ DỤC CÓ THẬT KHÔNG?

Việc tuân thủ nghiêm ngặt chế độ ăn kiêng cùng kế hoạch tập thể dục có thể khó khăn đối với nhiều người mới bắt đầu. Tuy nhiên, có một số mẹo được chứng minh có thể giúp cơ thể hấp thu ít calo hơn so với mức thông thường của bạn. Đây là những phương án hiệu quả để giảm cân, giảm thiểu việc tăng cân của bạn trong thời gian tới.

Lối sống đơn giản có thể giúp chúng ta giảm cân, có những chế độ không liên quan tới chế độ ăn kiêng hay kế hoạch workout thông thường. Bạn có thể dùng một đĩa nhỏ thức ăn hơn, nhai chậm để tiêu hóa thức ăn, ăn chậm hơn, tăng uống nhiều nước và tránh việc ăn khi xem TV hay máy tính. Tăng cường thực phẩm giàu protein, cũng như chất xơ để mang lại hữu ích hơn.

Thay vì, lên kế hoạch để thay đổi thói quen, lối sống như thế cùng một thời điểm, thì bạn nên thay đổi từng chút, không quá gượng ép bản thân, để giữ cho bản thân thoải mái, cũng như không cảm thấy quá áp lực trong việc giảm cân. Sau đây là những mẹo giảm cân và trả lời cho câu hỏi “ Giảm cân không cần tập thể dục?”.

CÁCH GIẢM CÂN K CẦN TẬP THỂ DỤC, K CẦN ĂN KIÊN

1. Nhai kỹ khi ăn

Bộ não chúng ta cần có thời gian xử lý thông tin chúng ta đã ăn đủ hay chưa. Việc nhai kỹ thức ăn khiến bạn ăn chậm hơn, điều này tác động đến việc giảm lượng thức ăn, làm bạn tăng cảm giác no và giảm đi kích thước khẩu phần ăn. Cách hoàn thành bữa ăn nhanh hay chậm cũng ảnh hưởng đến cân nặng của bạn.

Một một nghiên cứu, thì việc bạn ăn nhanh có khả năng tăng cân nhanh hơn những người ăn chậm. Bên cạnh đó, người ăn nhanh có nguy cơ mắc bệnh béo phì cao hơn, hoặc ảnh hưởng đến tim mạch.

Để tập thói quen ăn chậm hơn, bạn có thể đếm số lần mà bạn nhai mỗi miếng và sau đó, điều chỉnh thói quen sao cho phù hợp.

2. Cách sử dụng đĩa nhỏ hơn

Những loại đĩa thức ăn được sản xuất hiện nay có kích thước lớn hơn so với ngày xưa. Xu hướng này góp phần làm bạn tăng cân nhanh hơn đó, nếu dùng đĩa nhỏ hơn có thể giúp bạn tiêu thụ lượng thức ăn ít hơn, nó làm bạn có cảm giác khẩu phần trông có vẻ nhiều hơn. Và ngược lại, đĩa lớn hơn khiến bạn có cảm giác khẩu phần trông nhỏ hơn, bạn phải ăn thêm nhiều hơn.

Vì thế, bạn có thể tận dụng: dung đĩa lớn cho thức ăn lành mạnh và dùng đĩa nhỏ cho thức ăn ít lành mạnh hơn. Đây là một cách rất hay khi giảm cân không cần tập thể dục.

3. Tăng chế độ giàu protein

Protein tác động mạnh mẽ trong cảm giác thèm ăn. Góp phần làm tăng cảm giác no của bạn, giảm cảm giác đói và đặc biệt giúp bạn ăn ít calo hơn. Do protein tác động đến một số hormone có vai trò quan trọng khi tạo cảm giác đói và no, gồm có thành phần ghrelin và GLP-1.

Tăng lượng protein từ 15% – 30% lượng calo có thể giúp bạn ăn ít hơn 441 calo mỗi ngày, giảm trung bình 5kg trong khoảng thời gian 12 tuần mà bạn không cần cố ý hạn chế bất kỳ nhóm thực phẩm nào.

Nếu bạn hiện đang ăn bữa sáng bằng ngũ cốc, bạn có thể cân nhắc để chuyển sang một khẩu phần giàu protein, ví dụ như trứng. Theo một số nghiên cứu, những phụ nữ thừa cân hoặc đang bị béo phì khi ăn trứng vào bữa sáng sẽ giúp cơ thể hấp thu ít calo hơn so với bữa trưa, cũng so với những bạn ăn bữa sáng được làm bằng ngũ cốc. Thêm nữa, họ đã hấp thụ ít calo hơn trong khoảng thời gian còn lại trong ngày.

Một số ví dụ thực phẩm giàu protein như ức gà, cá, đậu lăng, hạnh nhân, hạt diêm mạch, sữa chua Hy Lạp, ….

4. Loại bỏ thực phẩm không lành mạnh xa tầm tay của bạn

Để những loại thực phẩm không lành mạnh ở nơi dễ dàng nhìn thấy có thể làm bạn tăng cảm giác đói hay thèm ăn, khiến bạn ăn nhiều hơn. Bận biết đấy có liên quan đến việc tăng cân đấy. Theo một số nghiên cứu cho thấy nếu các loại thực phẩm có chứa hàm lượng calo cao chúng xuất hiện trong nhà rất nhiều, vì thế bạn có xu hướng sẽ nặng cân hơn người chỉ để một đĩatrái cây hay những thực phẩm có tính chất lành mạnh khác.

Cất hoặc loại bỏ những thực phẩm được cho là không lành mạnh ở nơi bạn không nhìn thấy, chẳng hạn trong tủ đóng kín hoặc vứt chúng đi, để chúng không thể xuất hiện trước mắt bạn khi cảm giác đói xuất hiện. Mặt khác, bạn hãy để những loại thực phẩm lành mạnh nơi có thể nhìn thấy đâu đó trên mặt bàn của mình, đặt chúng ở phía trước hay chính giữa tủ lạnh để khi mở ra bạn đều có thể nhìn thấy chúng.

Vì thế, nếu bạn để những loại thực phẩm ít hay không lành mạnh thường ở trong tầm mắt của bạn, có nhiều khả năng bạn sẽ ăn chúng mặc dù không muốn. Đây là nguyên nhân của việc tăng cân, cũng như béo phì. Tốt nhất là bạn nên để các những thực phẩm lành mạnh như trái cây, rau quả, các loại hạt,.. – ở nơi dễ thấy nhé.

5. Ăn thực phẩm nhiều chất xơ

Ăn thực phẩm nhiều chất xơ làm bạn tăng cảm giác no, chúng làm ta có cảm thấy thấy no lâu hơn. Ở một số loại chất xơ, loại chất xơ nhớt, nó đặc biệt hữu ích cho bạn giảm cân. Chúng làm tăng cảm giác no hơn và giảm lượng thức ăn cho vào. Loại chất xơ nhớt sẽ tạo thành gel khi nó được tiếp xúc với nước. Gel này làm tăng thời gian bạn hấp thụ chất dinh dưỡng, cũng như làm chậm quá trình dạ dày tiêu hóa thức ăn.

Chất xơ nhớt chỉ có chứa trong những loại thực phẩm có nguồn gốc thực vật. Chẳng hạn như đậu, ngũ cốc, yến mạch, măng tây, cải Brussels, cam và hạt lanh. Bên cạnh, một chất bổ sung được sử dụng trong các kế hoạch ăn kiêng giảm cân thì được gọi là glucomannan, nó cũng rất giàu chất xơ nhớt.

6. Uống nhiều nước và thường xuyên

Uống nước giúp chúng ta ăn ít hơn và nhanh chóng giảm cân, đặc biệt là nếu bạn uống trước bữa ăn 30 phút. Một nghiên cứu ở người trưởng thành cho thấy rằng uống 1/2 lít nước trước bữa ăn khoảng 30 phút làm bạn giảm cảm giác đói, giảm lượng calo hấp thụ. Người uống nước trước bữa ăn giảm tới 44% trọng lượng với khoảng thời gian 12 tuần nếu so với những người không uống trước bữa ăn.

Nếu bạn thay thế đồ uống có nhiều calo – Ví dụ như soda hay nước trái cây được thay thế bằng nước thì chúng ta có thể nhận thấy rằng tác dụng của nó thậm chí còn lớn hơn.

Vì vậy, uống nước trước bữa ăn khoảng 30 phút có thể giúp bạn ăn ít hơn, qua đó việc hấp thụ cũng ít calo hơn. Bạn hãy thay thế đồ uống chứa đường bằng nước lọc, nó cũng đặc biệt có lợi trong việc quá trình giảm cân k cần tập thể dục của bạn.

7. Phục vụ bản thân bằng chế độ chia nhỏ

Quy mô khẩu phần ăn đã tăng lên trong những thập kỷ vừa qua, đặc biệt tại các nhà hàng là một ví dụ. Khẩu phần ăn lớn khuyến khích mọi người ăn được nhiều hơn và tất nhiên có liên quan đến việc việc gia tăng tăng cân nặng hay béo phì của mình. Một nghiên cứu đã được tiến hành với những người trưởng thành và cho thấy rằng việc bạn tăng gấp đôi kích thước của những món khai vị trong bữa tối sẽ làm bạn tăng lượng calo hấp thụ trong cơ thể lên đến 30%.

Hãy tự phục vụ cho bản thân bằng các phần ăn ít hay nhỏ hơn một chút để có thể giúp bạn ăn ít lượng calo hơn đáng kể đấy. Và bạn đôi khi có thể thậm chí không nhận thấy sự khác biệt đâu, nhưng nó thật sự có hiệu quả đấy. Kích thước của khẩu phần lớn hơn sẽ liên quan đến béo phì, điều này khuyến khích cả trẻ em hay người lớn ăn thức ăn nhiều hơn.

8. Không để bản thân bạn phân tâm trong bữa ăn

Chú ý đến những thứ đang ăn nó có thể giúp bạn tiêu thụ hay hấp thụ lượng ít calo hơn. Những bạn vừa ăn vừa xem TV hay chơi trò chơi máy tính để không biết mình đã nạp bao nhiêu vào cơ thể. Điều này gây ra tình trạng bạn có thể ăn quá nhiều. Hay có một đánh giá trên 24 nghiên cứu lớn nhỏ đã cho thấy rằng người bị phân tâm khi ăn sẽ ăn nhiều hơn khoảng 10% được so với những người chỉ tập trung tối đa vào các bữa ăn của họ.

Ngoài ra, sự lơ đễnh hay không chú tâm trong bữa ăn thậm chí nó còn ảnh hưởng nhiều hơn đến lượng calo tiêu thụ của chính bạn sau đó trong ngày. Trường hợp những người bị phân tâm trong bữa ăn sẽ ăn nhiều calo hơn hay nói cách khác là nạp lượng calo tới 25% vào các bữa ăn sau đó được so với những người chỉ tập trung vào bữa ăn.

Trong trường hợp, bạn thường xuyên dùng bữa khi xem TV hay sử dụng các thiết bị điện tử, làm bạn có thể vô tình ăn nhiều hơn. Điều này làm lượng calo tăng thêm nhiều và nó ảnh hưởng lớn đến cân nặng về lâu dài của bạn.

9. Ngủ ngon giấc và tránh căng thẳng

Khi đề cập đến sức khỏe, mọi người thường không quan tâm hay bỏ qua giấc ngủ và những căng thẳng. Thực tế, cả hai đều này có tác động rất mạnh mẽ đến sự thèm ăn của bạn, cũng như cân nặng của bạn. Việc thiếu ngủ làm gián đoạn các hoạt động của những hormone điều chỉnh sự thèm ăn leptin và ghrelin. Có một hormone khác là cortisol, nó trở nên tăng cao khi bạn cảm thấy căng thẳng. Các hormone này dao động làm tăng cảm giác đói, cũng như thèm ăn những loại thực phẩm không lành mạnh, nó dẫn đến tăng lượng calo cơ thể hấp thụ.

Mặt khác, trong tình trạng thiếu ngủ mãn tính và trình trạng căng thẳng có thể làm bạn tăng nguy cơ mắc một số bệnh, như bệnh tiểu đường loại 2 hay béo phì.

Mức độ căng thẳng tăng của bạn cao cũng có thể phá hủy sự cân bằng nội tiết tố trong cơ thể bạn. Khi bạn bị căng thẳng, cơ thể có thể sản sinh hormone glucocorticoid. Nếu quá nhiều glucocorticoid nó có thể làm tăng sự thèm ăn hay dẫn đến tăng cân.

Căng thẳng có thể khiến bạn đôi lúc ăn uống tùy ý hay theo cảm xúc của bạn. Khi đó bạn sẽ có khả năng ăn những loại thực phẩm không có lợi đến sức khỏe để kiểm soát và cải thiện tâm trạng tiêu cực.

Một số phương pháp giảm căng thẳng:

• Giảm lượng caffeine
• Tập thể dục thường xuyên hơn
• Đặt ra mục tiêu các giới hạn khả năng của mình
• Luyện tập thực hành thiền định hay chánh niệm
• Cố gắng dành thời gian hoạt động , picnic ngoài trời nhiều hơn

10. Giảm đồ uống có đường

Hàm lượng đường chứa trong các món ăn rất có thể là một thành phần tồi tệ nhất có trong chế độ ăn uống có ngày nay. Trong đồ uống có đường như soda, nó có liên quan đến việc bạn tăng nguy cơ mắc một số bệnh lý nguy hiểm.

Cơ thể một người rất dễ tiêu thụ lượng calo từ đồ uống có chứa đường vì lượng calo lỏng nó không ảnh hưởng tới cảm giác no như những loại thực phẩm – thức ăn đặc. Bạn nên tránh xa hoàn toàn những loại đồ uống chứa nhiều đường này để có thể mang lại cho bạn những lợi ích cho sức khỏe lâu dài. Tuy nhiên, hẫy nhờ rằng bạn không nên thay soda bằng nước ép trái cây, nó cũng có thể chứa nhiều đường hơn. Với đồ uống lành mạnh nên được thay thế bằng nước, cà phê hay trà xanh.

Tóm lại, đồ uống có chứa đường, nó có liên quan đến sự tăng nguy cơ tăng cân và các bệnh tật. Bộ não bạn không ghi nhận được lượng calo lỏng cho vào cơ thể như thức ăn rắn, nó khiến chúng ta nạp/ ăn nhiều hơn.

11. Phục vụ các thực phẩm không/ ít lành mạnh trên đĩa đỏ

Ở một phương pháp khác giúp hấp thụ ít calo hơn được cho là sử dụng đĩa với màu đỏ để giúp bạn ăn ít hơn. Các nghiên cứu cho biết rằng phương pháp này sẽ có hiệu quả với các loại món ăn vặt được cho là không lành mạnh.

Một nghiên cứu khác đã báo cáo rằng ở những người tình nguyện sẽ ăn ít bánh quy hơn từ các đĩa màu đỏ hơn được so với các đĩa màu trắng, hoặc xanh lam.Nó được giải thích là do bạn thường liên kết màu đỏ với một số tín hiệu dừng hay những loại cảnh báo nhân tạo khác.

12. Bổ sung vitamin D là cách giảm cân k cần tập thể dục

Một cách giảm cân không cần tập thể dục nữa là bổ sung vitamin D cho cơ thể của bạn. Các nghiên cứu cho thấy rằng việc thiếu hụt vitamin D dễ dàng dẫn đến béo phì, trầm cảm và tiểu đường.

Bạn nên hấp thụ vitamin D bằng các cách tắm nắng trước 8h (giờ) sáng hay qua một số loại thực phẩm như: lòng đỏ trứng, gan, cá béo, thịt đỏ, ngũ cốc  và một số loại nấm. Ngoài ra, bạn có thể sử dụng các viên uống hỗ trợ thực phẩm chức năng để bổ sung lượng vitamin D phù hợp.

Đối với người có mong muốn được giảm cân không cần tập thể dục, việc ăn kiêng hoặc tập thể dục với cường độ cao thường xuyên thỉnh thoảng khiến họ cảm thấy rất khó khăn. Tuy nhiên, nếu để ý một chút, bạn có thể nhận thấy có nhiều cách bạn có thể giảm cân mà bạn không cần tuân thủ bất cứ một chế độ ăn kiêng nghiêm túc hay khắt khe hay việc tập thể dục đều đặn.

Đây là những lời khuyên mà softvn đề cập trong bài viết cách giảm cân k cần tập thể dục là một cách tuyệt vời để bạn bắt đầu thay đổi thói quen, lối sống theo hướng tích cực. Hơn nữa, nếu bạn thêm tập thể dục cùng những thói quen lành mạnh có thể thúc đẩy quá trình hay chế độ giảm cân diễn ra mạnh mẽ hơn và giúp bạn duy trì cân nặng phù hợp và giảm nguy cơ mắc mệnh.

Chúc các bạn thành công!

https://www.laonsw.net/web/simgiakho/home/-/blogs/-huong-dan-dang-ky-e-mobile-banking-agribank-qua-dien-thoai

https://www.laonsw.net/web/simgiakho/home/-/blogs/-huong-dan-dang-ky-chay-loship

Xã hội ngày càng phát triển, công nghệ càng được mọi người áp dụng và đặc biệt đại dịch covi-19 vẫn đang tiếp diễn, việc đến những chỗ đông người ngày càng phức tạp, nên mọi người cũng hạn chế đến những nơi đông người, những nơi dễ lây lan. Cũng như việc đến ngân hàng thực hiện một số giao dịch. Nhưng tới lại đông người và phải chờ đợi lâu.

Khuyến nghị bạn nên cài đặt app của Agribank trên điện thoại di động, để tự mình thực hiện một số giao dịch một cách nhanh chóng và tiện ích cho bạn. Dễ dàng đăng kí giao dịch Internet – Ecommerce của ngân hàng Agribank (hay nói cách khác là đăng ký e-mobile banking Agribank qua điện thoại)

HƯỚNG DẪN CÁCH ĐĂNG KÝ E-MOBILE BANKING AGRIBANK QUA ĐIỆN THOẠI (E-MOBILE)

CÁCH 1: ĐĂNG KÝ E-MOBILE BANKING AGRIBANK QUA ĐIỆN THOẠI DI ĐỘNG

–Bước 1: Tải dịch vụ của ứng dụng Agribank từ App Store hay CH Play

Tải từ CH Play

Tải từ App Store

-Bước 2: Truy cập vào ứng dụng và chọn phần dịch vụ thẻ. Tất cả những khách hàng đã đăng kí sử dụng những dịch vụ E-mobile Banking Agribank vui lòng truy cập ứng dụng của ngân hàng, chọn vào mục “Dịch Vụ Thẻ’’

–Bước 3: Bạn  chọn truy vấn thông tin thẻ. Ở phần màn hình hiển thị, bạn chọn mục “Truy vấn thông tin thẻ”

–Bước 4: Chọn thẻ để bạn đăng kí giao dịch Internet – Ecommerce. 

–Bước 5: Đăng kí giao dịch Internet – Ecommerce (e-mobile banking). Vui lòng bấm chọn  phần “Đăng kí” để tiếp tục tiến trình đăng ký

-Bước 6: Nhập những thông tin thẻ. Quý khách vui lòng nhập những thông tin liên quan đến thẻ/ tài khoản, bao gồm như: tên chủ thẻ, Hộ chiếu/CMND/CCCD, ngày mở thẻ/ tài khoản và số điện thoại đã đăng ký

-Bước 7: Nhập phần mã xác thực giao dịch. Một mã OTP được gửi đến số điện thoại đã đăng ký của quý khách đã dùng đăng kí dịch vụ SMS Banking. Nhập mã này vào ô bên dưới và nhấn nút “Tiếp tục” để bạn hoàn tất đăng ký

CÁCH 2: THAO TÁC TẠI CÂY ATM

Quý khách có thể một cách dễ  dàng những cây ATM của ngân hàng Agribank gần mình nhất. Khi đến cây ATM, quý khách cho thẻ vado hệ thống (máy), sau khi bạn quý khách nhập mã PIN thì sau đó thực hiện các bước sau:

–Bước 1: Vui lòng chọn “Giao dịch khác” trên màn hình chọn giao dịch

–Bước 2: Sau đó bạn chọn “Đăng ký/hủy đăng ký dịch vụ”

–Bước 3: Tiếp theo là chọn tính năng “Giao dịch Internet”

–Bước 4: Tiếp chon “Đăng ký dịch vụ”

–Bước 5: Nhập số điện thoại mà bạn đã đăng kí để sử dụng dịch vụ SMS banking vào hệ thống (máy)

–Bước 6: Ở phần này, quý khách có thể chọn in hay không in hóa đơn của mình và kết thúc giao dịch tại đây.

CÁCH 3: ĐẾN NHỮNG CHI NHÁNH AGRIBANK ĐỂ ĐĂNG KÝ HOẶC ĐƯỢC HƯỚNG DẪN CÁCH ĐĂNG KÝ E-MOBILE BANKING AGRIBANK QUA ĐIỆN THOẠI.

Nếu quý khách là không rành về công nghệ hoặc chưa chưa quen thao tác trên điện thoại di động, quý khách hoàn toàn có thể đến những chi nhánh ngân hàng của Agribank và nhờ nhân viên của ngân hàng đăng ký dịch vụ này giúp mình.

Dịch vụ mà quý khách đăng ký sẽ miễn phí đăng ký và chỉ phát sinh phí duy trì khi nào đăng ký dịch vụ cho những thẻ ghi nợ nội địa của Agribank. Đối với những loại thẻ tín dụng và loại thẻ ghi nợ quốc tế, phí đăng ký là 30.000 VND/lần và sec miễn phí duy trì và quý khách chỉ cần mang theo CMND/ Hộ chiếu.

Như đã đề cập trước đó, quý khách có thể một cách dễ dàng tìm thấy chi nhánh Agribank và yêu cầu những nhân viên ngân hàng để được hỗ trợ đăng kí các dịch vụ giao dịch Internet – Ecommerce của Agribank (hoàn toàn miễn phí).

Lưu ý: Khi đến ngân hàng đăng kí dịch vụ bạn cần, vui lòng mang theo CMND/CCCD/Hộ chiếu của bạn trùng với giấy tờ mà trước đó đã dùng để mở tài khoản tại ngân hàng Agribank.

Trên đây là những cách hướng dẫn quý khách để có thể đăng ký e-mobile banking Agribank qua điện thoại di động, hy vọng bài viết của Softvn sẽ phần nào giải đáp được thắc mắc của các bạn.

Chúc các bạn thành công!

https://www.laonsw.net/web/simgiakho/home/-/blogs/-huong-dan-dang-ky-chay-loship

https://www.laonsw.net/web/simgiakho/home/-/blogs/-hot-au-nua-dau-trai-nguyen-nhan-va-cach-chua-tri

Loship là một app đặt hàng thức ăn, nước uống online liên kết với các cửa hàng, quán xá trên toàn quốc nên người mua có thể đặt những món ăn mình thích mà không cần đi mua. Hôm nay softvn.top sẽ hướng dẫn cho các bạn cách đăng ký chạy loship 1 cách đơn giản nhất nhé!

Bạn có biết Loship là gi?

Loship là một ứng dụng giúp bạn trong việc mua đồ ăn và nước uống qua ứng dụng trực tuyến tại các cửa hàng, quán yêu thích của bạn hay nơi có những món ăn được nhiều người ưa thích. Ngoài ra, bạn cũng có thể sử dụng ứng dụng Loship để đi chợ hộ, đi xe ôm hoặc mua thuốc,… Hiện tại, ứng dụng Loship đã xuất hiện tại các thành phố lớn như Thành phố Hồ Chí Minh, Hà Nội, Đà Nẵng, Cần Thơ, Biên Hòa,… đáp ứng được phần lớn những nhu cầu của khách hàng.

NHỮNG LỢI ÍCH KHI TRỞ THÀNH SHIPPER CỦA LOSHIP

Hiện tại, những tài xế giao hàng của ứng dụng Loship được nhận 85%/đơn hàng. Bên cạnh, các tài xế còn có thể được nhận lương thưởng từ ứng dụng theo tuần và theo tháng rất hấp dẫn theo những chính sách của công ty đưa ra.

Theo ước tính thu nhập từ các tài xế Loship thường dao động từ 8 đến 10 triệu/tháng nếu các tài xế làm việc (khoảng thời gian 8 tiếng/ngày hay 6 ngày/tuần) và khoảng thu nhập 4 triệu/tháng nếu tài xế làm việctheo phương án bán thời gian (Part-time). Chúng ta cùng điểm lại những lợi ích khi đăng ký chạy Loship.

CÔNG VIỆC HIỆN ĐẠI, VĂN MINH VÀ LINH HOẠT

• Làm chiến binh Loship là bạn sử dụng xe máy của mình và sử dụng ứng dụng trên điện thoại thông minh của bạn để nhận đơn giao hàng vào bất cứ lúc nào, bất cứ ở đâu.
• Mọi người hoàn toàn có thể làm chủ thời gian của mình, không ràng buộc. Dù bạn là sinh viên, hay đã có gia đình, hay bạn đang tìm kiếm một công việc làm ổn định, việc bạn trở thành chiến binh Loship đều là những lựa chọn lý tưởng cho bạn.
• Từng anh em trong đại gia đình Loship tất cả đều là một chiến binh.

THU NHẬP CAO VÀ LÀ CÔNG VIỆC HỢP PHÁP

• Các chiến binh chạy toàn thời gian (full-time) cho Loship (trung bình thời gian 8 tiếng/ngày hay 6 ngày/tuần) sẽ có thu nhập trung bình dao động từ 8 triệu đến 10 triệu đồng/tháng. Những chiến binh chạy bán thời gian (part-time) cho ứng dụng Loship (trung bình khoảng 4 tiếng/ngày) sẽ có thu nhập trung bình 4 triệu/tháng, tức là tương đương 24 nghìn đồng/giờ.
• Ngoài ra, Loship sẽ có các chương trình cho các chiến binh là thưởng tuần, thưởng tháng hấp dẫn và chỉ dành riêng cho các chiến binh nếu chiến đấu hăng say và thật sự nhiệt huyết nhất.
• Ứng dụng Loship là một nền tảng công nghệ mới hiện nay giúp giao mọi thứ cho khách hàng chỉ trong khoảng 1 giờ đồng hồ. Công ty Loship có tính chất hoạt động hoàn toàn hợp pháp tại Việt Nam và luôn tuân thủ nghiêm túc những quy định pháp luật của Việt Nam hiện hành, do đó những thu nhập của các chiến binh Loship cũng sẽ hoàn toàn hợp pháp.

ĐĂNG KÝ CHẠY LOSHIP DỄ DÀNG, NHANH CHÓNG VÀ GỌN GÀNG

• Dễ dàng: Mọi người chỉ cần điền đơn và gửi đăng ký bên trên.
• Nhanh chóng: Trong khoảng thời gian 24 giờ sau khi bạn điền đơn đăng ký, công ty Loship sẽ trực tiếp liên hệ bạn để tư vấn cho khâu chuẩn bị hồ sơ.
• Gọn gàng: Chuẩn bị hồ sơ nhanh chóng.

Sau khi bạn đăng ký và nộp hồ sơ, bạn sẽ được hướng dẫn sử dụng ứng dụng Loship – một ứng dụng trên điện thoại thông minh, nó được thiết kế dành riêng cho các chiến binh của Loship, giúp các chiến binh nhận đơn hiệu quả ở bất kì nơi đâu. Chỉ sau tầm 30 phút làm quen với ứng dụng này của Loship, anh em toàn toàn có thể bắt đầu giao hàng, và trở thành chiến binh Loship ngay lập tức.

Với những mức chiết khấu vô cùng hấp dẫn cùng với thời gian làm việc siêu linh hoạt, việc để bạn đăng kí và trở thành tài xế của Loship ở thời điểm hiện tại đang rất được nhiều người quan tâm.

HỒ SƠ CỦA BẠN CẦN THIẾT KHI ĐĂNG KÝ ỨNG DỤNG LOSHIP ĐỂ CHẠY

• 2 bản sao chứng minh nhân dân (CMND) hay căng cước công dân (CCCD) (không cần công chứng) hoặc cần 2 bản sao thẻ sinh viên phải còn thời hạn sử dụng (nếu bạn đang là sinh viên) và mang theo bản gốc để đối chiếu.
• Hộ khẩu hoặc hộ chiếu (passport) trong trường hợp nếu bạn làm mất CMND/CCCD hoặc bạn đang trong thời gian làm CCCD.
• Bằng lái xe hoặc đăng ký xe.
• Những giấy tờ khác của bạn có thể được bổ sung sau nếu có yêu cầu thêm của Loship.

HƯỚNG DẪN CÁCH ĐĂNG KÝ CHẠY LOSHIP – TRỞ THÀNH MỘT CHIẾN BINH LOSHIP

CÁCH 1: ĐĂNG KÝ CHẠY LOSHIP BẰNG CÁCH TỚI VĂN PHÒNG LÀM VIỆC

Hiện tại, bạn có thể đăng kí khi muốn trở thành tài xế của Loship một cách dễ dàng ở các trụ sở như Thành phố Hồ Chí Minh, Biên Hòa, Hà Nội, Đà Nẵng, Cần Thơ. Địa chỉ cụ thể như bên dưới:

• Thành phố Hồ Chí Minh tại: 225 Mã Lò, Phường Bình Trị Đông A, Quận Bình Tân.
• Biên Hòa tại: 98 Cách Mạng Tháng 8, Phường Quyết Thắng.
• Hà Nội tại: Tầng 8, 18 Nguyễn Chí Thanh, Phườnng Ngọc Khánh, Quận Ba Đình.
• Đà Nẵng tại: Tầng 5, 255 – 257 Hùng Vương, Quận Thanh Khê.
• Cần Thơ tại: Tầng 2, tòa nhà Hồng Phúc, 28-33 Phạm Ngọc Thạch, Phường Cái Khế, Quận Ninh Kiều.

 

CÁCH 2: ĐĂNG KÝ CHẠY LOSHIP VÔ CÙNG ĐƠN GIẢN QUA WEBSITE

Bước 1: Đầu tiên bạn truy cập vào trang website của ứng dụng Loship > sau đó, điền đầy đủ và chính xác những thông tin của bạn như Khu vực sẽ hoạt động, Tên, Họ và tên đệm của bạn, Số di động liên lạc > bạn nhập tên Người giới thiệu (trong trường hợp nếu có) > cuối cùng, bạn nhấn Đăng ký để hoàn tất nhé.

Bước 2: Tiếp theo, bạn sẽ nhận được tin nhắn từ ứng dụng Loship gửi đến số điện thoại mà bạn đã đăng ký và làm theo những hướng dẫn trong tin nhắn là bạn hoàn tất nhé!

CÁCH 3: ĐĂNG KÝ CHẠY LOSHIP TRÊN ĐIỆN THOẠI QUA ỨNG DỤNG LOSHIP DRIVE

Bước 1: Với điện thoại Android, bạn vào ápGoogle Play > Nhấn Cài đặt (Set up) để tải ứng dụng về máy.

Với điện thoại iphone (hệ điều hành iOS), bạn vào App Store > Nhấn Nhận và để tải ứng dụng về máy.

Bước 2: Sau đó, bạn nhập Số điện thoại cần đăng ký> Chọn Tiếp tục > bạn tiến hành đặt mật khẩu > tiếp theo là Xác nhận lại mật khẩu > Click vào Xong > Tiếp theo là điền Tên đầy đủ của bạn > tiếp theo Xác nhận.

Bước 3: Nhập CMND/ CCCD > nhập Thành phố bạn đang ở > Cập nhật (upload) Ảnh chân dung > Bạn chọn Hoàn tất đăng ký > nhấn vào Tôi đã sẵn sàng để bắt đầu trở thành một chiến binh Loship.

Đây là những câu hỏi bạn thường gặp khi muốn làm việc hay trở thành chiến binh đăng ký chạy Loship

>>Mức thu nhập khi bạn trở thành chiến binh Loship là bao nhiêu?

Thường thu nhập của các chiến binh Loship sẽ được tính là 85% phí ship, tức là 85% phí/đơn hàng. Ngoài ra, ứng dụng Loship còn có nhiều sự kiện siêu hấp dẫn dành riêng cho những anh em Loship như: thưởng dựa trên mỗi đơn hàng thành công..

>>Thời gian các chiến binh làm việc mỗi ngày liệu có bị rang buộc số giờ nhất định hay không?

Thời gian làm việc: bất cứ thời gian lúc nào anh em có thời gian rảnh trong ngày hay trong tuần

>>Nếu tôi chưa có kinh nghiệm, tôi có được gia nhập vào gia đình Loship hay không?

Loship quan tâm sự nhiệt tình của bạn, sự chịu khó, cũng như trung thực của bạn, đây mới là những phẩm chất cần thiết của những chiến binh Loship. Vì thế, anh em không cần bâng khuâng về điều này, không nhất thiết cần có kinh nghiệm nhé. Sau khi gia nhập vào gia đình Loship, mỗi thành viên Loship sẽ được sự hướng dẫn và hỗ trợ nhiệt tình trong quá trình làm việc để cho các anh em làm việc hiệu quả.

Với những hướng dẫn của softvn để đăng ký chạy Loship siêu đơn giản và nhanh chóng, mọi người có nhu cầu với công việc này sẽ trở thành một chiến binh của Loship nhé.

Chúc các bạn thành công!

https://www.laonsw.net/web/simgiakho/home/-/blogs/-hot-au-nua-dau-trai-nguyen-nhan-va-cach-chua-tri

https://www.laonsw.net/web/simgiakho/home/-/blogs/-top-12-cach-uong-bia-ko-say-hieu-qua

TỔNG QUAN BỆNH ĐAU NỬA ĐẦU TRÁI

ĐAU NỬA ĐẦU TRÁI LÀ GÌ?

Đau đầu Migraine vẫn thường được gọi là đau nửa đầu, là tình trạng đau đầu một bên một cách đột ngột và dữ dội, đi kèm với các triệu chứng như buồn nôn, nôn mửa, nhạy cảm với ánh sáng và tiếng ồn. Đau nửa đầu trái và đau nửa đầu bên phải thường gặp với tần suất như nhau. Cơn đau đầu thường kéo dài từ khoảng vài giờ, một số trường hợp có thể kéo dài tới vài ngày.

Đây là một bệnh lý thần kinh lành tính phổ biến, hay gặp ở nữ giới trong độ tuổi từ 10 đến 45 tuổi, ảnh hưởng nhiều đến công việc và sinh hoạt thường ngày của người bệnh. Hiện nay, nguyên nhân của bệnh vẫn chưa được giải thích rõ ràng nên việc điều trị còn nhiều hạn chế, chủ yếu chỉ điều trị giảm nhẹ và hạn chế việc tái phát triệu chứng đau.

NGUYÊN NHÂN ĐAU NỬA ĐẦU TRÁI

Bệnh lý đau nửa đầu hay còn gọi là bệnh đau nửa đầu Migraine sẽ khiến người bệnh thấy đau nửa đầu không cố định hoặc đôi lúc đau cả hai bên, kèm theo các triệu chứng mạch đập. Tiền tình trạng đau nửa đầu, người bệnh sẽ có các biểu hiện về thị giác bị nhòe, ruồi bay, buồn nôn, mạch đập ở vùng thái dương. Tùy vào mức độ mà người bệnh có thể có đau vừa hoặc đau dữ dội, cơn đau tăng dần, thậm chí kèm theo các triệu chứng buồn nôn, sợ ánh sáng, sợ tiếng động, căng thẳng.

Đau nửa đầu trái xảy ra do nhiều nguyên nhân ở vị trí nửa đầu trái, hoặc đau nửa đầu phải. Cơn đau đầu này có thể do một số nguyên nhân điển hình sau gây ra:

• Đau nửa đầu xảy ra do các dây thần kinh não bị rối loạn, mạch máu não nửa đầu đau bị co giãn một cách bất thường, gây các cơn đau đột ngột và âm ỉ ở nửa đầu
• Cơn đau đầu dữ dội xuất hiện khi các chất dẫn truyền Serotonin bị phóng thích, đào thải đột ngột và gặp các yếu tố kích thích như mất ngủ, sử dụng chất kích thích, stress, thay đổi hormone…
• Do nội tiết tố biến động thay đổi ở phụ nữ trong độ tuổi 30-50 thường hay đối mặt với các căng thẳng…
• Do di truyền từ cha mẹ sang con….

TRIỆU CHỨNG BỆNH ĐAU NỬA ĐẦU TRÁI

Khác với các bệnh lý khác, bệnh đau nửa đầu trái thường có các dấu hiệu báo trước sự xuất hiện của cơn đau đầu vào khoảng 1 đến 2 ngày trước đó, được gọi là tiền triệu, bao gồm:

• Nhạy cảm với ánh sáng
• Nhạy cảm với tiếng ồn
• Đột ngột thay đổi tâm trạng, dễ trở nên trầm cảm hoặc hưng phấn
• Thay đổi vị giác, có khi thèm ăn hoặc có cảm giác buồn nôn
• Uể oải, mệt mỏi, thường xuyên ngáp

Ngay trước khi xuất hiện cơn đau nửa đầu khoảng 10 đến 30 phút, bệnh nhân thường nhận thấy các rối loạn thoáng qua, thường là các vấn đề liên quan đến thính giác và thị giác như thấy các điểm đen, thấy chớp sáng, nhấp nháy ánh sáng hoặc các vầng hào quang.

Tiền triệu là đặc điểm giúp phân biệt đau đầu Migraine và các cơn đau đầu thông thường.

Mặc dù đau đầu Migraine là bệnh lành tính nhưng nếu nó xuất hiện kèm với các dấu hiệu sau thì nên cảnh giác:

• Người bệnh trên 50 tuổi
• Tần suất và mức độ đau đầu tăng lên trong thời gian gần đây.
• Loại thuốc thường sử dụng nay không có hiệu quả.
• Đau đầu kèm sốt cao và nôn mửa nghiêm trọng
• Cứng cổ, gặp khó khăn khi nói, động kinh, nhìn mờ.

ĐỐI TƯỢNG NGUY CƠ BỆNH ĐAU NỬA ĐẦU TRÁI

Nhiều nghiên cứu phát hiện ra các yếu tố làm tăng nguy cơ mắc phải đau nửa đầu Migraine như:

• Di truyền: người có bố mẹ mắc chứng đau nửa đầu Migraine có tỷ lệ mắc cao hơn so với người bình thường.
• Thường xuyên mệt mỏi, căng thẳng.
• Dùng nhiều chất tạo ngọt và bột ngọt
• Dùng nhiều rượu bia hoặc các chất có cồn
• Phụ nữ ở những ngày trước hoặc ngay sau hành kinh.
• Phụ nữ đang mang thai hoặc sử dụng thuốc tránh thai.
• Phụ nữ mãn kinh

PHÒNG NGỪA BỆNH ĐAU NỬA ĐẦU TRÁI

Không có biện pháp nào được đảm bảo chắc chắn để phòng ngừa bệnh đau nửa đầu. Tuy nhiên, một số thói quen sinh hoạt dưới đây được cho rằng sẽ giúp hạn chế mức độ trầm trọng của bệnh:

• Đặt miếng vải lạnh hoặc túi đá lên đầu hay lên mặt khi cơn đau đầu xảy ra.
• Nằm trong phòng tối, yên tĩnh, nghỉ ngơi và ngủ đủ giấc
• Giảm thiểu tiếng ồn, ánh sáng và các mùi hương như khói thuốc lá
• Tránh các yếu tố khởi phát cơn đau nửa đầu như sử dụng các thực phẩm có chất kích thích, các thức uống có cồn.
• Tập thể dục thường xuyên.

CÁC BIỆN PHÁP CHẨN ĐOÁN BỆNH ĐAU NỬA ĐẦU TRÁI

Đau nửa đầu trái được chẩn đoán dựa trên tiền sử cá nhân và gia đình người bệnh và các triệu chứng lâm sàng.

Một số xét nghiệm khác thường được chỉ định để loại trừ các nguyên nhân nguy hiểm gây đau đầu khác, đặc biệt trong các trường hợp mà triệu chứng trở nên bất thường và nặng nề hơn.

Công thức máu: tìm kiếm gợi ý về sự viêm nhiễm tủy sống hay não bộ, hoặc cơ thể bị nhiễm độc.

Cộng hưởng từ và CT scan sọ não: phát hiện các bất thường liên quan đến não bộ và mạch máu. Cộng hưởng từ sọ não có thể giúp chẩn đoán các bệnh lý như u não, tai biến mạch máu não, xuất huyết não, viêm não màng não và các bất thường khác của hệ thần kinh trung ương.

Cấy dịch não tủy: nếu có nghi ngờ một tình trạng nhiễm trùng hay chảy máu trong hệ thần kinh, bác sĩ sẽ chỉ định chọc dò dịch não tủy để làm xét nghiệm và cấy dịch não tủy.

CÁC BIỆN PHÁP ĐIỀU TRỊ BỆNH ĐAU NỬA ĐẦU TRÁI

Hiện nay vì chưa hiểu rõ nguyên nhân gây bệnh nên việc điều trị tối ưu nhất của bệnh đau đầu Migraine bao gồm điều trị giảm nhẹ triệu chứng đau và giảm tái phát. Chiến lược điều trị cụ thể thay đổi tùy thuộc vào tần suất và cường độ của các cơn đau đầu mà bệnh nhân gặp phải.

• Nhóm thuốc giảm đau: sử dụng các thuốc giảm đau ngay khi cơn đau đầu Migraine xảy ra để có kết quả tốt nhất.
• Nhóm thuốc ngăn ngừa diễn tiến bệnh thường được dùng hằng ngày, kéo dài trong nhiều tuần mới có thể thấy được hiệu quả trong việc giảm tần suất và độ nặng của triệu chứng đau đầu.

Tuy nhiên một vài thuốc có các tác dụng phụ nhất đinh, nên chỉ những bệnh nhân có các đặc điểm sau mới có chỉ định dùng liệu pháp ngăn ngừa này:

• Đối mặt với nhiều hơn 4 đợt đau đầu trong vòng 1 tháng.
• Một đợt đau đầu kéo dài hơn 12 giờ.
• Các thuốc thuộc nhóm giảm đau không có hiệu quả
• Triệu chứng đau nửa đầu kéo dài hơn hoặc kèm them tê và yếu liệt.

Các thuốc ức chế beta, thuốc ức chế canxi, thuốc chống trầm cảm và thuốc chống động kinh là các thuốc thường dùng để ngăn ngừa diễn tiến bệnh đau nửa đầu.

ĐAU NỬA ĐẦU BÊN TRÁI CÓ NGUY HIỂM KHÔNG?

Với tình trạng đau nửa đầu, đa số người bệnh đều bị đau nửa đầu bên trái. Tình trạng đau kéo dài, thường xuyên dễ bị chẩn đoán nguyên nhân đau đầu do viêm xoang và có thể dẫn đến điều trị không đúng bệnh. Người bị cơn đau nửa đầu trái hành hạ để lâu sẽ gây ra các hậu quả nguy hiểm cho sức khỏe như suy giảm trí nhớ, khó tập trung, trầm cảm thậm chí là đột quỵ. Một số trường hợp còn có biến chứng suy thoái võng mạc, mất thị lực và mù vĩnh viễn.

Nếu không được điều trị sớm thì Migraine đau nửa đầu còn gây ra biến chứng mãn tính, gây nhồi máu não, co giật ở người bệnh Migraine.

Softvn.top vừa gửi đến các bạn những thông tin chi tiết về triệu chứng đau nửa đầu trái. Hy vọng qua bài viết này thì các bạn sẽ có thêm những thông tin cần thiết để chữa trị và biết cách phòng tránh và ngăn ngừa.

Chúc các bạn thật nhiều sức khỏe!

https://www.laonsw.net/web/simgiakho/home/-/blogs/-top-12-cach-uong-bia-ko-say-hieu-qua

https://www.laonsw.net/web/simgiakho/home/-/blogs/-hot-workout-va-cardio-la-gi

Tết đến là dịp để chúng ta dành thời gian quây quần bên người thân, bạn bè. Đây cũng là dịp mà mọi người có nhiều thời gian ngồi bên nhau, cùng nhau tham gia nhiều bữa tiệc Xuân, chúc tụng nhau những điều tốt đẹp nhất.

Tuy nhiên, việc sử dụng quá nhiều rượu, bia trong các bữa tiệc có thể sẽ khiến bạn say khướt, gây nên hiện tượng mệt mỏi, gián đoạn các kế hoạch khác, đồng thời còn không có lợi cho sức khỏe. Vậy uống rượu bia như thế nào để vẫn tỉnh táo? Mời bạn cùng Softvn.top theo dõi bài viết này để khám phá các cách uống bia ko say vô cùng hiệu quả dưới đây nhé!

12 CÁCH UỐNG BIA KO SAY HIỆU QUẢ 100%

ĂN THỰC PHẨM GIÀU CHẤT BÉO

Một trong những tuyệt chiêu uống bia không say đó chính là sử dụng các loại thực phẩm giàu chất béo trước khi nhậu. Bạn có thể ăn một chút phô mai hoặc bơ trước khi nhập tiệc. Lý do là bởi những loại thực phẩm giàu chất béo này có thể tạo ra một lớp màng vững chắc bao quanh niêm mạc dạ dày và ruột, từ đó làm cho sự hấp thụ cồn diễn ra chậm hơn, giúp bạn lâu say hơn.

UỐNG SỮA

Dùng một ly sữa nóng trước khi tham dự các bữa tiệc có thể coi là một tuyệt chiêu uống rượu không say. Sữa nóng ấm có thể là “cứu tinh” cho dạ dày của bạn trước khi bạn nạp nhiều rượu bia. Nó sẽ giúp cho hệ tiêu hóa của bạn có thể “chống chọi” với lượng cồn sắp được nạp vào cơ thể, từ đó làm chậm quá trình hấp thụ cồn và giúp bạn tỉnh táo hơn, lâu bị say hơn.

ĂN SỮA CHUA

Ăn sữa chua trước khi nhậu cũng là một cách chống say rượu bia đơn giản và hiệu quả. Lý do là bởi trong sữa chua có chứa nhiều keo thực vật, chúng có thể giúp nồng độ cồn trong bia rượu bị giảm đi, đồng thời giúp bảo vệ cho bao tử của bạn. Vì thế, nếu muốn thoát khỏi những cơn say, bạn có thể ăn 1 cốc sữa chua trước khi dự tiệc nhé.

SỬ DỤNG VITAMIN HOẶC CÁC CHẤT CHỐNG OXY HÓA

Nếu được hỏi uống gì trước khi uống bia để không say thì câu trả lời chắc chắn phải kể tới chính là vitamin và các loại thực phẩm chức năng có chứa chất chống oxy hóa. Bạn có thể uống vitamin tổng hợp trước mỗi lần nhập tiệc để làm giảm quá trình hấp thụ cồn vào cơ thể nhé.

ĂN BÁNH MÌ NƯỚNG

Bạn có biết ăn bánh mỳ nướng trước khi nhậu cũng là một cách giúp uống rượu bia không say không? Lý do là bởi hàm lượng carbon có trong loại thực phẩm này có thể hấp thu hết chất cồn trong cơ thể, từ đó giúp cho bạn có thể dễ dàng thoát khỏi cơn say. Bên cạnh việc ăn bánh mỳ trước bữa nhậu, bạn cũng có thể vừa uống vừa sử dụng loại bánh này để tăng hiệu quả chống say đấy nhé.

ĂN CƠM LÀ CÁCH UỐNG BIA KO SAY

Có một bí quyết uống rượu không say vô cùng đơn giản đó chính là ăn cơm trước khi uống. Cách làm này cũng có tác dụng tương tự như khi bạn sử dụng bánh mỳ nướng vậy. Khi được nạp vào cơ thể, cơm sẽ tạo thành lớp màng bảo vệ giúp ngăn chặn chất cồn từ bia rượu tiếp xúc với ruột và dạ dày. Điều này sẽ giúp bạn lâu say hơn.

UỐNG THẬT CHẬM LÀ CÁCH UỐNG BIA KO SAY

Cách để uống bia không say đơn giản mà hiệu quả có lẽ phải kể tới việc uống thật chậm. Khi đang trong các bữa tiệc, nếu có thể thì bạn chỉ nên nhâm nhi những ly bia, ly rượu, tuyệt đối không nên uống quá nhanh, quá ồ ạt. Nếu uống quá nhanh, cơ thể của bạn sẽ phải xử lý một lượng cồn “khổng lồ”, chính điều này sẽ khiến cồn ngấm vào cơ thể, vào thành ruột nhanh hơn, khiến bạn dễ say hơn.

CHỌN LOẠI RƯỢU/BIA CÓ NỒNG ĐỘ CỒN NHẸ

Việc lựa chọn đúng loại bia/rượu có thể giúp bạn thoát khỏi tình trạng say xỉn đấy. Bạn nhớ lựa chọn các loại bia/rượu có nồng độ cồn thấp để có thể thoát khỏi cơn say nhé.

KHÔNG NÊN HÚT THUỐC LÁ KHI NHẬU

Rất nhiều đấng mày râu thường có thói quen hút thuốc lá khi đang nhậu. Tuy nhiên, thói quen này lại vô tình khiến cho họ nhanh bị “ngấm” rượu, bia hơn. Lý do là bởi thuốc lá chính là một chất kích thích có thể đẩy nhanh cơn say. Bên cạnh đó, việc hút thuốc lá cũng rất có hại cho sức khỏe của bạn và những người xung quanh, vì thế hãy nhanh chóng tạm biệt thói quen này bạn nhé.

UỐNG XEN KẼ VỚI NƯỚC LỌC & VỪA NHẬU VỪA ĂN

Có một cách uống bia, rượu mà không say đơn giản đó chính là uống xen kẽ nhiều nước lọc và vừa uống vừa ăn. Chính nước lọc sẽ có tác dụng làm loãng lượng cồn mà bạn nạp vào cơ thể. Còn thức ăn sẽ giúp dạ dày của bạn no hơn, từ đó chất cồn sẽ không bị tác dụng trực tiếp vào cơ thể. Vì thế, bạn đừng quên uống thêm nước lọc và nên ăn thức ăn mỗi khi ngồi trên bàn nhậu nhé.

KHÔNG PHA TRỘN NHIỀU LOẠI RƯỢU, BIA VỚI NƯỚC CÓ GAS LÀ CÁCH UỐNG BIA KO SAY

Nhiều người thường có thói quen trộn rượu, bia với nước có gas cho dễ uống và lâu say hơn. Tuy nhiên, cách làm này lại hoàn toàn sai lầm. Việc pha trộn nhiều loại bia, rượu với nước có gas sẽ khiến cho các bọt khí trong nước có gas đẩy nhanh quá trình thẩm thấu cồn vào máu. Điều này sẽ khiến cho bạn dễ bị say hơn, đồng thời cũng khiến bạn có cảm giác mệt mỏi hơn.

TRÁNH XA NHỮNG LY COCKTAIL HỖN HỢP CHỨA CAFFEINE LÀ CÁCH UỐNG BIA KO SAY

Sử dụng những ly cocktail hỗn hợp chứa caffeine sẽ khiến cơ thể của bạn dễ bị mất nước hơn, từ đó khiến bạn dễ say hơn. Ngoài ra, dùng những ly cocktail này cũng làm tăng cảm giác buồn nôn, khó chịu, váng đầu… nữa đấy.

Softvn.top vừa cùng bạn tìm hiểu 12 cách uống bia ko say, hy vọng qua bài viết này thì các bạn sẽ có thêm những cách hay để giúp cuộc vui được kéo dài mà vẫn làm chủ được bản thân nhé!

Chúc các bạn thành công!

https://www.laonsw.net/web/simgiakho/home/-/blogs/-hot-workout-va-cardio-la-gi

https://www.laonsw.net/web/simgiakho/home/-/blogs/-hot-2022-da-ngam-nhuom-toc-mau-gi

WORKOUT VÀ CARDIO LÀ GÌ ? BỘ MÔN NÀO TỐT HƠN ?

Nhiều người còn nhầm lẫn về từ “Workout” mà nhiều người hay nói hay sử dụng. Ví dụ: Workout là gì?, Cardio là gì?, HIIT là gì? Workout và cardio là ?… Mình muốn làm rõ cho cho bạn là workout được dịch từ tiếng Anh là tập thể dục, vì thế workout nói chung về các bài tập như cardio, HIIT, Tabata,.. hay bạn có thể nói Workout cardio, workout HIT, … Bài viết sau đây softvn sẽ giải thích về Workout và Cardio là gì để mọi người được rõ hơn nhé.

Trước đây, loại hình bài tập cardio luôn là một phần thiết yếu trong các chương trình tập luyện của mỗi gymer, vì tập cardio giúp chúng ta đốt cháy nhiều calo cùng lúc cho cơ thể, không những vậy cardio còn giúp tăng những khả năng hotaj động của tim, phổi và cơ bắp. Nhưng dạo thời gian gần đây, loại hình HIIT lại dần chiếm ưu thế hơn với các bài tập ngắn, với cường độ cao giúp chúng ta tối đa hóa kết quả, cũng như giảm thời gian tập. Vậy liệu bạn nghĩ HIIT có thực sự sẽ tốt hơn cardio không?

ĐỊNH NGHĨA VỀ CARDIO VÀ HIIT

Cardiovascular, hay được gọi tắt là cardio hoặc cardio workout, là những bài tập liên quan đến hệ tim mạch con người. Cardio workout là một hệ thống những bài tập bạn thể dục toàn thân chứ nó không phải là một bài tập cụ thể. Cardio là một dạng bài tập giúp bạn tăng nhịp tim, bất kì các bài tập nào như đi/ chạy xe đạp, bơi lội, chạy bộ… đều là những bài tập cardio. Mỗi bài tập cardio sẽ thường kéo dài từ khoảng thời gian 30 – 45 phút. Với các bạn đang muốn giảm cân nhanh chóng và hiệu quả để có một thân hình thon gọn và săn chắc hơn, thì cardio workout chính là một giải pháp hiệu quả cho các bạn.

HIIT là một dạng các bài tập giúp bạn tăng nhịp tim nhanh chóng, bạn có thể hiểu HIIT là một biến thể từ Cardio. Nhưng thời gian của những bài tập này có thời gian sẽ ngắn hơn so với bài tập cardio. HIIT sẽ tập theo kiểu bạn vận động nhanh và mạnh hết mức của bạn có thể trong thời gian từ 1 – 2 phút.  Những bài tập HIIT sẽ kéo dài trong khoảng thời gian là 10 – 15 phút. 

SO SÁNH CARDIO VÀ HIIT

CARDIO

Ưu điểm

• Bạn sẽ ít căng thẳng hơn khi trên hệ thống hô hấp của tim: Vì khi bạn làm việc ở mức cường độ thấp, bạn sẽ cải thiện được sức chịu đựng của tim mà không gây căng thẳng cho hoạt động của tim và cơ thể khi bạn tập với cường độ cao. 
• Tăng sức/ độ bền: Khi bạn tập gym chậm hơn nó sẽ giúp xây dựng sức chịu đựng của bạn, cả ở các cơ bắp và hoạt động trong tim. 
• Cải thiện tình trạng sức khỏe: Giống như bài tập HIIT, tim mạch bạn sẽ hoạt động hiệu quả hơn, giúp các cơ bắp hoạt động sẽ nhanh hơn. Kết hợp với một chế độ ăn uống lành mạnh nó sẽ giúp bạn giảm cân nhanh chóng hơn. 
• Phục hồi nhanh: Vì bạn đang giảm căng thẳng cho cơ quan tim và cơ thể, bạn sẽ phục hồi nhanh hơn và thường bạn có thể tập luyện vào ngày hôm sau nếu muốn mà không gặp vấn đề gì.
• Bạn cải thiện những khả năng sử dụng những chất béo của cơ thể.

Nhược điểm 

• Thời gian: Nếu trong trường hợp mục đích của bạn là tập cardio để giảm cân thì bạn sẽ phải tập siêng năng trong thời gian dài để đốt cháy đủ lượng calo.
• Nguy cơ chấn thương: Những chuyển động tương tự xuất hiện nhiều lần có thể gây cho bạn chấn thương căng thẳng với mức độ lặp đi lặp lại trừ khi bạn phải tập luyện nhiều lần.

HIIT

Ưu điểm

• Giúp bạn cải thiện hiệu suất: Bài tập HIIT tập luyện có thể giúp bạn kích thích cả hai hệ thống hiếu khí và kỵ khí, nó nghĩa là giúp bạn tăng sức chịu đựng cao hơn, cũng như hoạt động tốt hơn trong các bài tập. 
• Giúp bạn đốt cháy nhiều calo hơn: Đây cũng là lợi ích tốt nhất của bài tập HIIT, nó giúp bạn đốt lượng calo sau khi bạn tập luyện hệ thống của bạn sẽ trở lại vị trí ban đầu.  Bạn càng hoạt động nhiều trong khi tập thì cơ thể của bạn sẽ càng trở lại bình thường, tức là nó sẽ giúp bạn đốt cháy lượng calo nhiều hơn sau khi bạn tập 1 giờ hoặc lâu hơn sau khi tập luyện.
• Giúp bạn đốt cháy nhiều chất béo ở bụng hơn: theo các nghiên cứu cho thấy những bài tập HIIT có thể cho hiệu quả nhiều hơn trong việc giảm phần mỡ bụng so với khi bạn workout các bài tập khác. 
• Giúp bạn cải thiện sức khỏe hơn: Tăng cường sức khỏe, cũng như hoạt động của tim mạch, cũng như giúp hạ huyết áp. 

Nhược điểm của bài tập HIIT

• Nó không phải là một lựa chọn tốt nhất dành cho những bạn mới bắt đầu: Nếu bạn mới tập quen với gym thì HIIT không phải là một lựa chọn tốt nhất với bạn. Bạn hãy xây dựng những nền tảng vững chắc cho tim mạch trước khi thử bài tập HIIT. 
• Có thể gây nguy cơ chấn thương cao: Với các bài tập có cường độ cao như là plyometrics, chạy nước rút hoặc nhảy nguy cơ chấn thương nếu trong trường hợp cơ thể bạn không thể chuẩn bị cho những loại chuyển động đó.
• Nó có thể làm bạn dẫn đến kiệt sức hay overtraining

BẠN NÊN TẬP “ WORKOUT” CARDIO HAY HIIT?

Với những ưu nhược điểm đẫ đề cập bên trên bạn sẽ muốn tập cái nào hơn nhỉ?. Câu trả lời này sẽ phụ thuộc vào mức độ tập luyện và mục tiêu của bạn đưa ra. Và bạn hãy nhớ rằng, bạn không nên tập HIIT với tần xuất nhiều hơn 3 lần/tuần nhé. 

Những ai nên tập cardio?

• Người mới làm tập quen với gym hoặc người mới quay trở lại để workout. 
• Người không thể tập gym với tác động, cường độ cao và không thích làm việc khi ở cường độ cao. 
• Người mà được huấn luyện viên (PT) yêu cầu không nên tập các bài tập có cường độ cao. 

Những ai có thể tập HIIT?

• Người đã có kinh nghiệm với những bài tập có cường độ cao. 
• Người thật sự muốn tập trung vào chế độ giảm cân, muốn đốt cháy nhiều calo hơn trong lúc và sau khi tập gym. 
• Người đang có công việc bận rộn và muốn rút ngắn thời gian tập khi gym. 
• Người đang muốn xây dựng độ bền thật nhanh chóng. 

MỘT SỐ LƯU Ý TRƯỚC KHI BẠN BẮT ĐẦU WORKOUT/ GYM

• Thời gian luyện tập là điều tuyệt nhiên bạn cần lưu ý đầu tiên, bởi nếu bạn luyện tập quá nhanh cơ thể của bạn sẽ không đủ thời gian để đốt cháy lượng mỡ thừa một cách hiệu quả. Nếu bạn luyện tập quá lâu thì các cơ sẽ “kiệt sức” và nó có thể dẫn đến những chấn thương không mong muốn. Thời gian phù hợp cho những bài tập cardio workout vừa phải là 10-20 phút – bạn tập thường xuyên 5 ngày hay 6 ngày trong 1 tuần; HIIT thì với thời gian là 10-15 phút nhưng chỉ nên 3 ngày/tuần.
• Cường độ luyện tập nên vừa phải, không nên quá kiệt sức. Một tuần tập luyện các bài tập, nên có 1-2 ngày nghỉ để các cơ được phục hồi hoàn toàn, hoặc bạn luyện tập nhẹ nhàng hơn vì những tác dụng đốt cháy lượng mỡ thừa của cardio workout nó vẫn có tác dụng sau khi bạn dừng tập trong một khoảng thời gian nhất định nào đó.
• Nên bắt đầu tập với những động tác đơn giản, dễ luyện tập, cũng như thực hiện các bài tập ấy với mộ tốc độ vừa phải hoặc chậm. Nếu trường hợp cơ thể bạn đã quen cường độ và tốc độ tập vừa phải rồi thì các bạn có thể hoặc nên tăng cường độ này lên dần dần sao cho phù hợp với thể trạng của bạn. 
• Cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng và nhiều nước cho cơ thể để đảm bảo cơ thể bạn đủ năng lượng để thực hiện những bài tập workout.
• Đa dạng những bài tập vì bản chất các bài tập workout là một hệ thống những động tác, cũng như bài tập khác nhau. Nên việc thay đổi này giúp bạn tăng sự yêu thích đối với những bộ môn này, bên cạnh đó giúp cơ thể đốt cháy lượng calo hiệu quả hơn nữa. 
• Bạn luôn luôn khởi động trước khi bạn bắt đầu luyện tập để tránh các chấn thương xảy ra không mong muốn, cũng như tăng các khả năng phát triển của cơ bắp, giảm mỡ thừa của bạn hiệu quả hơn.
• Bắt đầu workout bằng những bài tập mà bạn thật sự yêu thích để tạo nhiều sư hứng thú cho bạn, giúp bạn tránh tạo cảm giác nhàm chán hay bỏ cuộc giữa đường, mang lại hiệu quả không tốt cho việc giảm cân của bạn. Sau đó, dần biến chúng thành những thói quen để duy trì việc luyện tập, bên cạnh cũng giúp bạn duy trì một lối sống khỏe mạnh và tích cực trong cuộc sống hơn.

Hy vọng với các thông tin bài viết softvn.top cung cấp sẽ giúp bạn hiểu hơn về workout và cardio là gì , từ đó bạn có thể lựa chọn cho mình những hình thức tập luyện phù hợp với thể trạng và mục tiêu đề ra của mình. Chúc bạn sẽ thành công với những mục tiêu của mình trong việc lựa chon bất kì bài tập nào nhé. 

https://www.laonsw.net/web/simgiakho/home/-/blogs/-hot-2022-da-ngam-nhuom-toc-mau-gi

https://www.laonsw.net/web/simgiakho/home/-/blogs/thu-7-loi-chuc-cuoi-tuan-bang-hinh-anh

Màu nhuộm tóc sáng da là vấn đề được rất nhiều cô nàng quan tâm, vì chọn đúng sẽ mang lại một diện mạo nổi bật và xinh đẹp. Ai cũng biết rằng với mỗi tone da khác nhau, sẽ có sự lựa chọn không giống nhau.

Vậy màu nhuộm nào hợp với da bạn? hôm nay Softvn.top sẽ chia sẻ ngay với bạn về top bảng màu nhuộm sáng da dành cho câu hỏi ” Da ngâm nhuộm tóc màu gì”

Bạn thấy đấy, một cô nàng có làn da trắng sẽ không quá khó khăn khi lựa chọn màu nhuộm tóc sáng da cho mình. Tuy nhiên nếu bạn đang sở hữu làn da ngăm đen thì đây lại là một vấn đề khác. Nhiều người hẳn đang rất băn khoăn trong bảng màu đa dạng kia, tone nào là dành cho mình.

15 MÀU SIÊU ĐẸP ÁP DỤNG CHO ” DA NGÂM NHUỘM TÓC MÀU GÌ”

1. Màu nâu rêu

Nàng sẽ trông thật xinh đẹp và nổi bật, mặc dù là một gam màu không mấy phổ biến nhưng rất đáng trải nghiệm. Nó sẽ mang lại vẻ ngoài mới mẻ, sành điệu, cực nổi bật với sự phối hợp ombre. Và nhất là đây chính là nhân tố cứu cánh làn da cho cô nàng da ngăm đen

2. Màu nâu ánh đồng

Là lựa chọn phổ biến nếu nàng muốn da mình sáng hơn và phong cách hiện đại hơn. Đây là gam màu thú vị và hài hòa giữa ba màu khác nhau là đỏ, cam, nâu. Tuy nhiên đây là gam màu có thời gian giữ màu ngắn, vì vậy khi nhuộm hãy chọn tone trung bình thay vì quá sáng nhé

3. Màu xám lông chuột

Nhiều người đang lầm tưởng màu xám lông chuột chỉ dành cho da trắng. Tuy nhiên nó là là cứu cánh cho nàng da ngăm đen, rất trầm và thời thượng. Một cô nàng biết cách trang điểm với sự kết hợp gam màu lạnh của môi, phấn má, sẽ tạo nên vẻ đẹp đầy quyền lực và quyến rũ

4. Màu đỏ ánh tím

Đây được coi là lựa chọn an toàn cho những cô nàng thích một màu nhuộm sáng da cho da ngăm đen. Không quá trầm, không quá nổi bật, lại rất trẻ trung và năng động nên quá phù hợp với nàng

5. Màu nâu khói

Ai cũng dễ dàng nhìn ra sự nổi bật của gam màu nhuộm nâu khói này. Da của bạn sẽ được bật tone thấy rõ với sự điều chỉnh một chút ở sắc khói, vì vậy nên cô nàng với làn da ngăm đen không cần quá lo lắng về nó

6. Màu nâu đỏ

Là màu nâu đỏ, chứ không phải đỏ rực rỡ bạn nhé, vì công dụng và hiệu ứng của chúng hoàn toàn đối lập nhau. Nâu đỏ giúp làn da hồng hào và rạng rỡ hơn, đánh bay đi sự ngăm đen vốn có của nó. Đặc biệt khi bạn ra ngoài trời sáng, những lớp đỏ này sẽ ánh lên vô cùng đẹp mắt và nổi bật

7. Màu chocolate

Lại là một sự lựa chọn an toàn cho cô nàng thích màu tóc nhuộm không quá nổi và không bị chìm, lại không dễ nhàm chán. Bên cạnh đó thì đây cũng là gam màu nhuộm giúp tóc bạn dễ dàng bật tone hơn hẳn, mang đến vẻ đẹp đằm thắm, nữ tính

8. Màu nâu hạt dẻ

Nâu hạt dẻ có thể xem là màu nhuộm tóc dễ tính nhất trong các gam màu, vì nó hợp với mọi tone da. Vì vậy cô nàng da ngăm đen hoàn toàn không cần lo lắng nếu yêu thích màu này. Nâu hạt dẻ giúp da thêm phần tươi sáng, rạng ngời và trắng sáng lên thấy rõ

9. Màu nâu mật ong

Nâu mật ong có được hiệu ứng đầy cuốn hút với người nhìn. Với sự kết hợp của nhiều gam màu khác nhau làm nên một phông nền lý tưởng để làn da của bạn thật sáng. Đây cũng là màu nhuộm đang được nhiều cô gái săn đón năm nay

10. Màu nâu vàng ánh khói

Nâu vàng ánh khói cực tôn da và là màu nhuộm sáng da đang được nhiều bạn trải nghiệm. Mang lại cho nàng vẻ đẹp hiện đại, cá tính nhưng không quá nhức mắt

11. Màu cafe

Gương mặt bạn sẽ thật rạng ngời và ấm áp với màu cafe. Nó mang lại sự nhẹ nhàng và trầm mặc cho mái tóc vì vậy nên chẳng bao giờ bạn lo lắng tới sự lỗi mốt đâu nhé

12. Màu hạt dẻ đậm

Hạt dẻ đậm tôn da vô cùng, dù bạn đang sở hữu một làn da ngăm đen. Với hiệu ứng từ nó, tone da của bạn sẽ được sáng lên rất nhiều so với trước đó, rất đáng để bạn trải nghiệm

Khói xám đang dần đầu xu hướng thời trang tóc năm nay và đây cũng là lựa chọn hoàn hảo cho những cô nàng sở hữu làn da ngăm đen. Đặc biệt càng là kiểu tóc bồng bềnh, sóng lượn thì càng đẹp và nổi bật

13. Màu khói xám

14. Màu nâu sáng

Một gam màu nhuộm đầy sức mê hoặc, quyến rũ nhưng rất thanh lịch cho nàng da ngăm đen. Và với gam màu này, nàng sẽ không cần quá cầu kỳ khi trang điểm gương mặt mình vì nó vốn dĩ đã rất tôn da

15. Màu rêu vàng Hàn Quốc

Rêu vàng là gam màu ưa thích vì sự phù hợp với tất cả cả phong cách trang điểm khác nhau, dù như thế nào nó cũng làm tốt vai trò tôn da sáng hơn giúp bạn. Vì vậy bạn cũng nên nghĩ tới phương án nhuộm màu này

Trên đây là một vài chia sẻ của Softvn về da ngâm nhuộm tóc màu gì , nếu đang có ý định nhuộm, hãy cân nhắc những lời khuyên này của softvn.top nhé.

Chúc các bạn thành công!

https://www.laonsw.net/web/simgiakho/home/-/blogs/thu-7-loi-chuc-cuoi-tuan-bang-hinh-anh

https://www.laonsw.net/web/simgiakho/home/-/blogs/loi-chuc-co-giao-chu-nhiem-hay-2022

Thứ 7 lời chúc cuối tuần bằng hình ảnh cực đẹp dưới đây chắc chắn sẽ là gợi ý thật lý tưởng để bạn dành tặng cho những người thân yêu của mình. Mời bạn cùng softvn.top tham khảo nhé.

THỨ 7 LỜI CHÚC CUỐI TUẦN BẰNG HÌNH ẢNH ĐẸP

Ở trên là một số thứ 7 lời chúc cuối tuần bằng hình ảnh đẹp để bạn tham khảo. Chắc chắn khi nhận được những lời chúc này, bạn bè, người thân của bạn sẽ rất vui và hạnh phúc để khởi đầu một dịp cuối tuần đầy ý nghĩa đấy nhé.

Softvn.top chúc các bạn thành công!

https://www.laonsw.net/web/simgiakho/home/-/blogs/loi-chuc-co-giao-chu-nhiem-hay-2022

https://www.laonsw.net/web/simgiakho/home/-/blogs/-review-kem-gen-tri-sone-chinh-hang

Những lời chúc cô giáo chủ nhiệm hay, ý nghĩa, ngắn gọn trong các dịp như ngày lẽ 20/11 dưới đây chắc chắn sẽ là gợi ý lý tưởng để bạn gửi tới những người thầy, người cô đáng kính trong ngày lễ đặc biệt này. Mời bạn cùng softvn.top theo dõi bài viết dưới đây nhé.

22 LỜI CHÚC CÔ GIÁO CHỦ NHIỆM HAY VÀ Ý NGHĨA NHẤT

1. Mọi lời hay ý đẹp đều chẳng đủ để nói hết được công ơn của cô dành cho chúng em. Nhân ngày Nhà giáo Việt Nam, chúng em kính chúc cô mạnh khỏe, hạnh phúc và luôn vui vẻ cô nhé! Chúng em yêu cô!
2. Thay mặt tập thể lớp… em muốn gửi lời chúc tốt đẹp nhất đến cô giáo chủ nhiệm kính mến. Chúc cô có một ngày 20/11 thật vui vẻ và ý nghĩa. Chúng em hứa sẽ luôn chăm ngoan, học giỏi để không phụ sự kỳ vọng của cô.
3. Kính chúc Cô giáo chủ nhiệm lớp… luôn mạnh khỏe, hạnh phúc nhân ngày 20.11. Lớp… yêu Cô!
4. Cô ơi! Chúng em luôn thấy may mắn và tự hào khi được làm học trò của Cô. Nhân dịp 20.11, chúng em không biết nói gì hơn, chỉ mong Cô luôn mạnh khỏe và hạnh phúc. Chúc Cô luôn vững vàng và có một tinh thần thép để tiếp tục đồng hành với lũ “quỷ” chúng em Cô nhé! Chúng em yêu Cô.
5. Lũ trò nhỏ lớp… kính chúc cô chủ nhiệm cute xinh gái một ngày 20.11 thật nhiều niềm vui. Hi vọng cô sẽ luôn giữ vững tinh thần thép để “chiến đấu” với tụi em nha cô. Hihi. Chúng em yêu cô rất nhiều.
6. Với những gì thày dành cho con, hàng trăm, hàng nghìn lời cảm ơn cũng chẳng bao giờ là đủ. Chỉ mong thầy luôn khỏe để đồng hành cùng con trên suốt chặng đường.
7. Xin cảm ơn cô – người cho con những nét chữ đầu tiên. Những lời dạy của cô ngày đó con vẫn nhớ ghi. Con kính chúc cô luôn mạnh khỏe, hạnh phúc để mãi mãi vun đắp cho sự nghiệp trồng người!
8. Thầy cô như người mẹ, người cha thứ hai nâng đỡ em những lúc khó khăn, hoang mang trên hành trình trưởng thành của mình. Nhân ngày 20/11, em xin cảm ơn và chúc thầy cô những điều tốt đẹp nhất!
9. Cô coi học sinh như con ruột của mình. Cũng từ lâu, con đã coi cô như một người mẹ thứ hai. Nhân ngày 20/11, con kính chúc cô luôn mạnh khỏe, vui vẻ, hạnh phúc bên gia đình!
10. Những gì cô dạy, em luôn khắc ghi trong lòng. Hôm nay, em đã lớn. Cảm ơn cô vì những tình yêu thương, sự nhiệt tình đã trao trọn cho chúng em.
11. Em chúc cô/thầy luôn trẻ trung vui tươi để mãi là người cô/thầy, người chỉ đường gần gũi nhất với mọi học sinh.
12. Cô kính yêu! Sự dạy dỗ ân cần của Cô như gió mùa xuân, như cơn mưa lành mùa hạ, em khắc sâu mãi trong lòng. Nhân ngày 20/11, em chúc Cô luôn vui khỏe, như ý!
13. Nhân dịp 20/11, em gửi tới các thầy cô lời chúc tốt đẹp và chân thành nhất, chúc thầy cô luôn hoàn thành tốt nhiệm vụ trong sự nghiệp trồng người.
14. Cảm ơn thầy/cô đã dạy dỗ, chỉ bảo và dành nhiều tình cảm yêu quý cho em suốt thời gian qua. Nhân ngày 20/11, em xin chúc thầy/cô thật khỏe mạnh, công tác tốt hơn nữa trong sự nghiệp trồng người!
15. Ngày 20/11 lại tới cũng là lúc em có cơ hội để gửi đến cô lời chúc tốt đẹp và chân thành nhất, chúc cô luôn xinh đẹp, trẻ trung và mãi là người thầy để chỉ đường cho chúng em bước tiếp. Em luôn tự hào có người thầy như cô.
16. Em sẽ không quên lời dạy “Tiên học lễ, hậu học văn” và không quên công ơn dưỡng dục của thầy cô. Kính chúc thầy cô những lời tốt đẹp nhất, mong thầy cô mạnh khỏe để có thể chở thêm những chuyến đò tri thức cập bến.
17. Nhân ngày Nhà giáo Việt Nam em xin cảm ơn thầy/cô đã truyền lại cho em những bài học quý giá. Chúc thầy cô luôn luôn trẻ trung, vui vẻ/xinh đẹp như bây giờ.
18. Hôm nay là ngày 20/11, em xin chúc thầy/cô luôn tươi trẻ, mạnh khoẻ và hạnh phúc trong sự nghiệp lái đò của mình!
19. Dành tình cảm tôn kính nhất gửi tới thầy cô trong ngày Nhà giáo Việt Nam. Em xin chúc thầy cô công tác tốt, mạnh khỏe và luôn vui vẻ.
20. Tuy em không phải học sinh xuất sắc nhất của thầy/cô. Nhưng thầy/cô là người mà em vô cùng yêu quý. Nhân ngày đặc biệt này, em xin kính chúc thầy/cô luôn hạnh phúc, mạnh khỏe và gặt hái được nhiều thành công!
21. Nhân dịp 20/11, chúng em xin gửi lời tri ân sâu sắc đến thầy/cô chủ nhiệm của lớp mình. Chúc thầy/cô luôn trẻ trung, mạnh khỏe và đạt thành công rực rỡ trong sự nghiệp lái đò cao cả!
22. Chúng em có một điều bí mật, đó là rất yêu quý thầy/cô chủ nhiệm lớp mình. Nhân ngày 20/11, chúng em chúc thầy/cô dồi dào sức khỏe, hạnh phúc và luôn yêu thương chúng em như bây giờ!

Hy vọng qua bài viết lời chúc cô giáo chủ nhiệm này của softvn thì bạn sẽ có thêm ý tưởng để chúc cho cô giáo chủ nhiệm của mình.

Chúc các bạn thành công!

https://www.laonsw.net/web/simgiakho/home/-/blogs/-review-kem-gen-tri-sone-chinh-hang

https://www.laonsw.net/web/simgiakho/home/-/blogs/-chi-tiet-huong-dan-thiet-lap-digital-otp-mb-bank

1.  KEM GEN TRI SONE LÀ THUỐC GÌ?

Nếu bạn đang gặp phải những tình trạng về da liễu như như chàm, nổi mẩn, vảy nến, dị ứng, và bạn lo lắng không biết làm như thế nào để có thể trị dứt điểm và tái tạo lại các lớp mô dưới da của bạn. Lời khuyên tốt nhất của softvn.top là bạn nên thử trải nghiệm kem Gen tri sone, là một loại thuốc bôi lành tính, an toàn và đạt chuẩn kiểm nghiệm lâm sàng của bộ Y tế. Bạn hãy cùng softvn.top tìm hiểu một số những công dụng hữu ích và hiệu quả một cách tuyệt vời của Gen tri sone nhé!

GEN TRI SONE LÀ THUỐC GÌ?

Kem Gen tri sone là một loại thuốc để chuyên điều trị các bệnh về da liễu thường thấy như nấm da, nhiễm trùng, viêm da, lang ben, lác ở những vùng da trên cơ thể. Gen tri sone là một dạng thuốc bôi được người tiêu dùng rất đánh giá cao về thành phần cũng như độ lành tính của nó sau khi sử dụng một thời gian dài.

2.THÀNH PHẦN GENTRISONE

Gen tri sone có chứa những hoạt chất chính như Clotrimazole, Betamethasone Dipropionate, Gentamicin Sulphate và một số tá dược như Stearyl alcohol, cetanol, nước tinh khiết,…. Thuốc được hoạt động dựa trên việc kết hợp những protein cần thiết để giúp chống viêm, giúp phục hồi làn da bị tổn thương, giảm ức chế các vi khuẩn và nấm ký sinh lên vết thương đã gây ra hiện tượng lở loét và mẩn đỏ trên da.

*Loại tuýp 10g kem

3.HÀM LƯỢNG VÀ HOẠT CHẤT  CỦA GEN TRI SONE

• Betamethason dipropionat: 6,4mg
• Clotrimazol: 100mg
• Gentamicin: 10mg

*Loại tuýp 20g kem

Clotrimazol 200mg, Betamethason dipropionat 12,8mg, Gentamicin (dưới dạng Gentamicin sulfat) 20mg.

Kem Gen tri sone có dạng kem với màu trắng đục và dạng tuýp. Thuốc được sản xuất dựa trên công nghệ tiên tiến hiện đại, dây chuyền khép kín và được điều chế bởi công ty dược phẩm nổi tiếng Shinpoong Daewoo của Việt Nam. Chất kem được bào chế với dạng cấu trúc thẩm thấu nhanh qua các lớp biểu bì da, không bị nhờn rít khi tiếp xúc, bôi lên da. Hoạt chất của Gen tris one khi hoạt động sẽ tạo cho bạn một cảm giác hơi mát lạnh ở những vùng da bị bôi lên, bạn sẽ cảm thấy chỗ vết thương như đang được mát xa một cách nhẹ nhàng.

4.CÔNG DỤNG KEM GEN TRI SONE

*Công dụng chung kem Gentrisone

• Chống viêm, giảm ngứa và chống sưng đỏ da đối với các bệnh về viêm da, dị ứng da đáp ứng như là chàm cấp và viêm da dị ứng, mạn tính, viêm da tiếp xúc, âm hộ, ngứa hậu môn, vết bỏng nhẹ hoặc vết đốt côn trùng,…
• Hỗ trợ tiêu diệt các vi khuẩn nấm bằng cách ức chế những quá trình tổng hợp protein của chúng.
• Hỗ trợ bạn điều trị nấm da do Candida Albicans.
• Hỗ trợ bạn điều trị lang ben do Malassezia Furfu.
• Điều trị nấm thân (như hắc lào, lác), nấm ở bàn chân và nấm bẹn do Trichophyton rubrum, Epidermophyton floccosum, T.mentagrophytes, hay do Microsporum canis gây ra.

*Công dụng từng thành phần

Betamethason
+ Sau khi bôi, nhất là khi bạn băng đắp hoặc khi da bạn bị tổn thương sâu, corticosteroid có thể hấp thu đủ để gây ra những tác động toàn thân.
+ Những mức độ hấp thu qua da của corticosteroid tại chỗ phụ thuộc vào các yếu tố (như dạng dùng, tính nguyên vẹn của hàng rào biểu bì và sự băng đắp).
+ Thuốc có thể hấp thu thành phần khi lớp da vẫn bình thường và nguyên vẹn.
+ Những chỗ da bị viêm hay bị nhiễm bệnh có thể làm tăng hấp thu thuốc qua da bạn.
+ Thành phần khi đã được hấp thu da, corticosteroid tại chỗ có con đường dược tương tự như khi dùng corticosteroid toàn thân.

Clotrimazol
+ Nó có thể thấm vào các lớp biểu bì nhưng sự hấp thu ở toàn thân rất ít khi xảy ra
+ Clotrimazol chuyển hóa ở tại gan thành chất, nó không có hoạt tính và được bài tiết qua phân và nước tiểu.

Gentamicin
+ Nó đã có báo cáo về sự hấp thu toàn thân sau khi bạn dùng tại chỗ trên những vùng da bị bong tróc, bỏng và tại vết thương.
+ Hoạt động trong huyết tương là 2 – 3 giờ.

5. HƯỚNG DẪN SỬ DỤNG GEN TRI SONE

Để thuốc Gentrisone mang lại hiệu quả tối đa nhất trong một thời gian nhất định, bạn phải có sự kết hợp sử dụng thuốc với những chế độ ăn lành mạnh, bạn  không uống rượu bia hay hút thuốc lá. Bạn tuân theo theo những chống chỉ định của bác sĩ cũng là việc làm rất quan trọng để bạn có thể rút ngắn khoảng thời gian điều trị về da, da cũng được tái tạo nhanh hơn mong đợi.

LIỀU LƯỢNG

• Đối với những người bình thường, Gentrisone được dùng 2 đến 3 lần / 1 ngày
• Không bôi trực tiếp sản phẩm lên những vết thương hở, những vết thương có diện tích rộng
• Nên bôi thử lên một vùng da nhỏ để kiểm tra xem có xuất hiện những triệu chứng nào hay không rồi bạn mới bôi trực tiếp kem lên các chỗ bị viêm da hay ngứa ngáy.

CÁCH DÙNG THUỐC GEN TRI SONE

• Làm sạch vùng da bằng nước sau đó dùng khăn lau sạch bề mặt
• Dùng que hay tăm bông bôi một lớp thật mỏng và bôi cả phần da ở xung quanh theo hướng dẫn có ở trên bao bì thuốc.
• Sau khi bôi xong, bạn nên rửa tay thật sạch để tránh ăn phải hay dụi vào mắt, mũi.
• Không nên bôi quá liều hay tự ý thay đổi liều lượng, điều này rất dễ bị lờn thuốc

6. TÁC DỤNG PHỤ CỦA GEN TRI SONE

Trong quá trình sử dụng và tiếp xúc của các tác nhân bên ngoài, thuốc có thể sẽ gây ra một số các tác dụng như:

-Phát ban hay ngứa ngáy ở chỗ bôi

-Nóng, đỏ da

-Bị sốt cao

-Lột da non

-Sưng da

-Tiết dịch có mùi hôi nếu dùng sản phẩm ở âm đạo

7. KHÔNG NÊN DÙNG SẢN PHẨM KEM GENTRISONE

-Bị dị ứng với kháng sinh Aminoglycosides (Streptomycin, Gentamicin, Kanamycin, Neomycin,…), Bacitracin hoặc những thành phần khác của thuốc Gentrisone

-Lao da, thuỷ đậu, Herpes Simplex, Herpes Zoster, giang mai, ban đậu bò.

-Viêm da chàm hóa ở vùng ống tai ngoài với màng nhĩ bị thủng.

-Bệnh cước, loét da, bỏng từ độ 2 trở lên.

8. LƯU Ý KHI SỬ DỤNG KEM GEN TRI SONE

Một khuyến cáo được đưa ra là trước khi dùng thuốc Gentrisone, bạn hãy đến bác sĩ hoặc nơi những phòng khám uy tín để thông báo cho họ về tình trạng bệnh lý, sức khỏe và các loại thuốc đã uống trong khoảng thời gian gần đây ( kể cả các loại thuốc đã không được kê đơn, dược thảo, thảo mộc, thuốc bổ, hay thực phẩm chức năng). Điều này sẽ hỗ trợ cho bạn nhiều trong các quá trình điều trị những bệnh về viêm da và đảm bảo an toàn  sức khỏe của bạn trong quá trình bạn điều trị bởi Gentrisone. Những trường hợp bên dưới đây cần phải thật cẩn thận khi bôi thuốc:

• Các trẻ em dưới 2 tuổi trừ khi có những chỉ định của bác sĩ
• Những người dị ứng với các thành phần của thuốc
• Những phụ nữ có thai không nên tự ý sử dụng trong việc bôi lên bất cứ vùng da nào mà không hề có sự hướng dẫn của các bác sĩ
• Người nhiễm vi rút bị suy giảm miễn dịch ở người
• Người già mắc các bệnh đái tháo đường, dạ dày và suy thận
• Dùng ngay sản phẩm sau khi nhớ ra đã quên liều.
• Nếu liều đã quên kề với các liều kế tiếp. Bạn bỏ qua liều đã quên và dùng theo đúng lịch trình sử dụng
• Không dùng gấp đôi liều lượng với mục đích là bù vào liều đã quên.

SỬ DỤNG QUÁ LIỀU THUỐC GEN TRI SONE

Lưu ý nếu vô tình nuốt phải thuốc thì cần lập tức áp dụng những biện pháp hỗ trợ và điều trị các triệu chứng thích hợp. Những biện pháp thường như rửa dạ dày chỉ áp dụng tiến hành khi các triệu chứng quá liều xuất hiện một cách rõ ràng trên lâm sàng (như chóng mặt, ói mửa hay buồn nôn) và chỉ khi bạn đã bảo vệ được đường thở đầy đủ.

9. SẢN PHẨM CHUYÊN DÙNG CHO CÁC ĐỐI TƯỢNG

NGƯỜI LÁI XE VÀ VẬN HÀNH MÁY MÓC

-Thuốc không gây những tác động trên thần kinh với những triệu chứng như đau đầu, chóng mặt, buồn ngủ,..

-Có thể sử dụng thuốc trên các đối tượng đòi hỏi sự tập trung một cách cao độ khi làm việc như lái xe hay điều khiển máy móc

Phụ nữ đang mang thai

-Vẫn chưa có các nghiên cứu đầy đủ về việc sử dụng thuốc này trong thai kỳ. Do đó, chỉ nên dùng thuốc cho phụ nữ mang thai khi lợi ích của thuốc lớn hơn những nguy cơ tiềm ẩn đối với em bé trong bụng.

-Ngoài ra, vẫn chưa rõ việc sử dụng ngoài da của clotrimazol, betamethason và gentamicin có dẫn đến những sự hấp thu toàn thân ở nồng độ đủ để có thể được phát hiện trong sữa mẹ hay không, cần cân nhắc đến việc ngưng thuốc hoặc việc ngưng cho con bú dựa trên những tầm quan trọng của thuốc đối với người mẹ .

10. CÁCH BẢO QUẢN GEN TRI SONE

-Để kem Gen tri sone tránh xa tầm tay trẻ em và những thú cưng trong nhà.

-Bảo quản thuốc ở những nơi khô ráo thoáng mát. Hạn chế tránh tiếp xúc trực tiếp với ánh sáng mặt trời hoặc để thuốc Gen tri sone ở những khu vực ẩm ướt.

-Nhiệt độ bảo quản sản phẩm tốt nhất là <30 ºC.

11. MUA KEM GENTRISONE CHÍNH HÃNG VÀ KEM GEN TRI SONE GIÁ BAO NHIÊU?

Sản phẩm thuốc Gen tri sone hiện đang trưng bầy và bán rất nhiều tại các cửa hàng thuốc hoặc tại các phòng khám chuyên môn về da liễu. Với các công dụng vô cùng hữu ích trong những quá trình làm lành và sự phục hồi sự khỏe mạnh cho làn da, sản phẩm Gen tri sone là một sự lựa chọn hoàn hảo để bạn yên tâm sử dụng. Nếu trường hợp bạn gặp phải những trường hợp viêm da ở những mức độ nặng hơn thì lời khuyên là bạn nên đi đến bác sĩ nhé.

Trên thị trường cạnh tranh hiện nay, mức dao động của sản phẩm kem Gen tri sone dao động trung bình từ  giá 16.000 đồng đến 20.000 đồng, tùy thuộc vào những nơi bạn mua hoặc mặt bằng giá chung trong những khu vực bạn sinh sống. Với bài viết của softvn.top, bạn sẽ hiểu hơn về sản phẩm kem Gen tri sone.

Chúc các bạn thành công!

https://www.laonsw.net/web/simgiakho/home/-/blogs/-chi-tiet-huong-dan-thiet-lap-digital-otp-mb-bank

https://www.laonsw.net/web/simgiakho/home/-/blogs/-trieu-chung-bi-dau-lung-duoi-o-nu

Hôm nay Softvn.top sẽ hướng dẫn thiết lập Digital OTP MB Bank. Các bạn hãy cùng theo dõi nhé!

Digital OTP là một phương thức bảo mật mà tân tiến nhất hiện nay, nó được tích hợp ngay trên App MBBank, giúp người dùng thiết bị có thể chủ động lấy mã xác thực 1 lần (OTP), cũng như tự động đăng nhập vào hệ thống khi thực hiện những giao dịch trực tuyến.

Phương thức xác thực Digital OTP được thiết kế đảm bảo chuẩn bảo mật cao nhất hiện nay theo những quy định mới của Ngân hàng nhà nước, nó giúp người dùng xác thực những giao dịch an toàn và thuận tiện với nhiều tính năng.

Mã xác thực OTP này như là lớp bảo mật thứ hai của ứng dụng app Mb bank để nâng cao độ bảo mật hơn cho thông tin tài khoản của khách hàng, dù cho người khác có giữ điện thoại của chủ tài khoản nhưng sẽ không lấy được mã giao dịch digital OTP thì cũng không thực hiện được bất kỳ chức năng về việc thanh toán nào của ngân hàng.

1.NHỮNG TÍNH NĂNG CỦA VIỆC THIẾT LẬP DIGITAL OTP MB BANK

• Thuận tiện và dễ dàng hơn trong việc sử dụng: Digital OTP được tích hợp ngay trên ứng dụng MBBank giúp khách hàng có thể tiện giao dịch nhanh chóng, thuận tiện.
• Mã khóa riêng biệt với nhiều lớp – Siêu an toàn khi thực hiện giao dịch trực tuyến: Mỗi thiết bị sẽ được cung cấp 1 mã khóa riêng biệt, an toàn một cách tuyệt đối và mã khóa cũng được mã hóa bảo mật nhiều tầng, nó đảm bảo an toàn tối đa cho người sử dụng giao dịch, xác nhận bảo mật tài khoản của khách hàng khi thanh toán
• Tính năng giao dịch toàn cầu – Siêu tiện lợi: Chỉ cần có WIFI, 4G, giao dịch được xác thực một cách nhanh chóng tích tắc chỉ trong vài giây. Phù hợp cho những khách hàng ở những vùng có sóng điện thoại yếu hay đi đang ở nước ngoài (không nhận được SMS OTP).
• Giao dịch với những hạn mức cao hơn: Các khách hàng có thể thực hiện giao dịch với các hạn mức tối đa lên tới 1 tỷ đồng đối với những khách hàng cá nhân thông thường và hạn mức tới 5 tỷ đồng đối với những khách hàng VIP/Priority.
• Giao dịch hoàn toàn miễn phí: Khách hàng không mất thêm chi phí để có những giao dịch an toàn và nhanh chóng.

Thiết lập Digital OTP Mb bank với tính năng bảo mật nhiều lớp nên giúp mọi người sử dụng an tâm hơn khi giao dịch, đặc biệt là trong các trường hợp mất điện thoại hay nếu tài khoản bị hack, thì mã OTP có thể bảo về tài khoản người dùng khỏi những giao dịch từ kẻ gian.

2.ƯU ĐIỂM CỦA VIỆC THIẾT LẬP DIGITAL OTP MB BANK

Digital OTP MB Bank được xem là mã bảo mật lớp thứ 2 với nhiều ưu điểm giúp cho những người dùng an tâm hơn trong việc sử dụng ứng dụng giao dịch Mbbank online, bao gồm

• Giao dịch an toàn cao và dễ sử dụng
• Mã OTP dễ lấy và khách hàng không cần chờ đợi quá lâu thông qua tin nhắn
• Khách hàng có thể tạo nhiều mã OTP Mb bank trên các thiết bị khác nhau
• Mã xác thực giao dịch nhanh chóng mọi lúc mọi nơi
• Khách hàng có thể sử dụng được khi đang công tác ở nước ngoài, chỉ cần họ có internet kết nối
• Tiện lợi hơn hẳn so với token OTP riêng hay việc sử dụng SMS OTP như trước đây Thiết lập Digital OTP MB Bank có an toàn không?

Thiết lập mã OTP Mb bank là một phiên bản nâng cấp của digital OTP với tính xác nhận được nâng cao và có tính bảo mật thông tin tuyệt đối, giúp bảo  vệ tài khoản người sử dụng thiết bị khỏi sự tấn công của hacker.

Với tính năng lớp bảo mật bằng vân tay hoặc Face ID của khách hàng là lớp chắn đầu tiên, sau đó đến thứ hai là digital OTP, giúp cho các giao dịch được bảo mật một cách tuyệt đối, nếu trong trường hợp không may mất điện thoại hay rơi vào tay người khác thì những tài khoản của khách hàng cũng sẽ được an toàn, nên những người dùng hoàn toàn có thể yên tâm tuyệt đối khi sử dụng.

3.ĐIỀU KIỆN THIẾT LẬP DIGITAL OTP MB BANK

Để khách hàng đăng ký digital OTP Mbbank cần đáp ứng những điều kiện cơ bản sau:

• Có tài khoản Mbbank mà đang sử dụng tại ngân hàng
• Thiết bị có kết nối với internet
• Đã có đăng ký internet Banking  trên ứng dụng của Mbbank

4.THIẾT LẬP DIGITAL OTP MB BANK

THIẾT LẬP DIGITAL OTP MB BANK CHO THIẾT BỊ ĐẦU TIÊN

Cách thiết lập digital OTP MB Bank cho thiết bị đầu tiên, nó cũng là bước kích hoạt trực tiếp tài khoản trên app Mbbank, mọi người hãy thực hiện theo những hướng dẫn sau

• Truy cập vào ứng dụng của Mbbank trên điện thoại
• Nhập số điện thoại khách hàng và đăng nhập mật khẩu
• Tại menu bạn chọn mục “ tiện ích”
• Chọn “ thiết lập digital OTP” tiếp theo
• Chọn tiếp phần “ đăng ký digital OTP” > chọn ở ô “ đồng ý các điều khoản”
• Nhấn chọn kích hoạt > nhập mã pin digital OTP 2 lần , lần 1 để thiết lập ứng dụng và lần 2 để xác thực
• Sau đó nhập mã OTP đã được gửi về SMS điện thoại, và hệ thống thông báo kích hoạt thành công digital OTP MBBank

Đây là một bước đầu tiên để kích hoạt khi thiết bị của bạn nếu chưa có mã OTP digital nào cả, sau khi bạn kích hoạt thì chỉ sử dụng cách này để lấy mã OTP mà bạn không cần chờ đợi tin nhắn hay dùng token riêng nữa.

CÁCH THIẾT LẬP DIGITAL OTP MB BANK Ở THIẾT BỊ MỚI KHÁC

Tuy nhiên, nếu mọi người chỉ dùng một tài khoản Mbbank nhưng ở trên thiết bị khác thì người dùng không thể sử dụng cùng 1 mã OTP đã tạo trước đó, điều cần thiết là người dùng đăng ký kích hoạt lại digital OTP ở trên thiết bị mới khác với cách làm như sau

• Đăng nhập tài khoản người dùng ở thiết bị mới khác
• Sau đó, tại menu chọn “ Tiện ích” > chọn “ Thiết lập digital OTP”
• Chọn “ Kích hoạt digital OTP” > chọn “ Đồng ý các điều khoản” > nhấn Kích hoạt
• Đặt mã pin digital OTP 2 lần như thao tác ở thiết bị đầu tiên
• Sau đó đăng nhập vào thiết bị đầu tiên để quản lý > chọn “Thiết lập digital OTP” > “Quản lý thiết bị”
• Chọn phần kích hoạt toàn bộ những thiết bị sau đó > nhấn “Tiếp tục”
• Nhập mã pin OTP đã kích hoạt ở trên thiết bị thứ nhất > nhấn “Kích hoạt thiết bị” để hoàn tất các bước đăng ký digital OTP MB Bank cho thiết bị mới khác.

CÁCH THIẾT LẬP DIGITAL OTP MBBANK KHI RESET

Khi thiết bị của tài khoản digital OTP Mbbank bị reset, lúc này, mã digital OTP cũng sẽ bị mất đi và mọi người cần thực hiện thao tác kích hoạt lại như ban đầu. Ở bước này, khách hàng cũng thực hiện thao tác giống như đối với tài khoản đăng ký mã OTP ở thiết bị đầu tiên, sau khi hoàn tất thì sử dụng mã OTP digital Mbbank để giao dịch bình thường.

Lưu ý là khi khách hàng kích hoạt mã OTP digital MBBank, khách hàng cần đặt mã pin dễ nhớ và chính xác, không dùng các mã pin lập số như 0000, 1111, sẽ rất dễ bị kẻ gian đoán được, hay cách đặt số mà gắn liền với cuộc sống của mọi người.

CÁCH THIẾT LẬP DIGITAL MB BANK TẠI QUẦY DỊCH VỤ

Trường hợp nếu như khách hàng là người không giỏi về công nghệ, thì khách có thể thực hiện các thủ tục đăng ký digital OTP Mbbank trên thiết bị mới khác tại quầy dịch vụ của ngân hàng. Khi thực hiện khách hàng mang theo CMND (chứng minh nhân dân) để xác thực tài khoản và yêu cầu nhân viên của ngân hàng thực hiện thao tác đăng ký kích hoạt.

Hãy thực hiện theo các hướng dẫn của giao dịch viên để khách hàng hoàn tất các quy trình đăng ký OTP trên thiết bị mới, với bất kỳ những thắc mắc nào thì khách hàng có thể hỏi và nhờ các giao dịch viên tư vấn và hướng dẫn chi tiết nhất nhé.

Nếu khách hàng gặp rắc rối khi sử dụng mã OTP của Mbbank thì có thể lựa chọn mở tài khoản ở ngân hàng khác, hiện đại hơn, tiện ích hơn, tùy vào nhu cầu và sở thích của mỗi khách hàng

5.THIẾT LẬP DIGITAL OTP MBBANK MIỄN PHÍ

Mã OTP digital Mbbank đã được tích hợp trên ứng dụng của Mbbank nên mọi người chỉ cần đăng ký và kích hoạt mã OTP một cách nhanh chóng và không cần phải trả bất kỳ một khoản phí nào. Dù là khách hàng kích hoạt trên thiết bị cũ hay thiết bị mới thì vẫn hoàn toàn miễn phí nhé, đồng thời dịch vụ ứng dụng Mbbank cũng sẽ hoàn toàn miễn phí nên quý khách hàng có thể yên tâm sử dụng.

6.HƯỚNG DẪN CÁCH SỬ DỤNG DIGITAL OTP MBBANK

CÁCH NHẬN MÃ OTP MBBANK TRÊN ỨNG DỤNG ĐIỆN THOẠI DI ĐỘNG

Mã OTP Mbbank là một bước cuối cùng để xác thực các thanh toán trên ứng dụng  khi khách hàng giao dịch chuyển tiền, đổi mật khẩu, thanh toán hóa đơn,…để sử dụng mã digital OTP MBBank, khách hàng chỉ cần thực hiện theo bước sau:

• Sau khi hoàn tất những bước thanh toán trên ứng dụng và sau đó chờ phê duyệt
• Khách hàng nhập mã pin đã thiết lập trước đó để lấy được mã OTP
• Mã OTP hiện ra thì khách hàng bấm vào “ Nhập” để xác nhận
• Sau khi khách xác nhận xong thì hệ thống sẽ thông báo giao dịch hoàn tất

CÁCH LẤY MÃ OTP MBBANK TRÊN TRÌNH DUYỆT WEBSITE

Trên website cũng vây, các khách hàng có thể lấy mã OTP bằng cách thực hiện các thao tác như sau:

• Thực hiện những giao dịch đến bước phê duyệt thanh toán
• Hệ thống hiển thị màn hình thông tin mã thanh toán
• Đăng nhập ứng dụng của Mbbank trên điện thoại
• Nhập mã thanh toán hoặc quét mã QR để xác thực giao dịch
• Sau đó nhập mã pin để lấy được mã digital OTP
• Nhập mã OTP vào trình duyệt website để xác thực giao dịch và hoàn tất

CÁCH ĐỔI MÃ PIN TRONG THIẾT LẬP DIGITAL OTP MB BANK

Để đổi mã pin digital OTP Mbbank, cách thức thực hiện các bước vô cùng đơn giản, khách hàng chỉ cần truy cập vào thiết bị đầu tiên và kích hoạt OTP để thực hiện các bước hướng dẫn dưới đây

• Đăng nhập vào ứng dụng MB Bank
• Chọn thiết lập digital OTP > chọn “Đổi mã pin digital OTP”
• Nhập mã pin khách hàng đang sử dụng
• Nhập lại mã pin mới, sau đó nhập lại lần 2 để xác thực
• Sau đó nhấn “Xác nhận” để hoàn tất việc đổi mã pin

HỦY THIẾT LẬP DIGITAL OTP MB BANK

Nếu trong quá trình khách hàng sử dụng digital OTP MBBank mà không thấy thoải mái và phiến phức, trong trường hợp muốn hủy bỏ thì đều có thể thực hiện các thao tác, bằng cách tiến hành theo các sự hướng dẫn sau:

• Truy cập vào ứng dụng của MB Bank
• Chọn “ thiết lập digital OTP” > chọn “Quản lý thiết bị”
• Chọn “Hủy kích hoạt”
• Lựa chọn thiết bị cần hủy đăng ký OTP digital trước đó
• Nhập mã pin OTP để khách hàng lấy mã xác thực
• Nhập mã OTP vào hệ thống ngân hàng và hoàn tất giao dịch.

7.NHỮNG LƯU Ý KHI SỬ DỤNG, THIẾT LẬP DIGITAL OTP MB BANK

Digital OTP MBBank là một phương thức để bảo mật tài khoản của khách hàng nhưng cũng khá bất tiện trong việc sử dụng chúng, cho nên các khách hàng cũng cần lưu ý những điều sau đây:

• Chỉ nên sử dụng tài khoản trên một thiết bị để tránh đăng ký nhiều lần cũng như việc nếu quên mã pin OTP giữa các thiết bị với nhau
• Không chia sẻ mã digital OTP cho bất kỳ ai, hoặc lưu trong thiết bị điện thoại để tránh việc thiết bị rơi mất hay rơi vào tay kẻ gian
• Đặc biệt, những thông tin khác cũng không nên cung cấp cho bất kỳ ai
• Không truy cập vào những đường link lạ, các đường link rõ lộ về tin nhắn SMS, zalo, facebook
• ..

TẠI SAO KHÁCH HÀNG KHÔNG ĐĂNG KÝ ĐƯỢC DIGITAL OTP?

Với những lần đăng ký ở những thiết bị khác thì khách hàng bắt buộc phải đến ngân hàng. Ví dụ, khách hàng đang sử dụng điện thoại iPhone để nhận mã OTP, thì khi chuyển sang dùng ở điện thoại khác hay iPad nào đó thì phải đăng ký từ đầu lại. Nhưng lần đăng ký này sẽ không thực hiện được trên app được tiếp.

Bài viết này được softvn.top nghiên cứu và đã thực hiện trên thiết bị của mình, qua bài viết sẽ có cái nhìn tổng quát hơn về mã digital OTP, cũng như biết cách hướng dẫn thiết lập digital OTP Mb bank một cách dễ dàng và tiện dụng hơn.

Chúc các bạn thành công!

https://www.laonsw.net/web/simgiakho/home/-/blogs/-trieu-chung-bi-dau-lung-duoi-o-nu

https://www.laonsw.net/web/simgiakho/home/-/blogs/-huong-dan-cach-uong-dha-cho-be

Bị đau lưng dưới ở nữ là một tình trạng rất phổ biến và có thể gặp ở nhiều người. Đây có thể là hậu quả của việc lao động quá sức, vận động sai tư thế hoặc có thể do một số bệnh lý nguy hiểm nào đó liên quan đến cơ xương khớp gây nên. Cùng softvn tìm hiểu ngay nhé!

NGUYÊN NHÂN BỊ ĐAU LƯNG DƯỚI Ở NỮ

Bị đau lưng dưới ở nữ là một tình trạng rất phổ biến và thường gặp ở đối tượng nữ giới. Những cơn co thắt vùng hông, kéo dài đến tới mông ê ẩm và nhức mỏi. Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng bị đau lưng dưới ở nữ, trong số đó phần lớn đến từ các bệnh phụ khoa hoặc do quá trình phụ nữ đang mang thai và sau khi sinh em bé.

1. BỆNH PHỤ KHOA

Đau bụng, đau lưng dưới ở nữ đi kèm với một số biểu hiện khác như ra khí hư nhiều, vùng kín có mùi là dấu hiệu đầu tiên cho thấy bạn đang mắc bệnh phụ khoa. Để khắc phục tình trạng đau lưng dưới ở nữ, bạn cần được thăm khám và điều trị dứt điểm căn bệnh phụ khoa, tránh để lâu ngày gây ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản.

2. PHỤ NỮ MANG THAI VÀ SAU KHI SINH

Phần lớn các chị em phụ nữ đều gặp những cơn đau lưng dưới ở nữ trong thời gian thai kỳ do tăng áp lực của tử cung lên phần cột sống và rễ thần kinh khiến tuần hoàn máu không được thông suốt, thiếu oxy, thiếu máu và xương khớp bị tổn thương. Bên cạnh đó, quá trình gây tê tủy sống, áp lực kéo dãn dây chằng sau kỳ sinh nở làm cho nhiều chị em phụ nữ thường xuyên bị đau lưng dưới bên phải hoặc bên trái phần xương cụt. Đặc biệt, khi chị em vận động làm việc hoặc bê vác vật nặng sẽ làm giảm khả năng vận động và cơn đau ngày càng tăng lên.

3. CÁC BỆNH LÝ TIỀM ẨN

Những cơn đau lưng dưới ở nữ có thể xuất phát từ các bệnh lý mà người bệnh đã mắc phải ví dụ như thoát vị đĩa đệm vùng mông gây nên các cơn đau lưng âm ỉ, lan xuống hông, đùi và mông, sau đó tê bì sang hai chân. Các bệnh lý liên quan tới thận đi kèm với các triệu chứng khác như buồn nôn, sốt, thay đổi màu của nước tiểu.

4. YẾU TỐ NGHỀ NGHIỆP

Do đặc thù của một số ngành nghề đòi hỏi người làm việc phải ngồi lâu, ít đổi tư thế, ít vận động thể thao, ví dụ như thợ may, văn phòng, lễ tân và bán hàng khiến cho máu trong hệ thống tuần hoàn lưu thông kém, gây ra tắc nghẽn vùng nào đó và dẫn tới các cơn đau lưng dưới ở nữ.

CÁCH KHẮC PHỤC BỊ ĐAU LƯNG DƯỚI Ở NỮ

Chị em phụ nữ không nên bỏ qua bất kỳ dấu hiệu cảnh báo nào khi thấy xuất hiện những cơn đau lưng dưới ở nữ. Bởi vì, đây không chỉ là những cơn đau thông thường mà còn tiềm ẩn những bệnh lý khác nguy hiểm cho sức khỏe, có thể làm mất khả năng sinh sản. Một số phương pháp giúp bạn khắc phục và hỗ trợ giảm những cơn bị đau lưng dưới ở nữ bao gồm:

• Thăm khám sức khỏe định kỳ 6 tháng/lần, nhằm kiểm tra sức khỏe để xác định nguyên nhân và bệnh lý sớm nhất tại cơ sở uy tín.
• Áp dụng các phương pháp giảm đau của y học cổ truyền như chườm túi sưởi ấm, chườm ấm ngải cứu muối gừng lên vùng đau để các bó cơ được thư giãn.
• Xây dựng những thực đơn ăn uống hàng ngày khoa học, bổ sung canxi D3 cho xương khớp chắc khỏe và phòng ngừa tình trạng loãng xương.
• Luyện tập thể dục hàng ngày bằng các bài tập giãn cơ, yoga, các bài tập thể dục thể thao đều đặn, nhẹ nhàng phù hợp với lứa tuổi giúp cơ xương khớp linh hoạt hơn.
• Xoa bóp bấm huyệt hỗ trợ giảm đau lưng dưới xương cụt không chỉ giúp vùng cơ bị bó nghẽn được giãn ra, cũng như lưu thông máu và khí huyết tốt hơn mà còn góp phần làm kích thích bài tiết thải độc tố cơ thể, tăng lượng oxy trong máu giúp cho làn da trở nên hồng hào và khỏe mạnh hơn,…
• Tóm lại, bị đau lưng dưới ở nữ có thể là tình trạng của lao động quá sức, vận động sai tư thế, bên cạnh đó nó còn là triệu chứng tiềm ẩn những bệnh lý có thể khiến cho chị em phụ nữ mất đi khả năng sinh sản nếu chủ quan không được khám chữa kịp thời. Vì vậy, khi có dấu hiệu đau lưng dưới ở nữ trước hết bạn hãy đến cơ sở y tế để thăm khám tìm ra bệnh lý và xây dựng một lịch sinh hoạt khoa học, hợp lý giúp nâng cao sức khỏe.

Hy vọng bài viết trên đây của softvn.top đã giúp chị em có cái nhìn tổng quan nhất về căn bệnh bị đau lưng dưới ở nữ. Nếu chị em gặp phải căn bệnh này, hãy nhanh chóng tới bệnh viện để được bác sĩ thăm khám và tư vấn phương pháp điều trị nhé.

Chúc các bạn thật nhiều sức khỏe!

https://www.laonsw.net/web/simgiakho/home/-/blogs/-huong-dan-cach-uong-dha-cho-be

https://www.laonsw.net/web/simgiakho/home/-/blogs/-review-cach-uong-mam-au-nanh-uc

Hôm nay các bạn hãy cùng Softvn.top tìm hiểu cách uống DHA cho bé như thế nào là đúng cách và hiệu quả nhé!

CÁCH UỐNG DHA CHO BÉ CÓ QUAN TRỌNG KHÔNG?

VAI TRÒ CỦA DHA ĐỐI VỚI BÉ:

• Uống DHA là việc làm cần thiết mẹ nên làm cho trẻ bởi DHA rất cần thiết cho sự phát triển hoàn thiện chức năng nhìn của mắt vì DHA chiếm tỉ lệ rất cao trong võng mạc, là nơi tổng chỉ huy sự nhìn của mắt.
• DHA cần thiết cho sự phát triển của não bộ vì DHA chiếm tỉ lệ rất cao trong chất xám (tạo ra sự thông minh) và tạo ra độ nhạy của các neuron thần kinh, giúp dẫn truyền thông tin nhanh và chính xác. Nếu trẻ không được uống DHA đầy đủ trong quá trình phát triển bé sẽ có chỉ số thông minh IQ thấp. Trẻ 8-9 tuổi nếu được bổ sung và uống DHA đầy đủ sẽ có chỉ số IQ cao hơn 8,3 điểm và tỷ lệ chậm phát triển hệ thần kinh giảm thấp hơn.
• Ngoài ra, DHA có sự liên hệ chặt chẽ với vòng đời bé sơ sinh, cân nặng và chiều dài. Uống DHA đầy đủ có thể giúp làm giảm tỷ lệ suy nhược sau khi sinh. Ở trong tử cung, thai nhi đòi hỏi một lượng tăng hấp thu DHA lớn để tương ứng với lượng DHA của não tăng lên trong thời kỳ mang thai và trong các tháng sau khi sinh. Điều này được chứng minh ngay khi sinh, trọng lượng não của em bé bằng khoảng 70% trọng lượng não của người trưởng thành.

CHO TRẺ UỐNG DHA VÀO LÚC NÀO TRONG NGÀY TỐT NHẤT?

Lựa chọn đúng lúc, đúng thời điểm cho trẻ uống DHA trong ngày sẽ giúp quá trình hấp thu DHA của con hiệu quả và tối ưu nhất. Có 3 khoảng thời gian bổ sung dha cho bé trong ngày tốt nhất đặc biệt là vào buổi sáng, buổi tối và trong bữa ăn của con, cụ thể như sau:

CHO TRẺ UỐNG DHA VÀO BUỔI SÁNG

Lúc thích hợp nhất để cho trẻ uống dha trong ngày là vào buổi sáng. Bởi đây là khoảng thời gian cơ thể bé khỏe mạnh và sảng khoái sẽ có thể hấp thu tốt các bữa ăn. Ba mẹ có thể chuẩn bị các thực phẩm giàu dha cho bé ăn sáng như trứng, bơ, cá, hay dầu oliu nấu cùng món khác…

UỐNG DHA VÀO BUỔI TỐI

Ngoài buổi sáng, buổi tối cũng là thời điểm phù hợp để mẹ bổ sung DHA cho con tốt trong ngày. Khi uống dha vào buổi tối, con sẽ ngủ sâu và ngon giấc hơn. Nhờ đó, cơ thể bé sẽ có một nguồn năng lượng dồi dào sẵn sàng cho ngày mới.

Không những thế, trẻ uống DHA vào buổi tối còn có khả năng phát triển trí não theo hướng tốt nhất. Đây cũng là lý do vì sao nhiều bà mẹ bắt đầu cho con uống vào buổi tối nhiều hơn các thời điểm khác vào ban ngày.

BỔ SUNG DHA TRONG BỮA ĂN

Nếu bạn không biết nên bổ sung dha vào thời điểm nào trong ngày là thích hợp nhất cho bé, ba mẹ có thể chọn giờ trong bữa ăn để ghi nhớ. Theo nhiều nghiên cứu, dùng chung dha cùng bữa ăn sẽ giúp con hấp thụ axit béo omega-3 tối đa nhất.

Theo lý giải, chất béo sẽ kích thích enzyme lipase hoạt động và omega 3 bắt đầu bị phân hủy và hấp thu tốt hơn. Ngoài ra, một nghiên cứu khác còn chỉ ra rằng dùng dha từ dầu cá trong bữa ăn có thể giúp cơ thể nhận được lợi ích gấp 3 lần bình thường.

Về cơ bản, xác định thời gian trẻ uống DHA vào lúc nào trong ngày là tốt nhất không hề đơn giản. Việc hấp thu hiệu quả hay không không hẳn phụ thuộc vào thời điểm uống DHA. Đôi khi, cho bé uống DHA vào buổi sáng và tối xen lẫn có thể cơ thể bé bị đảo lộn và không hấp thụ được dưỡng chất đó. Theo lời khuyên từ chuyên gia, ba mẹ có thể chọn một khung giờ cố định và duy trì cho bé dùng DHA đều đặn hàng ngày.

LIỀU LƯỢNG DHA CHO BÉ THEO ĐỘ TUỔI VÀ CÁCH UỐNG DHA CHO BÉ

Dựa trên mức độ quan trọng của DHA với cơ thể và sức khỏe, các tổ chức sức khỏe đã khuyến nghị liều lượng DHA hàng ngày cho bé. Trước khi áp dụng trẻ uống DHA vào lúc nào trong ngày sẽ tốt, hãy chắc rằng bạn đang cho con dùng đúng liều lượng.

LIỀU LƯỢNG DHA KHUYẾN NGHỊ CHO BÉ

Nhu cầu hàng ngày về omega-3 phụ thuộc vào độ tuổi và giới tính. Nếu bạn đang cho bé sử dụng thực phẩm chức năng, tốt nhất bạn nên làm theo hướng dẫn trên bao bì.

• Trẻ sơ sinh và trẻ mới biết đi bú sữa mẹ: Không cần bổ sung trực tiếp nếu mẹ có đủ hàm lượng dha
• Trẻ sơ sinh và trẻ mới biết đi không bú sữa mẹ: Từ 0-1 tháng tuổi: 500mg EPA+DHA mỗi ngày
• 1-3 tuổi: 800mg EPA+DHA mỗi ngày
• Trẻ từ 4-12 tuổi: 2000mg EPA+DHA mỗi ngày

Biết được trẻ uống DHA vào lúc nào trong ngày là tốt nhất, mẹ cũng cần chú ý đến việc bổ sung EPA cho bé ở cùng thời điểm đó. Cả EPA và DHA là những chất dinh dưỡng cơ bản phải được tiêu thụ thông qua thực phẩm hoặc chất bổ sung.

Phát hiện gần đây cho thấy trẻ em Mỹ tiêu thụ omega-3 ít hơn đáng kể so với các khuyến nghị hiện tại (vốn đã quá thấp) có thể có tác động lâu dài đối với sức khỏe và sự phát triển của trẻ em. Cách kết luận duy nhất để xác định nhu cầu omega-3 cho từng trẻ là thông qua xét nghiệm máu và làm việc với bác sĩ để thiết lập liều lượng tối ưu.

500-800MG EPA VÀ DHA MỖI NGÀY LÀ TỐT NHẤT

Những nghiên cứu đã chỉ ra rằng liều lượng 500 đến 800mg DHA và EPA sẽ là tốt nhất để bổ sung cho trẻ sơ sinh. Đã có vô số bằng chứng chỉ ra rằng EPA và DHA rất cần thiết cho sự tăng trưởng và phát triển của trẻ. Ngoài ra, quan trọng hơn cả vẫn là con số liều lượng này nằm ở mức được khuyến nghị và “an toàn” để bé tiêu thụ hàng ngày.

Softvn.top vừa gửi đến bạn cách uống DHA cho bé như thế nào là hợp lý nhất và tốt nhất. Hy vọng bài viết sẽ bổ ích đối với bạn.

Chúc các bạn thành công!

https://www.laonsw.net/web/simgiakho/home/-/blogs/-review-cach-uong-mam-au-nanh-uc

https://www.laonsw.net/web/simgiakho/home/-/blogs/-review-cach-uong-tam-that-tieu-u

Mầm đậu nành có tác dụng gì, tại sao mầm đậu nành Úc lại được người tiêu dùng lựa chọn để sử dụng như vậy. Và cách uống mầm đậu nành Úc như thế nào để đem lại hiệu quả nhất. Hôm nay softvn sẽ cùng bạn giải mã câu hỏi này nhé !

TINH CHẤT MẦM ĐẬU NÀNH LÀ GÌ?

Đậu nành là loại hạt quen thuộc, dễ tìm, nhưng vô cùng nhiều dinh dưỡng đối với cơ thể. Hạt đậu nành được ươm kỹ lưỡng đến khi nảy mầm gọi là mầm đậu nành.

Tinh chất mầm đậu nành sản phẩm được tinh chế, qua nhiều công đoạn và thu lấy những dưỡng chất thiết yếu nhất từ mầm đậu nành: các hoạt chất omega, isoflavone, lecithin, protein, vitamin, khoáng chất,…

Việc tinh chế mầm đậu nành là vô cùng cần thiết để thu lấy những dưỡng chất tinh khiết và cần thiết nhất trong mầm đậu nành, đồng thời loại bỏ những tạp chất, những chất không cần thiết trong việc điều chế các sản phẩm, thực phẩm từ đậu nành.

TÁC DỤNG CỦA TINH CHẤT MẦM ĐẬU NÀNH ÚC

ĐIỀU TIẾT NỘI TIẾT TỐ NỮ

Tinh chất mầm đậu nành cung cấp nhiều chất đạm, chất béo chưa bão hòa, các vitamin, khoáng chất, carbohydrate phức hợp và chất xơ. Chúng là những dưỡng chất cần thiết giúp tăng cường sức khỏe cho con người.

Tinh chất mầm đậu nành có isoflavone là dưỡng chất đặc biệt quan trọng giúp điều hòa nội tiết tố ở nữ giới, đặc biệt giảm thiểu các triệu chứng khó chịu tiền mãn kinh (mệt mỏi, cáu gắt, khó ngủ, chóng mặt,…).

LÀM ĐẸP VÀ NGĂN NGỪA QUÁ TRÌNH LÃO HÓA

Ngoài cân bằng nội tiết tố nữ, tinh chất mầm đậu nành còn có chức năng làm đẹp và và ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa hiệu quả. Tình trạng thâm nám, tàn nhang, nếp nhăn,… đều được isoflavone có trong tinh chất mầm đậu nành giải quyết triệt để.
Bên cạnh đó, hàm lượng các chất vitamin và khoáng chất có trong mầm đậu nành còn giúp hỗ trợ làm lành vết thương, ngăn ngừa sẹo trên da.

CẢI THIỆN SỨC KHỎE TIM MẠCH

Lượng isoflavone dồi dào trong tinh chất mầm đậu nành hỗ trợ ngăn ngừa các bệnh về tim mạch, động mạch vành – tình trạng dễ gặp ở phụ nữ sau mãn kinh.

Mầm đậu nành còn giúp cải thiện sức khỏe tim mạch nhờ thành phần omega 6 điều hòa và ổn định mức cholesterol trong cơ thể, từ đó cải thiện sức khỏe tim mạch hiệu quả.

TĂNG KÍCH THƯỚC VÒNG 1 CHO NỮ GIỚI

Isoflavone có trong mầm đậu nành là hoạt chất kích thích lớp mỡ đệm ở mô ngực phát triển. Từ đó, giúp nữ giới tăng vòng 1 nhanh chóng sở hữu thân hình săn chắc, quyến rũ. Sử dụng đậu nành và sản phẩm từ đậu nành giúp nữ giới cải thiện kích thước vòng 1 tự nhiên mà lại an toàn.

NGĂN NGỪA UNG THƯ

Thành phần phytoestrogen có trong mầm đậu nành còn được biết đến với khả năng ổn định huyết áp, giảm mỡ máu và ngăn ngừa ung thư, đặc biệt là ung thư vú.

PHÒNG NGỪA CÁC BỆNH LÝ XƯƠNG KHỚP

Mầm đậu nành còn là nguồn cung cấp vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Sử dụng mầm đậu nành mỗi ngày giúp bổ sung lượng canxi, kẽm, sắt, natri,… cần thiết cho cơ thể, ngăn ngừa loãng xương và các bệnh lý thường gặp như thoái hóa cột sống, thoát vị đĩa đệm,…

NHỮNG AI NÊN DÙNG MẦM ĐẬU NÀNH ÚC?

Đối tượng sử dụng

• Dành cho phụ nữ 30 tuổi trở lên hoặc tiền mãn kinh
• Người có dấu hiệu bị khô âm đạo, nội tiết tố nữ sản sinh kém.
• Chị em phụ nữ muốn cải thiện dấu hiệu tuổi tác trên da
• Người có tình trạng móng tóc giòn, dễ gãy
• Người thừa cân, béo phì
• Phụ nữ đang cho con bú có nguy cơ tắc ống dẫn sữa.

CÁCH UỐNG MẦM ĐẬU NÀNH ÚC

• Uống 3 lần mỗi ngày, mỗi lần 1 viên.
• Uống cùng với bữa ăn để cơ thể hấp thu được hiệu quả nhất.

Softvn.top vừa cùng bạn tìm hiểu về Cách uống mầm đậu nành Úc. Hy vọng qua bài viết này thì bạn sẽ có thêm những thông tin bổ ích về mầm đậu nành.

Chúc các bạn thành công!

https://www.laonsw.net/web/simgiakho/home/-/blogs/-review-cach-uong-tam-that-tieu-u

https://www.laonsw.net/web/simgiakho/home/-/blogs/sao-hoa-nong-hay-la-1

Tam thất là gì? Cây tam thất có công dụng gì? Cách uống tam that tiêu u như thế nào để đạt hiệu quả nhất. Hôm nay softvn mời bạn cùng tìm hiểu chi tiết nhé!

TÌM HIỂU VỀ CÂY TAM THAT TIÊU U

Tam thất là loại cỏ nhỏ, thuộc họ ngũ gia bì, sống lâu năm. Đặc tính tam thất là cây thảo ưa những nơi có bóng râm và ẩm mát. Trong cây tam thất, rễ là bộ phận được dùng để làm thuốc nhiều nhất. Rễ cây tam thất mang thường được mang về rửa sạch, phơi hoặc sấy cho khô, sau đó sẽ phân loại ra rễ củ, rễ nhánh, thân rễ.

Tam thất có nhiều cách bào chế. Mỗi cách chế biến sẽ có những công dụng khác nhau. Thông thường tam thất được bào chế dưới 3 dạng:

Dùng trực tiếp: Rửa sạch rễ tam thất, giã nát và đắp lên vị trí bị tổn thương.

Dùng sống: Rửa sạch rễ, sau đó phơi hoặc sấy khô. Có thể thái ra hoặc nghiền thành bột. Cách này thường được dùng để chữa các chứng như bị xuất huyết, tổn thương như đại tiện ra máu tươi, đau thắt ngực do thiểu năng mạch vành hoặc lên cơn nhồi máu cơ tim, bệnh gan,…

Dùng chín: Rửa sạch các bộ phận của tam thất như rễ, thân lá, sao nóng, nghiền thành bột.

TÁC DỤNG CỦA TAM THẤT TIÊU U

• Điều trị ra mồ hôi trộm, lao động quá sức
• Tăng cường sức khỏe
• Dịch trong các bộ phận của tam thất giúp cầm máu, giảm đau
• Nhanh tan máu xảy ra do bị chấn thương, va đập gây bầm tím ở phần mềm
• Điều hòa hệ thống miễn dịch
• Kích thích tâm thần, cải thiện khả năng ghi nhớ, chống căng thẳng
• Tăng lưu lượng máu động mạch vành, bảo vệ cơ tim, tránh thiếu máu cơ tim, rối loạn nhịp tim
• Tránh hạ huyết áp, bảo vệ tế bào gan, hạ mỡ máu
• Chống oxy hóa từ đó giúp đẩy chậm quá trình lão hóa
• Hạn chế sự di căn của những tế bào gây ung thư
• Giúp kháng khuẩn và virus

CÁCH UỐNG TAM THAT TIÊU U

• Người đang băn khoăn tam thất chữa u uống như thế nào cũng nên biết cách uống tam thất với mật ong. Đây là cách dùng phổ biến được nhiều người tin tưởng áp dụng. Tam thất uống với mật ong không chỉ hỗ trợ phòng và điều trị nhiều chứng bệnh mà còn bồi bổ cơ thể. Giúp người dùng tăng cân, da dẻ hồng hào, khỏe mạnh.
• Về cách dùng chi tiết, người dùng tam thất chữa u chỉ cần trộn bột tam thất với mật ong để ăn. Hoặc cho tam thất, mật ong vào cốc nước ấm hòa đều để uống. Nếu có tam thất tươi thì có thể thái thành từng lát mỏng, cho vào lọ thủy tinh ngâm để dùng dần. Một lọ tam thất ngâm mật ong có thể dùng từ vài tháng đến cả năm, rất tiện dụng.
• Nhiều loại thảo dược bổ dưỡng trong Đông y đều được ngâm rượu để tiện cho việc sử dụng. Rượu vừa có thể chiết hết dưỡng chất quý giá trong thuốc. Đồng thời, kích thích để các thành phần đó phát huy tối đa công dụng.
• Nếu bạn muốn dùng tam thất chữa u bằng phương pháp ngâm rượu thì cần chuẩn bị tam thất tươi. Nên chọn các củ đều nhau, không bị sâu bệnh thối hỏng. Sau đó, cắt bớt rễ con, rửa sạch, để ráo nước. Khi ngâm rượu, người ngâm thường không chọn tam thất khô vì củ tam thất khô rất rắn. Hoàn toàn không thể bẻ bằng tay. Do đó, nếu ngâm tam thất khô cả củ thì rượu không thể chiết các dưỡng chất trong tam thất được.
• Sau khi đã sơ chế tam thất, bạn chỉ cần xếp củ tam thất vào bình rượu xếp theo thứ tự củ to ở dưới của nhỏ lên trên. Sau đó đổ rượu trắng cho ngập củ tam thất. Rượu nên dùng loại từ 40 đến 45 độ. Cuối cùng đặt bình rượu lại vào chỗ khô ráo, thoái mát trong khoảng ba đến bốn tháng là có thể sử dụng. Để càng lâu rượu càng quý, càng tốt cho sức khỏe.

Vậy là softvn.top vừa giới thiệu với bạn về tam thất và cách uống tam that tiêu u. Hy vọng bài viết này sẽ phần nào cung cấp thêm thông tin bổ ích cho bạn.

Chúc các bạn thật nhiều sức khỏe!

https://www.laonsw.net/web/simgiakho/home/-/blogs/sao-hoa-nong-hay-la-1

https://www.laonsw.net/web/simgiakho/home/-/blogs/loi-chuc-8-3-cho-co-giao-mam-non-y-nghia

Khoa học luôn cho chúng ta biết thế giới này còn rất nhiều điều chờ chúng ta khám phá. Hôm nay softvn sẽ cùng các bạn tìm hiểu Sao hỏa nóng hay lạnh nhé!

KHÁI QUÁT VỀ SAO HỎA NÓNG HAY LẠNH

Sao Hỏa (hay còn gọi là Hỏa Tinh) là một hành tinh thứ tư được tính từ Mặt Trời trong Thái Dương Hệ. Sao Hỏa thường được gọi với một tên khác nữa là “Hành tinh Đỏ”, do có nhiều sắt oxide trên bề mặt hành tinh làm cho bề mặt của nó hiện lên với màu đỏ đặc trưng. Sao Hỏa là một hành tinh đất đá với một lớp khí quyển mỏng, có các đặc điểm trên bề mặt có những nét giống với cả các hố va chạm trên Mặt Trăng và các núi lửa, sa mạc, thung lũng và chỏm băng ở cực trên của Trái Đất.

Chu kỳ tự quay và tuần hoàn của các mùa trên Hỏa Tinh khá giống với Trái Đất, do độ nghiêng của trục quay tạo ra. Trên Sao Hỏa có một ngọn núi là Olympus Mon, ngọn núi cao nhất trong Hệ Mặt Trời, và có hẻm núi Valles Marineris, là hẻm núi dài và rộng nhất trong Thái Dương Hệ. Lòng chảo Borealis bằng phẳng ở trên bán cầu Bắc bao phủ tới 40% diện tích của bề mặt hành tinh đỏ và có thể là một hố va chạm khổng lồ trong thời kì quá khứ.

Bán kính của Sao Hỏa gần bằng một nửa bán kính của Trái Đất. Tỷ trọng của Sao Hỏa nhỏ hơn của Trái Đất, thể tích chỉ bằng 15% thể tích Trái Đất và khối lượng bằng 11%.

Diện tích bề mặt của hành tinh đỏ chỉ hơi nhỏ hơn chút so với tổng diện tích đất liền trên Trái Đất. Sao Hỏa cũng là một hành tinh có giá trị khối lượng, kích thước và gia tốc hấp dẫn bề mặt ở giữa khi so với Trái Đất và Mặt Trăng (Mặt Trăng thì có đường kính bằng một nửa Sao Hỏa, trong khi Trái Đất có đường kính tới gấp đôi Hỏa Tinh; Trái Đất có khối lượng gấp chín lần Sao Hỏa, trong khi đó, Mặt Trăng có khối lượng chỉ bằng một phần chín so với Sao Hỏa). Những màu sắc vàng cam của bề mặt Hỏa Tinh là do lớp phủ chứa sắt(III) oxide (Fe2O3) , thường được gọi là hematit, hay rỉ sét.

Khí hậu: trong số những hành tinh trong hệ Mặt Trời, thì các mùa trên Sao Hỏa gần giống với trên Trái Đất nhất, do gần bằng về độ nghiêng của trục tự quay ở hai hành tinh. Độ dài những mùa trên Hỏa Tinh bằng khoảng hai lần Trái Đất, và do khoảng cách từ Hỏa Tinh đến Mặt Trời lớn hơn nên dẫn đến thời gian một năm trên hành tinh này bằng khoảng thời gian hai năm của Trái Đất. Nhiệt độ của Sao Hỏa thay đổi từ nhiệt độ rất -87 °C trong khoảng thời gian mùa đông ở các cực cho đến -5 °C vào mùa hè. 

Biên độ nhiệt độ lớn là vì bầu khí quyển quá mỏng, nó không thể giữ lại được nhiệt lượng từ hệ Mặt Trời, do áp suất khí quyển thấp, và cũng do tỉ số thể tích nhiệt rung riêng (thermal inertia) của đất Sao Hỏa thấp. Hành tinh này cũng nằm xa Mặt Trời tới gấp 1,52 lần so với Trái Đất, do vậy Sao Hỏa chỉ nhận được khoảng 43% lượng ánh sáng so với Trái Đất. Phụ thuộc vào thời điểm mà Sao Hỏa nóng hay lạnh với nhiệt độ khác nhau.

Trong trường hợp Sao Hỏa nằm vào quỹ đạo giống Trái Đất, các mùa trên Sao Hỏa sẽ giống với địa cầu do độ lớn các góc nghiêng trục quay hai hành tinh giống nhau. Độ lệch tâm quỹ đạo cũng tương đối lớn của nó nên có một tác động quan trọng. Khi Sao Hỏa  gần cận điểm quỹ đạo thì bán cầu Bắc là mùa đông và bán cầu nam sẽ là mùa hè, khi nó gần viễn điểm quỹ đạo thì ngược lại. Các mùa ở bán cầu Nam thì diễn ra khắc nghiệt hơn so với bán cầu Bắc. Nhiệt độ mùa hè ở bán cầu Nam có thể cao hơn tới 30 °C (86 °F) so với nhiệt độ mùa hè ở bán cầu bắc.

Hỏa Tinh cũng có xuất hiện những trận bão bụi lớn nhất trong hệ Mặt Trời. Chúng có thể được biến đổi từ một cơn bão trong một vùng nhỏ cho đến hình thành một cơn bão khổng lồ bao phủ toàn bộ hành tinh này. Những trận bão bụi thường sẽ xuất hiện khi Sao Hỏa nằm gần Mặt Trời và trong trường hợp đó nhiệt độ toàn cầu cũng sẽ tăng lên do tác động của bão bụi.

Sự sống: theo những hiểu biết hiện tại về các hành tinh ở được – khả năng một thế giới mà cho sự sống phát triển và duy trì, sẽ ưu tiên những hành tinh có lượng nước lỏng tồn tại trên bề mặt của chúng. Trước tiên đòi hỏi quỹ đạo các hành tinh nằm trong vùng ở được, trong thời gian Sao Hỏa nằm gần cận điểm quỹ đạo thì cũng nằm sâu bên trong vùng ở được, nhưng bầu khí quyển mỏng của hành tinh này (và do đó áp suất khí quyển thấp) không đủ để cho lượng nước lỏng tồn tại trên diện rộng và trong một thời gian dài. Những dòng chảy nước lỏng trong quá khứ có khả năng mang lại tính ở được cho hành tinh đỏ. Một số chứng cứ hiện nay cho rằng cũng cho thấy nếu lượng nước lỏng có tồn tại trên bề mặt Sao Hỏa thì Sao Hỏa sẽ quá mặn và có tính axit cao để có thể duy trì sự sống thông thường.

Sao Hỏa thiếu từ quyển và có một bầu khí quyển cực mỏng cũng là một thách thức của nó: sẽ có ít sự truyền nhiệt trên toàn bề mặt các hành tinh, đồng thời khí quyển cũng không thể ngăn được sự bắn phá dưới tác động của gió Mặt Trời và một áp suất quá thấp để có thể duy trì nước dưới dạng lỏng (thay vào đó nước lỏng sẽ lập tức thăng hoa thành dạng hơi). Sao Hỏa gần như, hay có lẽ hoàn toàn không còn các hoạt động địa chất; sự ngưng hoạt động của các núi lửa rõ ràng làm ngừng các sự tuần hoàn của các khoáng chất và các hợp chất hóa học giữa bề mặt và phần bên của hành tinh.

Sao Hỏa có phù hợp cho sự sống?

Có nhiều bằng chứng ủng hộ rằng Hỏa Tinh trước đây đã từng có những điều kiện cho sự sống để phát triển hơn so với ngày nay, nhưng liệu những sinh vật sống có từng tồn tại được hay không vẫn còn là một bí ẩn. Theo các tàu thăm dò Viking trong giữa thập niên năm 1970 đã thực hiện những thí nghiệm được thiết kế để nhằm xác định các vi sinh vật trong đất của Sao Hỏa ở những vị trí đổ bộ và đã cho những kết quả khả quan, bao gồm là sự tăng tạm thời của CO2 khi trộn những mẫu đất với nước và các khoáng chất. Dấu hiệu của những sự sống này đã gây ra tranh cãi trong cộng đồng các nhà khoa học lúc bấy giờ, và còn là một vấn đề mở.

Trong ánh sáng của hiểu biết hiện đại về các dạng sống trong môi trường cực kỳ khắc nghiệt, cho thấy những thí nghiệm trong chương trình Viking không đủ độ phức tạp để có thể xác định được những dạng sống này. Thậm chí những thí nghiệm này cũng có thể đã giết chết những dạng vi sinh vật (giả thuyết là sinh vật tồn tại). Các thí nghiệm được thực hiện bởi tàu đổ bộ Phoenix đã chỉ ra đất ở vị trí đáp xuống đã có tính kiềm pH khá cao và nó chứa magnesi (Mg), natri (Na), kali (K) và clo (Cl). Các chất dinh dưỡng trong đất có thể giúp phát triển sự sống, nhưng sự sống vẫn cần phải được bảo vệ từ những ánh sáng cực tím rất mạnh.

Những lượng chất nhỏ methan và fomamdehit được xác định gần đây bởi các tàu quỹ đạo đều được coi là những dấu hiệu của sự sống, và những hợp hất này cũng nhanh chóng bị phân hủy trong bầu khí quyển của Sao Hỏa. Có khả năng những hợp chất này đã được bổ sung bởi hoạt động địa chất hay núi lửa cũng như sự serpentin hóa của các khoáng chất.

Trong tương lai, có thể nhiệt độ của bề mặt Sao Hỏa sẽ tăng từ từ, lượng hơi nước và CO2 hiện tại đang đóng băng dưới regolith bề mặt sẽ được giải phóng vào khí quyển để tạo nên hiệu ứng nhà kính nung nóng hành tinh cho đến khi đạt những điều kiện tương đương với Trái Đất hiện tại, do đó có có thể cung cấp một nơi trú chân tiềm năng trong tương lai cho các sinh vật trên Trái Đất.

Vậy nhiệt độ trên hành tinh này như thế nào? Liệu con người có sống được ở đó không?

Thực sự sao Hỏa là một hành tinh rất khắc nghiệt và lạnh hơn rất nhiều so với trái đất chúng ta đang sống. Nó được bao quanh là một lớp khí quyển, bên trong nó chiếm 95% là khí CO2.

Nếu được so với trái đất, bầu khí quyển của sao Hỏa mỏng manh hơn hành tinh của chúng ta 100 lần. Tuy nhiên nếu không có bầu khí quyển này, sao Hỏa không thể duy trì được nhiệt lượng trên hành tinh của nó. Nhiệt độ trung bình trên bề mặt Hảo Tinh là -60 độ C, quá lạnh so với loài người chúng ta. Và tất nhiên nó chưa phải là nhiệt độ đỉnh điểm khi vào mùa đông, nhiệt độ của nó còn có thể xuống thấp dưới -125 độ C. Ban ngày mùa hè trên Sao Hỏa, nhiệt độ đạt ngưỡng lý tưởng đối với cơ thể con người khi đạt 20 độ C. Nhưng mọi thứ sẽ rất nhanh chóng “nằm trong băng” khi về đêm chỉ còn -73 độ C.

Như đã đề cập phía trên, Sao Hỏa giống với trái đất, nó cũng trải qua bốn mùa khác biệt vì nó cũng tự xoay quanh trục và quanh mặt trời.  Ở bắc bán cầu của hành tinh này, mùa xuân kéo dài nhất tới tận 7 tháng, mùa hè và mùa thu sẽ trải qua 6 tháng và mùa đông ngắn nhất chỉ kéo dài vỏn vẹn 4 tháng.

Trong khoảng thời gian diễn ra mùa hè, những chóp băng vốn chủ yếu được tạo thành từ khí CO2 bị đóng băng sẽ bắt đầu tan ra và dần biến mất. Khi thời gian mùa đông đến, chúng sẽ quay lại. Vì thế có thể có nhiều khả năng sẽ tồn tại lượng nước lỏng giữa những mảng băng trên sao Hỏa đang chờ con người chúng ta khám phá.

Sao Hỏa là một hành tinh mà mọi người đang muốn khám phá ở hiện tại và trong tương lai. Với những thông tin mà softvn.top mang tới, bạn sẽ biết thêm các thông tin thú vị về nó, bài viết cũng lí giải cho bạn biết Sao Hỏa nóng hay lạnh, cũng như liệu như Hỏa Tinh có phù hợp với cuộc sống của chúng ta hơn.

Chúc các bạn thành công!

https://www.laonsw.net/web/simgiakho/home/-/blogs/loi-chuc-8-3-cho-co-giao-mam-non-y-nghia

https://www.laonsw.net/web/simgiakho/home/-/blogs/-40-loi-chuc-happy-wedding

Dù rất yêu các cô, nhưng trẻ mầm non chưa thể tự viết, hoặc nói những lời chúc thật đầy đủ dành tặng người mẹ thứ hai của mình. Do đó, nhân ngày 8/3, phụ huynh học sinh có thể gửi tới các cô giáo mầm non những lời chúc 8/3 cho cô giáo mầm non ngắn gọn, ý nghĩa thể hiện sự chia sẻ, cảm ơn của mình.

Hôm nay softvn sẽ giới thiệu đến các bạn 33 lời chúc 8/3 cho cô giáo mầm non hay nhất. Hãy cùng softvn theo dõi nhé!

Dưới đây là một số lời chúc 8/3 dành tặng cô giáo mầm non, các bạn phụ huynh có thể tham khảo:

33 LỜI CHÚC 8/3 CHO CÔ GIÁO MẦM NON HAY NHẤT

1. Chúc mừng cô ngày Quốc tế phụ nữ 8/3. Kính chúc cô luôn xinh đẹp, hạnh phúc và đạt được nhiều thành công trong sự nghiệp giáo dục!. (Phụ huynh học sinh Nguyễn Văn A)
2. Nhân ngày 8/3, tôi muốn gửi tới cô giáo lời cảm ơn chân thành nhất từ trái tim của một người mẹ. Cảm ơn cô đã luôn dành thời gian chăm sóc và hết lòng vì cháu. Chúc cô giáo có một ngày lễ thật ý nghĩa và hạnh phúc!
3. Thay mặt hội cha mẹ học sinh lớp A2, tôi xin gửi lời cảm ơn sâu sắc tới các cô giáo. Cảm ơn các cô đã luôn quan tâm, yêu thương và dành cho các con những điều tốt đẹp nhất. Chúc các cô luôn xinh tươi, vui vẻ, hạnh phúc và có nhiều năng lượng để “chiến đấu” với lũ trẻ. Chúc mừng ngày 8/3!
4. Nhân ngày Quốc tế phụ nữ 8/3, Ban phụ huynh lớp A3 xin gửi tới cô những lời chúc tốt đẹp nhất. Chúc cô luôn vui khỏe, hạnh phúc, tràn đầy nhiệt huyết, vững bước dìu dắt thế hệ mầm non của đất nước.
5. Làm mẹ của hai đứa con, tôi luôn ngưỡng mộ những cô giáo mầm non. Cảm ơn các cô luôn nhẫn nại, tận tụy, yêu thương các con. Chúc các cô luôn dồi dào sức khỏe để viết tiếp những hành trang vô cùng tươi đẹp. Chúc mừng cô 8/3!
6. Cùng là phụ nữ, tôi thấu hiếu những nỗi vất vả của các cô giáo mầm non. Ở nhà, một mẹ một con đã mệt nhoài, đây các cô ngày nào cũng một đàn con với đủ tính cách. Thật sự tôi rất khâm phục và cảm ơn các cô! Chúc mừng các cô ngày 8/3. Kính chúc các cô luôn mạnh khỏe, vượt qua mọi khó khăn để vun đắp tình yêu con trẻ!
7. Nhân Quốc tế Phụ nữ 8/3, em xin gửi tới cô những lời chúc tốt đẹp nhất. Chúc cô luôn vui vẻ, hạnh phúc và thành công trên con đường dạy học của mình.
8. Ngày 8/3 tới rồi, em xin chúc cô luôn vui vẻ, xinh đẹp và hạnh phúc. Em thực sự biết ơn cô vì đã dạy cho em nhiều kiến thức hay và những nhiều điều bổ ích giúp em nên người và trở thành một người có ích cho xã hội.
9. Nhân ngày 8/3, em xin chúc cô luôn mạnh khỏe, vui vẻ và thành công trong sự nghiệp trồng người.
10. Nhân ngày 8/3, em xin gửi đến Cô lời cảm ơn chân thành từ tận đáy lòng, cô đã dạy bảo chúng em, những đứa học trò nghịch ngợm không chỉ kiến thức mà còn nhiều điều hay lẽ phải. Kính chúc cô luôn mạnh khỏe, trẻ trung, vui tính và ngày càng thành công trong hành trình chèo lái con thuyền “trồng người”.

11. Nhân ngày 8/3, chúng em xin chúc các cô giáo những lời chúc tốt đẹp nhất. Chúc các cô luôn luôn xinh đẹp, vui vẻ, hạnh phúc và cô thật nhiều sức khỏe để vững bước chèo lái con thuyền “trồng người” đến bờ bến thành công.
12. Công việc áp lực, vất vả nhưng thu nhập lại chẳng là bao – Tôi luôn thấu hiểu và chia sẻ với các cô giáo. Nhân ngày 8/3, tôi chúc các cô luôn mạnh khỏe, vượt qua mọi khó khăn và giữ tình yêu con trẻ!
13. Thời gian các con ở với các cô nhiều hơn bên bố mẹ. Cảm ơn các cô đã yêu thương, chăm sóc cháu như con của mình. Nhân ngày 8/3, chúc cô luôn mạnh khỏe, hạnh phúc!
14. Chỉ có tình yêu trẻ là động lực giúp các cô gắn bó với nghề. Nhân ngày 8/3, chúc cô giáo luôn mạnh khỏe, luôn căng tràn tình yêu con trẻ!
15. Tất bật đón trẻ từ sáng sớm và trả trẻ khi trời tối, giáo viên mầm non không chỉ là người thầy, mà còn như người mẹ, một nhân viên y tế, người bạn của mỗi trẻ. Là phụ huynh của hai con nhỏ, tôi luôn chia sẻ và cảm ơn các cô giáo – người mẹ thứ hai của các con. Nhân ngày 8/3, kính chúc các cô luôn mạnh khỏe, vượt qua mọi khó khăn, gắn bó với nghề, với con trẻ!
16. Ở nhà, nhiều khi chỉ có mỗi một đứa con mà cũng khiến cả gia đình nhức đầu, mệt mỏi. Huống chi các cô ngày nào cũng phải trông đến vài chục cháu. Là một phụ huynh, tôi luôn cảm ơn và mong các cô luôn nghị lực, vượt qua mọi khó khăn, gắn bó với nghề, dành hết tâm huyết dạy dỗ, nuôi dưỡng, chăm sóc con trẻ. Chú mừng cô ngày 8/3 thật vui tươi, hạnh phúc!
17. Tôi luôn trân quý hơn những cô giáo mầm non, thấu hiểu hơn những vất vả, khó khăn của các cô giáo mầm non. Chúc cô ngày 8/3 ấm áp, hạnh phúc!
18. Dành tặng những tình cảm sâu sắc và biết ơn nhất đến các cô giáo – người mẹ hiền thứ 2 của cháu. Chúc các cô có một ngày 8/3 thật ý nghĩa!
19. Chúc cô giáo luôn luôn mạnh khỏe, trẻ trung, vui tính và giữ vững được niềm tin và ngày càng dũng cảm trước những đứa trẻ non dại và ngây thơ. Chúc mừng ngày 8/3!
20. Nhân ngày 8/3, bố mẹ cháu xin gửi tới các cô lời cảm ơn vì đã tận tình chăm sóc, yêu thương cháu. Chúc cô giáo luôn mạnh khỏe để đủ sức “chiến đấu” với lũ trẻ mỗi ngày.

21. Chúc mừng cô giáo ngày 8/3! Chúc cô giáo luôn tươi trẻ, yêu đời và giữ vững được niềm tin, tình yêu với con trẻ.
22. Nghề giáo luôn cao quý và người giáo viên mầm non lại càng đáng trân quý hơn cả. Nhân ngày 8/3, tôi xin gửi tới các cô giáo lời chúc tốt đẹp nhất. Chúc các cô luôn mạnh khỏe, xinh tươi để luôn hoàn thành xuất sắc nhiệm vụ được giao, luôn là người mẹ hiền thứ 2 của các cháu!
23. Nhân ngày 8/3, gia đình xin gửi tới cô giáo lời cảm ơn và chúc các cô luôn dồi dào sức khỏe để tiếp tục sứ mệnh cao cả gieo kiến thức, gieo yêu thương cho con trẻ.
24. Nhân ngày 8/3, tôi muốn gửi tới cô lời cảm ơn chân thành tới cô từ trái tim của một người mẹ. Chúc cô trẻ khỏe, vững tâm với nghề giáo cao cả này.
25. “Không thể trồng cây ở những nơi thiếu ánh sáng, cũng không thể nuôi dạy trẻ với chút ít nhiệt tình” – câu nói này luôn đúng với nghề giáo, nhất là các giáo viên mầm non. Nhân ngày 8/3, tôi xin gửi lời cảm ơn tới cô, chúc cô luôn mạnh khỏe, căng tràn nhiệt huyết với nghề, với con trẻ!
26. “Thời kỳ quan trọng nhất của cuộc đời không phải là ở tuổi học đại học, mà là thời kỳ đầu tiên, giai đoạn từ khi sinh ra cho tới khi sáu tuổi”. Chính vì thế, giáo viên mầm non rất quan trọng với sự phát triển của trẻ. Con được học cô là niềm may mắn với gia đình. Cảm ơn cô, thời gian qua đã giúp cháu lớn khôn trong tình yêu thương. Chúc cô ngày lễ 8/3 vui tươi, hạnh phúc!
27. Ơn dạy dỗ cao hơn núi, nghĩa Thầy Cô như nước biển khơi. Nhân ngày 8/3, chúng em xin gửi lời chúc mừng, lời cảm ơn sâu sắc nhất đến các cô. Chúc các cô luôn luôn xinh đẹp, mạnh khỏe, hạnh phúc và công tác tốt.
28. Chúc mừng Cô nhân ngày Quốc tế Phụ nữ 8/3. Kính tặng cô những bông hoa đẹp nhất và chúc cô mạnh khỏe, thành công trong sự nghiệp trồng người.
29. Nhân ngày quốc tế phụ nữ 8/3, gia đình xin gửi những lời chúc tốt đẹp và chân thành nhất tới các cô. Chúc các cô giáo luôn xinh đẹp, vui khỏe và hoàn thành tốt nhiệm vụ trong sự nghiệp trồng người.
30. Gia đình xin thay mặt các con chúc cô giáo luôn vui vẻ, mạnh khỏe, công tác tốt. Cảm ơn các cô đã luôn dành tình cảm yêu thương và chăm sóc các con. Happy women’s day!
31. Nhân ngày 8/3, kính chúc cô giáo luôn xinh đẹp, vui tươi và hạnh phúc. Cảm ơn cô giáo đã luôn quan tâm, yêu thương và chăm sóc cháu trong suốt thời gian vừa qua.
32. Nhân ngày 8/3, các phụ huynh của lớp Chồi 1 xin chúc các cô giáo luôn mạnh khỏe, vui vẻ và thành công. Cảm ơn các cô đã luôn chăm sóc, dạy dỗ và yêu thương các con!
33. Cảm ơn các cô đã luôn yêu thương, chăm sóc các con như người mẹ hiền thứ 2. Chúc các cô có một ngày 8/3 thật ý nghĩa!

Softvn.top vừa gửi đến bạn 33 lời chúc 8/3 cho cô giáo mầm non ý nghĩa nhất. Hy vọng qua bài viết này thì các bậc phụ huynh sẽ lựa chọn thêm được những lời chúc hay để chúc cho cô giáo mầm non của các bé.

Chúc các bạn thành công!

https://www.laonsw.net/web/simgiakho/home/-/blogs/-40-loi-chuc-happy-wedding

https://www.laonsw.net/web/simgiakho/home/-/blogs/-huong-dan-cach-uong-collagen-my

Dưới đây là 40 lời chúc happy wedding, lời chúc phúc đám cưới hay, ý nghĩa và độc đáo mời các bạn cùng softvn tham khảo để có thể gửi gắm tình cảm chân thành của mình tới đôi bạn trẻ trong ngày lễ trọng đại của họ.

40 LỜI CHÚC HAPPY WEDDING Ý NGHĨA NHẤT

1. Chúc mừng hạnh phúc hai bạn.
2. Chúc hai bạn trăm năm hạnh phúc.
3. Chúc mừng hạnh phúc tân lang, tân nương!
4. Bách niên giai lão nha!
5. Chúc đôi trai tài gái sắc nhà mình hạnh phúc vẹn tròn.
6. Chúc anh chị có một tình yêu bền chặt, luôn gắn bó với nhau để xây dựng tổ ấm riêng của mình.
7. Luôn luôn được hạnh phúc vẹn tròn nhé!
8. Chúc cuộc sống mới của gia đình bạn sẽ tràn đầy niềm vui, tiếng cười và hạnh phúc.
9. Yêu nhau dài lâu nhé!
10. Một chương mới của bạn đã bắt đầu, ngọt ngào và hạnh phúc. Chúc hai bạn luôn bên nhau trong tình yêu tuyệt đẹp này.

11. Bạn thân mến! Hôm nay là một ngày thật trọng đại đối với bạn nhưng cũng là một ngày rất vui với tớ. Tớ vui vì bạn đã tìm được một nửa thương yêu và bắt đầu một cuộc sống mới. Chúc cho cuộc sống mới của bạn sẽ viên mãn, hạnh phúc nhé. Tớ mãi sẽ là người bạn tốt để bạn có thể chia sẻ và tâm sự mọi điều. Happy Wedding!
12. Chúc mừng tân lang – tân nương điển trai xinh đẹp của tớ. Chúc 2 cậu sẽ có một khởi đầu mới thuận lợi, cùng nhau xây đắp một mái ấm hạnh phúc mà hai cậu vẫn ao ước nhé. Happy Wedding!
13. Cuối cùng thì mày đã dừng chân tại bến đỗ, mảnh ghép hoàn hảo của cuộc đời mày. Tao không biết chúc gì hơn, chỉ chúc mày hạnh phúc và hạnh phúc.
14. Lời chúc mừng tận đáy lòng nhân ngày trọng đại của bạn.
15. Cuộc sống mới chắc chắn là hạnh phúc “không thể chối từ”, chăm chỉ tận hưởng nha!
16. Chúc hai bạn sớm có con đàn, cháu đống, hạnh phúc cửa nhà nhé!
17. Thật vui vì ngày hôm nay rồi cũng đến, chúc hai người bạn của tôi mãi mãi hạnh phúc bên nhau nhé!
18. Chúc mừng bạn thoát khỏi kiếp FA. Từ nay bạn đã có một chốn để về, một bờ vai để tựa. Trăm năm hạnh phúc nhé!
19. Chúc cho cô dâu, chú rể trăm năm hạnh phúc, thủy chung trọn vẹn, đi về có nhau, dù sống đến tuổi răng long đầu bạc nhưng xem nhau như những ngày mới gặp nhé. Happy Wedding!
20. Những dòng chữ viết này không hề đẹp, tấm thiệp cũng không đẹp, lời chúc có thể không hoa mỹ nhưng nó rất thật tâm. Chúc 2 bạn mãi mãi hạnh phúc bên nhau.

21. Vậy là sau bao khó khăn, thử thách, cuối cùng hai bạn cũng được cùng nhau xây dựng tổ ấm rồi. Mình mong hai bạn sẽ luôn yêu thương nhau, cùng nhau vun đắp và xây dựng một mái ấm thật tuyệt vời. Chúc hai bạn sớm đón những nàng công chúa và chàng hoàng tử xinh xắn nữa nhé!
22. Chúc mừng thằng bạn, cuối cùng mày đã yên bề gia thất rồi. Tao cảm thấy rất mừng cho mày đấy. Hãy sống thật hạnh phúc mày nhé! Chúc 2 vợ chồng sẽ sớm chào đón những thiên thần nhỏ đáng yêu!
23. Chúc mừng hai bạn và gia đình! Chúc cô dâu chú rể trăm năm hạnh phúc, thủy chung trọn vẹn, đi về có nhau. Dù sống đến tuổi răng long đầu bạc nhưng xem nhau như những ngày mới gặp. Đã chỉ non mà thề đã chỉ trăng mà hẹn thì phải giữ trọn tình yêu.
24. Happy Wedding! Chúc hai bạn và gia đình có một ngày vui thật trọn vẹn. Cuộc sống sau này có thể còn nhiều khó khăn, thử thách nhưng hãy nắm tay nhau vượt qua tất cả nha, mình luôn tin và chúc cho hai bạn hạnh phúc vẹn tròn.
25. Một cuộc sống mới sẽ đến với bạn và hi vọng rằng nó luôn ngập tràn niềm vui và hạnh phúc. Chúc mừng hai bạn.
26. Mừng cho cái ngày mày chính thức thoát kiếp FA, phải thật hạnh phúc đó nha!
27. Tao chẳng có gì nhiều, chỉ có tấm lòng thành mong 2 đứa mày mãi hạnh phúc, đi với nhau đến hết cuộc đời. Chúc hai đứa mãi mãi mặn nồng như lúc mới yêu nhé! Happy Wedding!
28. Gửi đến bạn món quà này với cả tấm lòng cùng 1 lời chúc bách niên giai lão. Mình luôn mong những điều tốt đẹp nhất sẽ đến với bạn. Chúc mừng hạnh phúc 2 bạn!

29. Cuối cùng hai đứa cũng chịu về chung nhà rồi, mau mau xây biệt thự, villa và tậu cả công chúa và hoàng tử nhé. Happy Wedding!

30. Chúc vợ chồng bạn luôn yêu nhau mãnh liệt, dù cuộc sống có lúc khó khăn, thử thách thì hai bạn hãy cứ bình tĩnh, dùng tình yêu chân thành của mình để vượt qua nhé. Happy Wedding!

31. Hôn nhân không phải là nơi thuyền tình cập bến mà là nơi 2 người yêu nhau quyết định cùng giăng buồm vượt sóng ra khơi. Chúc 2 bạn sẽ có 1 tình yêu bền chặt, một gia đình hạnh phúc và luôn gặp nhiều điều tốt lành trong chuyến hành trình đặc biệt này.
32. Vậy là bạn đã bỏ mình theo vợ rồi! Hi hi. Chúc thằng bạn thân trăm năm hạnh phúc và vun đắp một mái ấm tuyệt vời như bạn vẫn hằng mơ ước. Happy Wedding!
33. Mong cho tình yêu của vợ chồng bạn luôn hừng hực cháy như những ngày mới gặp nhau, dù trăm năm bên nhau, người cũ nhưng tình vẫn sẽ mãi mới như ban đầu. Chúc mừng hạnh phúc!
34. Tao thấy thật may mắn và hạnh phúc vì được gặp mày, chơi thân với mày và cùng mày chia sẻ niềm vui, nỗi buồn suốt những năm tháng qua. Hôm nay là ngày hạnh phúc của mày. Tao chẳng biết nói gì hơn, chỉ mong mày luôn được vui vẻ, tận hưởng những điều thật ngọt ngào và tuyệt vời nhất vì mày xứng đáng có được điều đó. Còn nữa, sớm sinh những baby thật đáng yêu và cho tao làm mẹ đỡ đầu nữa nha.
35. Chúc anh người yêu cũ may mắn vì đã lấy được cô vợ thật xinh đẹp, anh phải cảm ơn em, vì em đã bỏ anh nên anh mới cưới được vợ xinh và lắm tiền như thế đấy…
36. Chúc cậu có một cuộc sống mới thật tuyệt vời, hòa thuận, gắn bó thủy chung và trăm năm hạnh phúc. Happy Wedding!
37. Tao rất vui vì cuối cùng cũng được uống rượu mừng của mày đấy thằng bạn chí cốt ạ. Tao chúc vợ chồng mày mãi mãi hạnh phúc, gắn bó bên nhau, cùng nhau chia sẻ niềm vui và nỗi buồn để có một mái ấp thật đáng mơ ước.

38. Cánh thiệp này tuy nhỏ nhưng tình cảm thì không nhỏ nhé! Xin được gửi tới bạn của mình những lời chúc mừng tốt đẹp nhất, may mắn nhất. Chúc cho cuộc sống mới của 2 bạn sẽ tràn đầy tiếng cười, niềm vui, và hạnh phúc.
39. Chúc mừng hôn lễ của 2 bạn! Mong Chúa sẽ sớm mang những thiên thần bé nhỏ, đáng yêu tới thế giới của 2 bạn, điều này sẽ khiến cuộc sống của bạn trở nên ý nghĩa hơn bao giờ hết. Hãy yêu thương nhau thật nhiều và cùng nhau tận hưởng cuộc sống tuyệt vời này 2 bạn nhé.
40. Chúc mừng mày đã chính thức thoát “kiếp FA”, phải thật hạnh phúc đó nha!

Chính những câu chúc mừng đám cưới hay và ý nghĩa của bạn sẽ là món quà tinh thần để cô dâu và chú rể sẽ thấy ấm áp và hạnh phúc hơn. Hy vọng qua bài viết này của softvn.top thì các bạn sẽ lựa chọn được cho mình 1 lời chúc happy wedding thật ý nghĩa nhé.

Chúc các bạn thành công!

https://www.laonsw.net/web/simgiakho/home/-/blogs/-huong-dan-cach-uong-collagen-my

https://www.laonsw.net/web/simgiakho/home/-/blogs/-top-25-me-bau-k-nen-an-gi

Bạn có biết cách uống Collagen Mỹ 390 sao cho đúng để phòng chống lão hóa, đồng thời giúp bạn có một cơ thể khỏe mạnh, dẻo dai và làn da ngày càng được cải thiện?. Bạn hãy cùng softvn.top tìm hiểu về cách uống collagen Mỹ 390 viên chống lão hóa một cách hiệu quả nhất nhé.

VIÊN UỐNG COLLAGEN MỸ SỐ 1 (HAY LÀ VIÊN UỐNG COLLAGEN YOUTHEORY TYPE 1 2 & 3) ĐƯỢC TIN DÙNG TRÊN THỊ TRƯỜNG – COLLAGEN 6000MG YOUTHEORY + BIOTIN

Thông thường, cơ thể của chúng ta có được hay hấp thụ collagen sau khi lượng protein từ thịt, cá và các sản phẩm được làm từ sữa,… sau đó chuyển hóa và tái cấu trúc nhiều lần. Tuy nhiên, sau khi chúng ta bước qua tuổi 20, thực đơn mỗi ngày dù cho có đầy đủ cũng không còn bổ sung lượng collagen cần thiết đang tụt giảm trong cơ thể, cũng như có nhiều dấu hiệu ngừng sản xuất collagen cho cơ thể,  thì việc uống collagen đang được nhiều người áp dụng, đặc biệt là ở phái nữ, collagen được họ xem lựa chọn hàng đầu và nơi tin cậy.

Chính bởi vậy nên trong việc bổ sung collagen từ bên ngoài là một điều vô cùng cần thiết ngoài việc chống lão hóa hayvngăn ngừa các dấu hiệu tuổi tác mà không những còn giúp làn da chúng ta căng mịn, săn chắc và đầy sức sống hơn. Collagen cũng có những vai trò quan trọng việc nuôi dưỡng và gắn kết cho các khớp xương, gân và những cơ sụn chắc khỏe.

Về phần viên uống Collagen từ nhiều nguồn khác nhau, người tiêu dùng vẫn đang ưu ái, tin cậy dùng các sản phẩm được sản xuất từ Mỹ, nơi có một nền Y học công nghệ phát triển bậc nhất thế giới.

Sản phẩm được điều chế dưới dạng viên, trong thành phần chính của sản phẩm là collagen 123 còn có thêm các dưỡng chất Vitamin C, Sodium và Calories:

+ Vitamin C – Có những tác dụng mạnh mẽ trong việc cơ thể được thúc đẩy sự hình thành collagen.

+ Sodium – Một trong những khoáng chất giúp cơ thể điều chỉnh nồng độ chất lỏng, cũng như lượng dịch ngoại bào trong cơ thể.

+ Calories – Cung cấp nặng lượng, tất cả những loại chế phẩm đều được chứa một lượng calories nhất định.

CÔNG DỤNG VIÊN UỐNG COLLAGEN YOUTHEORY 390 VIÊN SỐ 1 MỸ – COLLAGEN 6000MG YOUTHEORY + BIOTIN

Collagen youtheory 390 viên sẽ có tác dụng chính là cung cấp collagen tự nhiên tới  cơ thể. Làn da chúng ta sau khi dùng viên uống Collagen Youtheory sẽ có những thay đổi rõ rệt như lỗ chân lông se khít lại, da ẩm mịn và săn chắc hơn. Các hiện tượng trên da như nám, tàn nhang, nếp nhăn,… xuất hiện trên da mặt, cổ, tay,… sẽ được đẩy lùi nhanh chóng và da sáng mịn hẳn lên trong thấy.

Không những thế, cấu trúc tóc và móng của bạn cũng sẽ chuyển hóa chắc khỏe và bóng hơn, chúng không còn hiện tượng dòn các móng hay gãy rụng ở tóc. 

Ngoài ra, khi dùng viên uống Collagen Youtheory 390 viên, bạn còn nhận thấy rõ:

-Giúp bạn phục hồi cơ thể khỏi những tình trạng mệt mỏi, uể oải và giúp tăng cường hệ miễn dịch.

-Giúp cơ thể đào thải dần độc tố bên trong sau một thời gian ngắn sử dụng, cũng như giúp cơ thể nhẹ nhàng và thoải mái hơn trông thấy.

-Giúp tăng cường và nuôi dưỡng cấu trúc gân, dây chằng, cơ, giúp giảm tình trạng đau nhức khớp và mất kiệt sức.

-Giúp điều hòa nội tiết tố nữ, cũng nhu chu kì kinh nguyệt.

CÁCH UỐNG COLLAGEN MỸ – COLLAGEN 390 TABLETS – COLLAGEN 6000MG YOUTHEORY + BIOTIN

+ Ngày 6 viên collagen chia làm 2 lần

+ Mỗi lần uống 3 viên trước khi vào bữa ăn 30 phút.

Thời gian lý tưởng để bạn uống Collagen Youtheory 390 viên của Mỹ là trước bữa sáng 30 phút, vì cơ thể bạn thường dưỡng hấp thụ những dưỡng chất tốt vào lúc bữa sáng.

Bên cạnh đó, buổi tối là thời gian cơ thể được phục hồi, nó không còn bị tác động bởi ánh sáng của  nắng mặt trời, ô nhiễm,…VÌ vậy, bạn có thể dùng Collagen Youtheory 390 viên ngay trước khi bạn đi ngủ. 

UỐNG VIÊN UỐNG COLLAGEN TRONG BAO LÂU?

– Tùy vào cơ địa mỗi người sẽ khác nhau, nhưng theo đánh giá chung thì sau khi người dùng uống Collagen Mỹ sau 1 THÁNG (*) thì sẽ đều cho kết quả rõ rệt trong thấy, làn da được cải thiện ngày càng đẹp hơn đáng kể và sức đề kháng cũng dần tăng thấy rõ.

TÁC DỤNG PHỤ CỦA NHỮNG VIÊN UỐNG COLLAGEN MỸ

– Cần lưu ý viên uống Collagne Youtheory của Mỹ KHÔNG được sử dụng cho người dưới 18 tuổi, hoặc phụ nữ có thai và đang cho con bú. Và phải đảm bảobạn  uống đúng liều lượng đã được chỉ định hàng ngày.

Tùy theo cơ địa của mỗi người, trong suốt quá trình sử dụng Collagen Youtheory bạn có thể sẽ gặp một số tác dụng phụ như sau:

– Dị ứng: Đây chỉ là một phản ứng bình thường của cơ thể khi đang có thực phẩm lạ được nạp vào cơ thể. Các triệu chứng gồm: sưng mặt, sưng cổ họng, phát ban đỏ hoặc khó thở. Do đó, bạn nên dùng thử một lượng nhỏ trước để bạn đảm bảo cơ thể không bị dị ứng với các thành phần của Collagen.

– Lời khuyên từ chuyên gia: Khi uống Collagen Mỹ, bạn có thể chưa quen với các dư vị để lại. Bạn có thể kết hợp uống với những nước trái cây để che giấu những dư vị khó chịu này. Tuy nhiên, bạn cần tránh các loại nước ép có mùi vị chua, có tính axit (cam, chanh, táo, nho và cà chua) chúng có thể làm giảm tính hiệu quả của Collagen.

THÀNH PHẦN VIÊN UỐNG COLLAGEN:

• Calories 26 – **
• Cholesterol 0 g – 0%
• Tổng chất béo 0 g – 0%
• Total Carbohydrates 0 g – 0%
• Sodium 10 mg – 1%
• Vitamin  C (canxi ascorbate) 60 mg – 100%

NHỮNG THÀNH PHẦN KHÁC TRONG VIÊN UỐNG COLLAGEN:

– Collagen 2 & 3 (có chứa những lượng thành phần khác nhau của hyaluronic acid và chondroitin), Magnesium Stearate và Calcium ascorbate.

– Alanine 8,3%, aspartic acid 5,5%, Arginine 8,5%, Glutamic Acid 11,4%, Glycine 19,8%, Hydroxylsine 0,5%, 1,3% histidine, hydroxyproline 11,7%, isoleucine 1,5%, Lysine 3,4%, Leucine 3,0%, Methionine 0,7%, 13,3% Proline, Threonine 1,8%, Tyrosine 0,7%, Phenylalanine 2,0%, Serine 3,0%, Valine 2,2%.

– Protein (Collagen loại 1, 2 & 3) 6 g.

GIÁ CỦA VIÊN UỐNG COLLAGEN MỸ 390 VIÊN?

Hiện nay, viên uống Collagen của Mỹ đang được bán nhiều trên thị trường với các mức giá được dao động từ 610,000 – 670.000 VNĐ với hộp 390 viên và 399,000 – 450,000 VNĐ với hộp 290 viên tùy theo những chính sách bán hàng của mỗi đơn vị cung cấp. Bạn có thể mua viên uống loại Collagen Youtheory 390 viên của Mỹ ở nhiều địa chỉ,  ở trên các trang mạng xã hội, ở các trang thương mại điện tử, ở cấc diễn đàn hoặc thông qua các nguồn hàng xách tay. Tuy nhiên, bạn cũng cần tham khảo thêm để mua sản phẩm ở các địa chỉ uy tín để đảm bảo về hàng chính hang, cũng như chất lượng sản phẩm phải có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng.

Thông tin của sản phẩm:

• Tên sản phẩm: Viên uống Collagen Youtheory 390 viên Type 1 2 & 3 Mỹ – Collagen 6000mg Youtheory + Biotin
• Quy cách đóng gói: 390 viên/hộp
• Bảo quản: Nơi khô thoáng, tránh tiếp xúc ánh nắng mặt trời và đặt xa tầm tay của trẻ em
• Xuất xứ: Mỹ
• Hạn sử dụng: xem trên bao bì của sản phẩm

Với hướng dẫn về cách uống collagen Mỹ, cũng như cung cấp những thông tin cần thiết cho việc lựa chọn collagen một cách hợp lý, bạn sẽ sử dụng sản phẩm một cách hiệu trong việc cải thiện cơ thể, nhan sắc thay đổi tích cực và lối sống lành lạnh hơn.

Chúc các bạn thật nhiều sức khỏe!

https://www.laonsw.net/web/simgiakho/home/-/blogs/-top-25-me-bau-k-nen-an-gi

https://www.laonsw.net/web/simgiakho/home/-/blogs/-giai-ma-mun-ruoi-o-tai-co-y-nghia-gi

Bên cạnh những việc bổ sung đầy đủ dinh dưỡng trong thai kỳ , một chế độ dinh dưỡng có sự cân bằng, khoa học trong thời gian mang thai sẽ đóng vai trò rất quan trọng, có sự quyết định cho sức khỏe của bà mẹ và thai nhi, Đặc biệt trong thai kỳ của mình có một số loại thực phẩm mẹ bầu cần kiêng ăn để đảm bảo an toàn cho cả hai mẹ con. Vậy các mẹ bầu k nên ăn gì để đảm bảo sức khỏe và an toàn cho thai nhi?

Bài viết dưới đây sẽ cung cấp thông tin cho câu hỏi “mẹ bầu k nên ăn gì” . Cùng softvn.top tìm hiểu ngay nhé!

25 LOẠI THỰC PHẨM “MẸ BẦU K NÊN ĂN GÌ”

1/ ĐỒ NGỌT

Ở các phụ nữ mang thai chức năng thải đường của thận sẽ giảm đi ở những mức độ khác nhau, nếu đường trong máu của họ quá cao, thận sẽ làm việc quá tải và không có lợi cho sức khỏe.

Theo nhiều nghiên cứu y học cho thấy, lượng đường mẹ bầu hấp thụ quá nhiều sẽ làm suy yếu khả năng miễn dịch của cơ thể, dẫn đến tình trạng giảm khả năng kháng bệnh nên dễ mắc bệnh và nhiễm virus.

2/ ĐỒ ĂN QUÁ MẶN

Các nghiên cứu y học cho rằng, tỷ lệ tăng huyết áp của mẹ bầu có liên quan đến lượng muối ăn hằng ngày hấp thụ, lượng muối ăn càng nhiều, tỷ lệ tăng huyết áp của mẹ càng cao. Tăng huyết áp ở các phụ nữ mang thai là một trong những yếu tố nguy cơ nhiễm độc thai nghén (như bao gồm phù, tăng huyết áp và albumin niệu…). Vì thế, để giữ sức khỏe thời kỳ mang thai, chuyên gia khuyên lượng muối ăn mỗi ngày có trong thức ăn chỉ nên khoảng 6g.

3/ THỨC ĂN NHIỀU DẦU, MỠ

Theo nhiều nghiên cứu y học, ung thư vú và ung thư cổ tử cung đều sẽ có khuynh hướng di truyền trong gia đình. Nếu phụ nữ mang thai ăn quá nhiều mỡ trong thời gian dài, con cái sau này sẽ rất có nhiều nguy cơ ung thư sinh dục.

Những nhà y học đã từng chỉ ra rằng, bản thân mỡ nó không gây ra ung thư, nhưng nếu ăn nhiều thức ăn có lượng mỡ cao sẽ gây tăng khả năng tổng hợp kích thích tuyến vú, sẽ ảnh hưởng tới sức khỏe của mẹ và thai nhi.

4/ THỰC PHẨM NHIỀU CHẤT CHUA

Phụ nữ mang thai trong thời kỳ đầu thường nghén, chán ăn, buồn nôn và thích ăn đồ chua. Tuy nhiên, theo những nghiên cứu gần đây của các nhà khoa học tại Liên bang Đức phát hiện, trong thời kỳ đầu thai nghén nếu cơ thể người mẹ hấp thụ chất chua (axit) và những chất có vị chua khác dễ bị tích lũy trong tổ chức bào thai, nó ảnh hưởng đến việc phát triển, sinh trưởng và sinh sản bình thường của tế bào thai nhi, đồng thời dẫn đến việc đột biến gen, thai dễ dị dạng.  Vì vậy, phụ nữ mang thai trong thời gian 2 tuần đầu không nên ăn và uống nhiều đồ chua.

5/ THỰC PHẨM BẢO QUẢN LÂU 

Phụ nữ mang thai nếu ăn các loại thực phẩm để lâu, bị nhiễm độc hoặc có chứa độc tố, không chỉ bị nhiễm độc cấp tính hoặc mãn tính, mà thậm chí còn hại đến thai nhi trong bụng.  Trong 2 – 3 tháng đầu của thời kì mang thai, phôi thai đang phát triển, các tế bào phôi đang trong giai đoạn phân hóa, lúc này nếu có độc tố xâm hại, khiến nhiễm sắc thể dễ bị phá vỡ hoặc biến dạng, có khi ngừng phát triển và sẽ dẫn đến tình trạng thai nhi bị quái thai hay dị tật bẩm sinh, còn có thể nguy hiểm hơn sẽ khiến thai bị chết.

Mặt khác, trong thời kỳ giai đoạn thai nghén, chức năng của những cơ quan trong cơ thể chưa hoàn thiện. Đặc biệt là chức năng gan, thận đều rất yếu, những chất độc gây nhiễm độc cho thai nhi và sẽ ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi.

6/ LẠM DỤNG THUỐC BỔ 

Khi giai đoạn mang thai, lượng máu trong hệ thống tuần hoàn của cơ thể mẹ bầu tăng rõ rệt, tim sẽ làm việc nhiều hơn, huyết quản trong tử cung, ống dẫn trứng và vách âm đạo luôn trong trạng thái dãn nở và sung huyết.  Hơn nữa, chức năng nội tiết của những phụ nữ mang thai mạnh mẽ hơn, rất dễ tích nước và natri sinh ra hệ quả phù nề, tăng huyết áp. Mặt khác, dịch vị dạ dày của những bà bầu tiết ra ngày càng ít đi, sẽ có hiện tượng ăn không thấy ngon miệng, hay dạ dày trướng khí táo bón.

Trong trường hợp này, những phụ nữ mang thai lại thường xuyên uống nhiều loại thuốc như nhân sâm, thuốc bổ, lộc nhung hay các thuốc bổ khác sẽ càng khiến cho nội tiết mất cân đối, phù nề, khí thịnh âm hao, táo bón, tăng huyết áp, thậm chí còn có thể gây ra sảy thai hoặc thai bị chết lưu.

7/ ĂN CHAY DÀI NGÀY 

Có một số phụ nữ bầu trong thời kỳ mang thai muốn có một thân hình gọn gàng, thon thả, hoặc có một số người vì điều kiện kinh tế hạn chế, họ thường ăn chay dài ngày, làm ảnh hưởng đến thai nhi của mình.  Theo những nhà y học, nếu thời kỳ mang thai không chú ý đến dinh dưỡng, sẽ không cung cấp đủ protein cho thai nhi, số tế bào não của thai nhi giảm, và sẽ ảnh hưởng đến trí lực của trẻ sau này.

Nếu lượng dinh dưỡng hấp thụ không đủ trong quá trình mang thai, thai không đủ trọng lượng và sức đề kháng kém. Nếu ăn chay trong dài ngày, bản thân những phụ nữ khi mang thai cũng sẽ thiếu máu, tăng huyết áp và phù nề.

8/ BỔ SUNG QUÁ NHIỀU LƯỢNG VITAMIN A

Bổ sung vitamin A có thể chứa hoạt chất retinol – gây hại đến thai nhi và thường gây những bất thường ở trẻ với số lượng lớn. Mẹ bầu không nên dùng thêm các chất bổ sung nếu trường hợp bác sĩ chỉ định.

9/ SỮA TƯƠI CHƯA TIỆT TRÙNG 

Hãy chắc chắn bất kì sản phẩm sữa mà mẹ bầu uống đều được thanh trùng. Sữa chưa tiệt trùng có thể chứa nhiều vi khuẩn listeria – phụ nữ mang thai có khả năng nhiễm vi khuẩn này cao tới gấp 20 lần vì hệ thống miễn dịch của cơ thể mẹ bị suy yếu.

10/ TRÁI CÂY CHƯA RỬA SẠCH

Trái cây và hoa quả rất cần thiết trong quá trình mang thai, tuy nhiên ban nên rửa chúng sạch để tránh các chất hóa học, các chất bảo vệ thực vật như là toxoplasmosis và nhiều hóa chất độc khác nữa.

11/ DỨA

Đối với các bà bầu mới mang thai trong thời gian 3 tháng đầu nên cẩn thận không nên ăn loại thực phẩm này. Theo các nghiên cứu, quả dứa có chứa chất bromelain có tác dụng sẽ làm mềm tử cung, và có thể kích thích co bóp tử cung nhất là những trái dứa xanh với tỉ lệ chất bromelain là rất cao. Do đó, khi bà bầu mang thai trong khoảng thời gian 3 tháng đầu nếu ăn quá nhiều dứa sẽ dễ khiến sảy thai. Phụ nữ mang thai chỉ nên ăn dứa trong giai đoạn cuối thai kỳ hoặc đã quá ngày sinh.

12/ NHÃN

Nhãn là một loại trái cây khá được nhiều chị em phụ nữ yêu thích vì hương vị của chúng ngọt ngon đặc trưng. Tuy nhiên, nhãn lại là một loại quả mẹ bầu không nên ăn trong quá trình mang thai của mình bởi ăn nhiều sẽ gây nóng và dễ dẫn đến tình trạng động thai, đau tức bụng dưới, đau bụng, ra huyết, thậm chí tổn thương thai khí và có thể sẽ gây sảy thai.

13/ ĐU ĐỦ 

Đu đủ chính là một thực phẩm gây sảy thai phổ biến và được xem là nguy hiểm nhất. Nhiều trường hợp mẹ bầu do thiếu những kinh nghiệm trong 3 tháng đầu tiên của thai kỳ, lại sử dụng đu đủ xan làm các món ăn bồi dưỡng, điều này thật sự khá nguy hiểm. Vì trong đu đủ xanh chứa rất nhiều chất enzyme có thể gây nên sự co thắt tử cung và hậu quả là gây sảy thai.

14/ KHOAI TÂY BỊ MỌC MẦM XANH

Không chỉ riêng mẹ bầu mà tất cả mọi người chúng ta đều không nên ăn khoai tây mọc mầm xanh vì nó rất độc và gây nguy hiểm đến sức khỏe của chúng ta, loại thực phẩm này có chất solanin, nó gây ảnh hưởng xấu đến quá trình phát triển của thai nhi và sẽ làm tăng nguy cơ gây sảy thai cho mẹ bầu.

15/ RAU SAM

Rau sam – nó có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, trừ giun cực kỳ hiệu quả. Nhưng chúng lại thuộc nhóm thực phẩm mà mẹ bầu cần kiêng, đặc biệt đối với bà bầu trong giai đoạn 3 tháng đầu bởi nó có thể gây kích thích mạnh đến bộ phận tử cung và gia tăng tần suất co bóp, nó làm tăng nguy cơ gây sảy thai và gây nhiều tác hại nguy hiểm cho sức khỏe của phụ nữ đang mang thai.

16/ THỊT KHÔNG ĐƯỢC NẤU CHÍN

Mẹ bầu nên tránh xa các loại thịt tái, thịt chưa được nấu chín, sống nộm, thịt sống… Kí sinh trùng toxoplasmosis- nó có khả năng ký sinh trong thịt tái hoặc thịt nấu chưa chín và nó có thể gây các biến chứng như sảy thai, hay thai chết lưu và các triệu chứng khác đặc biệt nếu bạn ở trong giai đoạn ba tháng đầu của thai kì. Mẹ bầu cần chế biến thịt chín kỹ khi ăn, nấu chín thịt và các món ăn để tiêu diệt bất kì những loại kí sinh trùng nào ẩn náu trên đó.

17/ CÁ SỐNG

Các món ăn được chế biến từ cá sống như sushi có thể gây ra ngộ độc thực phẩm cho thai nhi, rất nguy hiểm đến thai nhi. Trong các món cá sống thì lượng vi khuẩn khá lớn ảnh hưởng không tốt đến thai nhi. Tương tự với những món cá xông khói cũng không hề an toàn cho mẹ bầu. Cá nên được chế biến nấu chín rồi mới ăn để đảm bảo an toàn cho cả hai.

18/ CÁ CHỨA LƯỢNG THỦY NGÂN CAO

Mặc dù cá có chứa rất nhiều omega 3, nó rất tốt cho sự phát triển và tổn thương não bộ của thai nhi. Các mẹ bầu nên bổ sung khoảng 340g/ tuần. Tuy nhiên, các mẹ nên biết chọn lựa loại cá tốt cho sức khỏe của mình. Mẹ bầu cần tránh xa các loại cá chứa nhiều chất thủy ngân như là cá mũi kiếm, cá mập, cá walleye, các thu vua, cá kình. Đối với các loại cá đóng hộp thì có thể dùng 340g/ tuần.

19/ TRỨNG SỐNG

Mẹ bầu nên cần tránh các món món salad Caesar, có thể được chế biến bằng trứng sống. Trứng sống – nó cực kỳ có hại đối với sự phát triển của bào thai, bởi vì chứa nhiều vi khuẩn gây nhiễm độc. Những loại sốt mayonnaise, custards cũng nên được hạn chế tối đa khi dùng tránh ảnh hưởng cho sức khỏe thai nhi, vì nguy cơ nhiễm những vi khuẩn salmonella. Salmonella có thể đi qua nhau thai và nó gây nhiễm trùng nghiêm trọng hoặc có thể gây tử vong ở thai nhi.

20/ NHỮNG LOẠI PHO MAI MỀM

Phomai mềm – chúng được chế biến từ sữa không được diệt khuẩn, nó chứa nhiều vi khuẩn. Các loại phomai mềm như là phô mai xanh, feta, brie, camembert, phô mai kiểu Mexico (blanco, fresco và decrema) thì nên được tránh không ăn trong thai kỳ.

Bạn nên tránh các loại pho mát mềm vì trong chúng chứa loại vi khuẩn listeria – có thể gây sảy thai. Listeria – nó có khả năng đi qua nhau thai và gây lây nhiễm sang thai nhi, cũng dẫn đến nhiễm trùng, nhiễm độc máu vfa nghiêm trọng hơn là đe dọa tính mạng.

21/ THỊT NGUỘI VÀ THỊT XÔNG KHÓI

Đây là những loại thực phẩm dễ bị lây nhiễm chéo vi khuẩn từ những thực phẩm khác. Cần được chế biến một cách cẩn thận nếu mẹ bầu thực sự thích ăn và mẹ bầu nên ăn rất ít, hạn chế tối đa.

22/ CHẤT NGỌT NHÂN TẠO

Các chất làm ngọt như là Saccharin, Cyclamate, Stevia, Sucralose, Aspartame chúng đều được xem là không an toàn đối với những phụ nữ mang thai. Mẹ bầu nên dùng với một liều lượng nhỏ thôi.

23/ TRÀ RAU THƠM

Tác dụng tốt của loại trà rau thơm đối với thai nhi chưa được khẳng định qua, nên tốt nhất mẹ bầu không nên sử dụng loại này, tránh những tác dụng không tốt cho thai nhi.

24/ THỰC PHẨM DỄ HƯ HỎNG

Đối với các thực phẩm dễ hư hỏng trong nhiệt độ thường, mẹ bầu nên hạn chế tối đa ăn, để tránh gây ngộ độc cho mẹ bầu.

25/ BIA RƯỢU, CÀ PHÊ  VÀ NHỮNG LOẠI CHẤT KÍCH THÍCH KHÁC

Thay vì uống những loại rượu, bia, rượu hỗn hợp, mẹ bầu nên uống các nước trái cây như cà chua, nước táo, rượu trái cây và các thức uống không cồn khác.

Hầu hết tất cả các nghiên cứu cho biết caffeine được tiêu thụ ở một mức độ vừa phải, nó không gây ảnh hưởng đến cơ thể, tuy nhiên mối quan hệ giữa những lượng caffeine và sảy thai là rất cao. Hiệp Hội Phụ nữ mang thai Hoa Kì khuyến cáo các mẹ bầu nên tránh caffeine trong 3 tháng đầu tiên của giai đoạn thai kì để giảm khả năng bị sảy thai và theo nguyên tắc chung, các mẹ không nên uống quá 200mg caffeine mỗi ngày trong giai đoạn mang thai.

Và chưa có thông báo về lượng rượu mà các mẹ bầu có thể uống trong thời gian của thai kỳ, tuy nhiên lời khuyên an toàn là mẹ bầu nên tránh nó. Nếu quá trình mang thai tiếp xúc với rượu, nó có thể dẫn đến rối loại phát triển ở trẻ.

Mẹ bầu nên kiêng những loại thực phẩm kể trên và hãy chú ý cung cấp đủ 5 nhóm chất dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể là chất đạm, chất béo, đường bột, khoáng chất, vitamin cho sự phát triển an toàn, toàn diện của thai nhi. Bên cạnh đó, mẹ bầu cần được hấp thụ những thức ăn giàu folate có trong các loại thực phẩm như nước cam, dâu tây, rau dền, bông cải, ngũ cốc..

Hi vọng bài viết của softvn.top sẽ đưa ra những lựa chọn an toàn cho các mẹ bầu trong việc lựa chọn ” mẹ bầu k nên ăn gì ” trong giai đoạn thai kì, bênh cạnh đó là mang lại một sức khỏe tốt cho các mẹ và thai nhi của mình.

Chúc các bạn thật nhiều sức khỏe!

https://www.laonsw.net/web/simgiakho/home/-/blogs/-giai-ma-mun-ruoi-o-tai-co-y-nghia-gi

https://www.laonsw.net/web/simgiakho/home/-/blogs/-25-loi-chuc-thu-4-hay-va-y-nghia