Blogs Blogs

Average (0 Votes)

Chữa bệnh trĩ bao lâu thì khỏi

Published Date 11/3/22 9:21 AM

Các bác sĩ chuyên khoa khuyến cáo khi bạn có những dấu hiệu nghi ngờ bệnh trĩ hãy chủ động thăm khám càng sớm càng tốt. Bởi điều trị sớm, trĩ hoàn toàn có thể chữa được d.ứ.t đ.i.ể.m. Để biế được chữa bệnh trĩ bao lâu thì khỏi bạn có thể tham khảo chia sẻ từ các bác sĩ chuyên khoa trong bài viết sau.
1. CHỮA BỆNH TRĨ BAO LÂU THÌ KHỎI?
Bệnh trĩ không thể tự khỏi mà cần có các biện pháp can thiệp. Nhiều người thường thắc mắc không biết chữa trĩ có mất nhiều thời gian hay không, chữa bệnh trĩ bao lâu thì khỏi? Đối với vấn đề này các bác sĩ chuyên khoa có ý kiến như sau.

Không có một mức thời gian cụ thể nào cho việc điều trị bệnh trĩ bao lâu thì khỏi. Bởi quá trình hồi phục sau điều trị còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác nhau. Chẳng hạn như:
1.1 Phương pháp điều trị

Hiện nay có khá nhiều phương pháp khác nhau được sử dụng để điều trị bệnh trĩ. Đối với các phương pháp truyền thống như cắt, đốt… thường gây tổn thương lớn nên thời gian hồi phục sẽ lâu hơn.

Ngược lại khi chọn cách chữa hiện đại như dùng kỹ thuật xâm lấn tối thiểu HCPT có thể giúp rút ngắn thời gian hồi phục. Điều này đã được kiểm chứng thông qua việc thống kê những bệnh nhân đã chữa bệnh bằng phương pháp này. Hầu hết họ đều có thời gian khỏi bệnh rất nhanh. Bởi phương pháp này có những ưu điểm như:

Vết thương nhỏ, không gây nhiều tổn thương ở hậu môn.
Kỹ thuật xâm lấn tối thiểu mang lại tính chính xác cao.
Hạn chế tình trạng chảy máu và cảm giác đau đớn cho người bệnh.
Do vậy muốn nhanh khỏi bệnh bạn có thể tham khảo phương pháp này để chữa trĩ bệnh trĩ. Phương pháp này áp dụng được cho nhiều loại trĩ khác nhau kể cả trĩ nội, trĩ ngoại, trĩ hỗn hợp và cả những người có sức khỏe yếu như người cao tuổi.
1.2 Địa chỉ thực hiện cắt trĩ

Để nhanh khỏi bệnh bạn cần chọn đúng cơ sở y tế chuyên khoa uy tín để chữa trị bệnh. Chọn những địa chỉ có bác sĩ chuyên khoa giỏi thực hiện thủ thuật chính xác sẽ giúp bạn tránh được tình trạng đau đớn. Các bác sĩ có tay nghề vết cắt gọn, nhỏ và nhanh lành, hạn chế được biến chứng cũng như viêm nhiễm nên sẽ nhanh hồi phục hơn.

Ngược lại nếu bạn thực hiện tại những địa chỉ không đảm bảo, bác sĩ không có chuyên môn thì rất dễ dẫn đến biến chứng. Vết thương lớn, nguy cơ nhiễm trùng cao, đau đớn kéo dài… nên người bệnh sẽ lâu hồi phục hơn.
1.3 Sức khỏe người bệnh

Thể trạng sức khỏe của người bệnh cũng là nhân tố ảnh hưởng lớn đến thời gian hồi phục sau điều trị bệnh trĩ. Nếu như bạn có sức khỏe tốt, hệ miễn dịch khỏe mạnh sẽ ngăn phát sinh viêm nhiễm và biến chứng tốt hơn. Nhờ vậy vết thương nhanh lành, sớm hồi phục hơn.

Ngược lại nếu như sức khỏe không tốt, hệ miễn dịch kém thì sẽ làm tăng nguy cơ viêm nhiễm, biến chứng và thời gian hồi phục vì thế cũng lâu hơn.

Ngoài ra những người điều trị khi bệnh còn nhẹ sẽ nhanh hồi phục hơn những người mà bệnh đã bước sang giai đoạn nặng như độ 3, độ 4. Vì vậy tốt nhất khi nghi ngờ bệnh hãy thăm khám và điều trị càng sớm càng tốt.
1.4 Chăm sóc sau khi mổ trĩ

Để nhanh hồi phục nhất sau khi điều trị bệnh trĩ bạn cũng cần quan tâm đến cách chăm sóc vết thương. Nếu chăm sóc tốt theo hướng dẫn của bác sĩ, ăn uống nghỉ ngơi khoa học, tái khám đúng hẹn thì thời gian hồi phục cũng sẽ nhanh hơn.

By Cuoc Song Quanh Ta

1 Comment

2.3 Da nhiều khuyết điểm
Nếu da có nhiều tàn nhang, mụn đầu đen, thâm mụn hay không đều màu, cách đơn giản lựa chọn chính là kem lót dạng kem.
Xem thêm:
https://helobacsi.webflow.io/suc-khoe/serum-vitamin-c
https://helobacsi.webflow.io/suc-khoe/sua-duong-the-trang-da
https://helobacsi.webflow.io/suc-khoe/kem-lot
https://helobacsi.webflow.io/suc-khoe/serum-tri-tham-nam-tan-nhang
https://helobacsi.webflow.io/suc-khoe/serum-tri-mun
https://www.instapaper.com/p/helobacsibn102
https://www.diigo.com/user/helobacsibn
https://www.magcloud.com/user/helobacsibn102
https://myanimelist.net/profile/helobacsibn102
http://sonicsquirrel.net/detail/user/helobacsibn102/
https://skiomusic.com/helobacsibn102
http://www.babelcube.com/user/dang-thu
https://www.trainsim.com/vbts/member.php?588197-helobacsibn102
http://www.synthedit.com/qa/user/helobacsibn102
https://forum.umbandaeucurto.com/usuario/helobacsibn102
https://www.intensedebate.com/people/helobacsibn111
https://www.blogger.com/profile/14998408368116816598
http://community.getvideostream.com/user/helobacsibn102
https://www.bigpictureclasses.com/users/helobacsibn102
https://godotengine.org/qa/user/helobacsibn102
https://articledirectoryzone.com/members/helobacsibn102/
http://tupalo.com/en/users/3698151
https://www.beamng.com/members/helobacsibn102.504820/
https://community.aodyo.com/user/helobacsibn102
https://git.project-hobbit.eu/helobacsibn
https://www.bettafish.com/members/helobacsibn102.329567/#about
https://www.webtoolhub.com/profile.aspx?user=42319998
https://forums.giantitp.com/member.php?278091-helobacsibn102
https://www.ted.com/profiles/39470079/about
https://www.fontshop.com/people/dang-thu
https://www.creativelive.com/student/dang-thu
https://vimeo.com/helobacsibn102
https://community.atlassian.com/t5/user/viewprofilepage/user-id/5068712
https://discover.events.com/profile/helobacsibn/3660081/savethedate/
https://influence.co/helobacsibn102
https://connect.nl.edu/NLU-Strategic-Plan-2011-2016/blog/Lists/Comments/ViewComment.aspx?ID=20490&ContentTypeId=0x0111007C6F83E0BC6AC64580C3AB888C70799C
http://news.nhisaigon.vn/question/vien-uong-trang-da-co-tac-dung-phu-gi/
https://vnukinnovation.edu.vn/?dwqa-question=vien-uong-trang-da-co-tac-dung-phu-gi
https://dou-tipaza.org/question/vien-uong-trang-da-co-tac-dung-phu-gi/
https://sesao24.go.th/web/question/vien-uong-trang-da-co-tac-dung-phu-gi/
https://gnssn.iaea.org/main/SLS/Lists/2017%20Survey%20Pilot%20SLS/DispForm.aspx?ID=11684
http://hcxadmin310.kir.jp/it-solutions/hcxwiki/index.php?Vienuongtrangdacotacdungphugi
http://www.rree.gob.pe/promocioneconomica/dpe/Lists/Persona%20Juridica%20MRE/DispForm.aspx?ID=8719&ContentTypeId=0x0100DEBA73025DD99C45BDE53233E9BD0AE3
http://portal.nurse.cmu.ac.th/computer/Lists/Survey/DispForm.aspx?ID=11396
https://www.dmidcroms.com/CRS/Lists/DMIDCROMS%20Resources%20Feedback/DispForm.aspx?ID=5773
https://www.ices.dk/ICESSurveys/Lists/2018_Tools_for_EBM/DispForm.aspx?ID=1851
http://www.eqtel.psut.edu.jo/Lists/WebsiteSurvey/DispForm.aspx?ID=47087
https://www2.anm.gov.my/Lists/Soal%20Selidik%20Perakaunan%20Akruan/DispForm.aspx?ID=10780
https://www.aerocivil.gov.co/atencion/participacion/encuesta/Lists/Rendicin%20de%20Cuentas%202017/DispForm.aspx?ID=18907
https://moe.edu.kw/Lists/Survey2/DispForm.aspx?ID=3585
https://www.business.unsw.edu.au/forms-site/surveys/Lists/SMY%20Profile%20Information%20January%202016%20Intake/DispForm.aspx?ID=18682
https://www.gov.bn/Lists/eDarussalam%20Survey/DispForm.aspx?ID=77525
https://centers.ju.edu.jo/en/idvc/Lists/FeedbackForm/DispForm.aspx?ID=14855&ContentTypeId=0x010055967E4908D6034686F0917457B73976
https://study4naija.ng/question/vien-uong-trang-da-co-tac-dung-phu-gi/
https://www.dof-roskilde.dk/question/vien-uong-trang-da-co-tac-dung-phu-gi/
https://motocom.co/demos/netw5/askme/question/vien-uong-trang-da-co-tac-dung-phu-gi/
https://jvsakaeo.go.th/question/vien-uong-trang-da-co-tac-dung-phu-gi/
http://www.sharkia.gov.eg/services/window/Lists/List/DispForm.aspx?ID=24813
http://www.portsaid.gov.eg/GIScenter/Lists/List2/DispForm.aspx?ID=25961
http://sharepoint.bath.k12.va.us/tech/forum/Lists/Forum%20Evaluation/DispForm.aspx?ID=7187
http://frontlineapps.com.au/Lists/OldParadians/DispForm.aspx?ID=11422
http://quan11.hochiminhcity.gov.vn/Lists/GopyVBQPPL/DispForm.aspx?ID=9050
http://www.sonongnghiep.hochiminhcity.gov.vn/Lists/GopyDB/DispForm.aspx?ID=27376
http://thanhtra.hochiminhcity.gov.vn/Lists/GopyDB/DispForm.aspx?ID=11212
http://www.quan4.hochiminhcity.gov.vn/Lists/GopyDB/DispForm.aspx?ID=7573
http://quan2.hochiminhcity.gov.vn/Lists/GopYVBDTHP/DispForm.aspx?ID=13969
http://www.quan5.hochiminhcity.gov.vn/Lists/Gopy_DB_new/DispForm.aspx?ID=13217
http://ttytcauke.vn/Default.aspx?tabid=120&ch=2777
http://cuchi.hochiminhcity.gov.vn/Lists/Hoi_Dap_DB/DispForm.aspx?ID=11919
http://ap242.org/web/wikireviewtop5/home/-/blogs/vien-uong-trang-da-co-tac-dung-phu-gi
http://bvtamthan.benhvientamthan.danang.gov.vn/web/reviewtop/home/-/blogs/vien-uong-trang-da-co-tac-dung-phu-gi
https://www.laonsw.net/web/cuocsongtuonglai/home/-/blogs/vien-uong-trang-da-co-tac-dung-phu-gi
http://phulo.socson.hanoi.gov.vn/web/cuocsongquanhta/home/-/blogs/vien-uong-trang-da-co-tac-dung-phu-gi
https://www.kooymantracking.com/web/suocsongquanhtabn/home/-/blogs/vien-uong-trang-da-co-tac-dung-phu-gi
http://srv-fax.expandindustria.pt/web/cuocsongquanhtabn/home/-/blogs/vien-uong-trang-da-co-tac-dung-phu-gi
https://mastodon.top/@helobacsibn102/109266477106316013
https://mastodon.top/@helobacsibn102/109272045316251091
https://mastodon.top/@helobacsibn102/109272055691057304
https://mastodon.top/@helobacsibn102/109272067253794878
https://mastodon.top/@helobacsibn102/109272077359356057
https://mastodon.top/@helobacsibn102/109272087040073122
http://ttlink.com/notice/74250114
http://ttlink.com/notice/74281894
http://ttlink.com/notice/74281970
http://ttlink.com/notice/74282034
http://ttlink.com/notice/74282084
http://ttlink.com/notice/74282128
https://band.us/band/89320322/post/16
https://band.us/band/89320322/post/17
https://band.us/band/89320322/post/18
https://band.us/band/89320322/post/19
https://band.us/band/89320322/post/20
https://band.us/band/89320322/post/21
https://www.scoop.it/topic/helobacsibn/p/4137490755/2022/11/01/vien-ngam-trang-da-glutathione-mua-o-au-gia-bao-nhieu-co-lam-sang-ra-khong
https://www.scoop.it/topic/helobacsibn/p/4137521469/2022/11/02/top-10-serum-vitamin-c-an-toan-va-tot-cho-moi-loai-da-ban-chay-nhat-2021
https://www.scoop.it/topic/helobacsibn/p/4137520472/2022/11/02/top-10-sua-duong-the-trang-da-tot-va-uoc-nhieu-chi-em-tin-dung?&kind=crawled
https://www.scoop.it/topic/helobacsibn/p/4137521481/2022/11/02/top-10-kem-lot-tot-an-toan-hieu-qua-cho-moi-loai-da-ban-chay-nhat-2021
https://www.scoop.it/topic/helobacsibn/p/4137522527/2022/11/02/top-12-serum-tri-tham-nam-tan-nhang-tot-va-hieu-qua-ban-chay-nhat-2021
https://www.scoop.it/topic/helobacsibn/p/4137520504/2022/11/02/top-10-serum-tri-mun-an-mun-tham-mun-au-en-mun-trang-da-tot-nhat-hien-nay
https://www.facebook.com/helobacsibn/posts/pfbid0PjKMAApvxRjovbygwNuDwPDvRtN4NADYNXqL26nm6yzVnV7XDnPSUr3amG7u3CHVl
https://www.facebook.com/helobacsibn/posts/pfbid02CR5BrMN8ntSgmqC6i6r3Ut5H8FsNoRgCWC9JDQdpiaUTVLGiHZz5BacTNjxx4hcYl
https://www.facebook.com/helobacsibn/posts/pfbid0qUDhXshBcEpXdsf1PFig8gU6J5WJ8fXBo8pRJAMsJssE4MhAXWxtFWFzAVau21Lpl
https://www.facebook.com/helobacsibn/posts/pfbid0vLxtBM4bKHTcrW7LVqQaV3HvM5M78DNGjargAuw4Vj6c5PYr2VfMzDw15m1yVBiol
https://www.facebook.com/helobacsibn/posts/pfbid02So11Wgt5yzJUyvJyWFKWbURV2vtS66VKPB5QQEYrgiua8ax5VL4AN3gvhhck5moDl
https://www.facebook.com/helobacsibn/posts/pfbid0eY349kJpj8o7Y12WDzYtm1xxkvCjHkuExZYTJYunDX6isYHn8byQjEUVNMHkUuKhl
https://twitter.com/TopKhoe/status/1587288800010522624
https://twitter.com/TopKhoe/status/1587645158849323008
https://twitter.com/TopKhoe/status/1587645826045575173
https://twitter.com/TopKhoe/status/1587646564675178496
https://twitter.com/TopKhoe/status/1587647212263157760
https://twitter.com/TopKhoe/status/1587647837554110465
https://www.linkedin.com/posts/helobacsibn_vi%C3%AAn-ng%E1%BA%ADm-tr%E1%BA%AFng-da-glutathione-mua-%E1%BB%9F-%C4%91%C3%A2u-activity-6993054482771165185-k7PA
https://www.linkedin.com/posts/helobacsibn_top-10-serum-vitamin-c-t%E1%BB%91t-nh%E1%BA%A5t-2021-cho-activity-6993410838166433792-G_ux
https://www.linkedin.com/posts/helobacsibn_top-10-s%E1%BB%AFa-d%C6%B0%E1%BB%A1ng-th%E1%BB%83-tr%E1%BA%AFng-da-t%E1%BB%91t-v%C3%A0-%C4%91%C6%B0%E1%BB%A3c-activity-6993411507648634880-dstH
https://www.linkedin.com/posts/helobacsibn_top-10-kem-l%C3%B3t-t%E1%BB%91t-an-to%C3%A0n-hi%E1%BB%87u-qu%E1%BA%A3-cho-m%E1%BB%8Di-activity-6993412245938397184-3Kn5
https://www.linkedin.com/posts/helobacsibn_top-5-serum-tr%E1%BB%8B-th%C3%A2m-n%C3%A1m-t%C3%A0n-nhang-t%E1%BB%91t-v%C3%A0-activity-6993412893681549312-U1-k
https://www.linkedin.com/posts/helobacsibn_top-10-serum-tr%E1%BB%8B-m%E1%BB%A5n-%E1%BA%A9n-m%E1%BB%A5n-th%C3%A2m-m%E1%BB%A5n-%C4%91%E1%BA%A7u-activity-6993413519408820224-PCSh
https://www.pinterest.com/pin/1057994137437970539/
https://www.pinterest.com/pin/1057994137437987840/
https://www.pinterest.com/pin/1057994137437987870/
https://www.pinterest.com/pin/1057994137437987885/
https://www.pinterest.com/pin/1057994137437987902/
https://www.pinterest.com/pin/1057994137437987919/
https://www.reddit.com/user/helobacsibn/comments/yixspi/vi%C3%AAn_ng%E1%BA%ADm_tr%E1%BA%AFng_da_glutathione_mua_%E1%BB%9F_%C4%91%C3%A2u_gi%C3%A1_bao/
https://www.reddit.com/user/helobacsibn/comments/yju11s/top_10_serum_vitamin_c_an_to%C3%A0n_v%C3%A0_t%E1%BB%91t_cho_m%E1%BB%8Di/
https://www.reddit.com/user/helobacsibn/comments/yju34n/top_10_s%E1%BB%AFa_d%C6%B0%E1%BB%A1ng_th%E1%BB%83_tr%E1%BA%AFng_da_t%E1%BB%91t_v%C3%A0_%C4%91%C6%B0%E1%BB%A3c_nhi%E1%BB%81u/
https://www.reddit.com/user/helobacsibn/comments/yju4ze/top_10_kem_l%C3%B3t_t%E1%BB%91t_an_to%C3%A0n_hi%E1%BB%87u_qu%E1%BA%A3_cho_m%E1%BB%8Di_lo%E1%BA%A1i/
https://www.reddit.com/user/helobacsibn/comments/yju75e/top_12_serum_tr%E1%BB%8B_th%C3%A2m_n%C3%A1m_t%C3%A0n_nhang_t%E1%BB%91t_v%C3%A0_hi%E1%BB%87u/
https://www.reddit.com/user/helobacsibn/comments/yju8xl/top_10_serum_tr%E1%BB%8B_m%E1%BB%A5n_%E1%BA%A9n_m%E1%BB%A5n_th%C3%A2m_m%E1%BB%A5n_%C4%91%E1%BA%A7u_%C4%91en_m%E1%BB%A5n/
https://connect.nl.edu/NLU-Strategic-Plan-2011-2016/blog/Lists/Comments/ViewComment.aspx?ID=20545&ContentTypeId=0x0111007C6F83E0BC6AC64580C3AB888C70799C
http://news.nhisaigon.vn/question/cach-chon-mua-kem-lot-the-nao/
https://vnukinnovation.edu.vn/?dwqa-question=cach-chon-mua-kem-lot-the-nao
https://dou-tipaza.org/question/cach-chon-mua-kem-lot-the-nao/
https://gnssn.iaea.org/main/SLS/Lists/2017%20Survey%20Pilot%20SLS/DispForm.aspx?ID=11711
http://hcxadmin310.kir.jp/it-solutions/hcxwiki/index.php?Cachchonmuakemlotthenao
http://www.rree.gob.pe/promocioneconomica/dpe/Lists/Persona%20Juridica%20MRE/DispForm.aspx?ID=8741&ContentTypeId=0x0100DEBA73025DD99C45BDE53233E9BD0AE3
http://portal.nurse.cmu.ac.th/computer/Lists/Survey/DispForm.aspx?ID=11425
https://www.dmidcroms.com/CRS/Lists/DMIDCROMS%20Resources%20Feedback/DispForm.aspx?ID=5791
https://www.ices.dk/ICESSurveys/Lists/2018_Tools_for_EBM/DispForm.aspx?ID=1856
http://www.eqtel.psut.edu.jo/Lists/WebsiteSurvey/DispForm.aspx?ID=47140
https://www2.anm.gov.my/Lists/Soal%20Selidik%20Perakaunan%20Akruan/DispForm.aspx?ID=10806
https://www.aerocivil.gov.co/atencion/participacion/encuesta/Lists/Rendicin%20de%20Cuentas%202017/DispForm.aspx?ID=18945
https://moe.edu.kw/Lists/Survey2/DispForm.aspx?ID=3606
https://www.business.unsw.edu.au/forms-site/surveys/Lists/SMY%20Profile%20Information%20January%202016%20Intake/DispForm.aspx?ID=18731
https://www.gov.bn/Lists/eDarussalam%20Survey/DispForm.aspx?ID=77542
https://vuf.minagricultura.gov.co/Lists/Informacin%20Servicios%20Web/DispForm.aspx?ID=3496832
https://study4naija.ng/question/cach-chon-mua-kem-lot-the-nao/
http://www.redsea.gov.eg/taliano/Lists/Lista%20dei%20reclami/DispForm.aspx?ID=1858537
https://www.dof-roskilde.dk/question/cach-chon-mua-kem-lot-the-nao/
https://motocom.co/demos/netw5/askme/question/cach-chon-mua-kem-lot-the-nao/
https://jvsakaeo.go.th/question/cach-chon-mua-kem-lot-the-nao/
http://www.sharkia.gov.eg/services/window/Lists/List/DispForm.aspx?ID=24843
http://www.portsaid.gov.eg/GIScenter/Lists/List2/DispForm.aspx?ID=26000
http://sharepoint.bath.k12.va.us/tech/forum/Lists/Forum%20Evaluation/DispForm.aspx?ID=7198
http://frontlineapps.com.au/Lists/OldParadians/DispForm.aspx?ID=11445
http://quan11.hochiminhcity.gov.vn/Lists/GopyVBQPPL/DispForm.aspx?ID=9109
http://www.sonongnghiep.hochiminhcity.gov.vn/Lists/GopyDB/DispForm.aspx?ID=27467
http://thanhtra.hochiminhcity.gov.vn/Lists/GopyDB/DispForm.aspx?ID=11691
http://www.quan4.hochiminhcity.gov.vn/Lists/GopyDB/DispForm.aspx?ID=7575
http://quan2.hochiminhcity.gov.vn/Lists/GopYVBDTHP/DispForm.aspx?ID=14016
http://www.quan5.hochiminhcity.gov.vn/Lists/Gopy_DB_new/DispForm.aspx?ID=13270
http://ttytcauke.vn/Default.aspx?tabid=120&ch=2797
http://cuchi.hochiminhcity.gov.vn/Lists/Hoi_Dap_DB/DispForm.aspx?ID=11955
http://ap242.org/web/wikireviewtop5/home/-/blogs/cach-chon-mua-kem-lot-the-nao

Average (0 Votes)

Cách chọn mua kem lót thế nào

Published Date 11/2/22 4:24 AM

Mỗi tình trạng da, màu da, loại da sẽ phù hợp với một loại kem lót nhất định.

1. Lựa chọn theo tông da
Các thương hiệu kem lót dạng cream thường được chia làm 3 màu: hồng, xanh lá và tím.

1.1 Base hồng
Thích hợp với làn da xanh xao, kem lót sẽ hỗ trợ “lên màu” làm da hồng hào, khoẻ khoắn hơn.

1.2 Base xanh/trắng
Thích hợp với làn da đang bị mụn hoặc mẩn đỏ. Màu xanh bạc hà dịu nhẹ sẽ giúp “trung hoà” sắc tố, giúp các nốt đỏ trông đỡ nghiêm trọng và bật tone làn da hơn.

1.2 Base vàng / tím
Thích hợp với làn da nhợt nhạt. Sắc tím trong kem lót có khả năng làm da tươi tắn, cuốn hút hơn.
2. Lựa chọn theo từng vấn đề của da
Làn da khô, sần
Bạn nên chọn các loại kem lót cấp ẩm tốt, bổ sung dưỡng chất. Chúng thường có dòng chữ: Enrich, Moisture hoặc Glow Smoothing… in trên bao bì. Các sản phẩm này giúp các tế bào da mềm mịn, ít bong tróc, sần sùi, từ đó hỗ trợ lớp trang điểm bền bỉ, mịn mướt.

2.1 Làn da thiên dầu
Bạn nên chọn các loại kem lót kiềm dầu 'Oil-free' hoặc 'No Sebum'. Tuy nhiên, bạn lưu ý “apply” kem lót ở các vùng trán, cằm, sóng mũi nhiều hơn vùng má. Vì lớp makeup vùng chữ T thường mau trôi hơn đối với làn da nhiều dầu.

2.2 Da hỗn hợp
Nếu bạn có làn da này và đi kèm ít mụn, lỗ chân lông bé, kem lót dạng lỏng không màu, nhiều dưỡng chất là lựa chọn phù hợp.

By Cuoc Song Quanh Ta

Average (0 Votes)

Viên uống trắng da có tác dụng phụ gì

Published Date 11/1/22 6:34 AM

Tác dụng của viên uống trắng da: Với những hiệu quả đã được ghi nhận, bạn có nên uống viên trắng da không hay uống viên uống trắng da có tốt không? Bên cạnh việc các dòng sản phẩm viên uống trắng da rất được yêu thích trên thị trường, trước khi cân nhắc sử dụng bất kỳ viên uống trắng da nào, bạn nên biết các tác dụng phụ tiềm ẩn của chúng đối với cơ thể như sau:

By Cuoc Song Quanh Ta

Vitamin C trong bột cần tây giúp bạn tăng cường miễn dịch, giảm thiểu khả năng ốm vặt do cắt giảm lượng thức ăn khi giảm cân. Điều này giúp bột cần tây giảm cân thật sự hiệu quả và không gây ảnh hưởng sức khỏe.
Xem thêm:
https://www.instapaper.com/p/helobacsibn102
https://www.diigo.com/user/helobacsibn
https://helobacsi.webflow.io/suc-khoe/may-do-duong-huyet-tieu-duong
https://helobacsi.webflow.io/suc-khoe/manh-ho-vuong
https://helobacsi.webflow.io/suc-khoe/bot-can-tay-giup-giam-can
https://helobacsi.webflow.io/suc-khoe/ha-khang-duong
https://helobacsi.webflow.io/suc-khoe/dinh-tam-an-giac
https://www.hashatit.com/594195
https://www.codechef.com/users/helobacsibn102
https://social.msdn.microsoft.com/Profile/helobacsibn
https://stackshare.io/helobacsibn
https://qiita.com/helobacsibn102
https://www.myminifactory.com/users/helobacsibn102
https://www.myminifactory.com/users/helobacsibn102
https://audiomack.com/helobacsibn102
https://seedandspark.com/user/helobacsibn
https://www.zippyshare.com/helobacsibn102
https://unsplash.com/@helobacsibn102
https://www.mixcloud.com/helobacsibn102/
https://www.blurb.com/user/helobacsibn1
https://www.provenexpert.com/helobacsibn102/
https://www.speedrun.com/user/helobacsibn
https://coolors.co/u/helobacsibn
https://gfycat.com/@helobacsibn102
http://www.effecthub.com/user/3118907
https://guides.co/p/helobacsibn102
https://www.metooo.io/u/helobacsibn102
https://500px.com/p/helobacsibn102?view=photos
https://band.us/@helobacsibn102
https://list.ly/helobacsibn/
https://www.behance.net/dangthu1
https://knowyourmeme.com/users/dang-thu
https://androidforums.com/members/helobacsibn102.2163422/
https://kuwestions.248am.com/user/helobacsibn102
https://www.producthunt.com/@helobacsibn102
https://play.eslgaming.com/player/18697385/
https://band.us/band/89320322/post/7
https://band.us/band/89320322/post/8
https://band.us/band/89320322/post/9
https://band.us/band/89320322/post/10
https://band.us/band/89320322/post/11
https://band.us/band/89320322/post/2
https://band.us/band/89320322/post/3
https://band.us/band/89320322/post/4
https://band.us/band/89320322/post/5
https://band.us/band/89320322/post/6
https://www.reddit.com/user/helobacsibn/comments/yg8nqn/top_5_m%C3%A1y_kh%E1%BB%AD_m%C3%B9i_%C3%B4_t%C3%B4_t%E1%BB%91t_nh%E1%BA%A5t_hi%E1%BB%87n_nay_khuy%C3%AAn/
https://www.reddit.com/user/helobacsibn/comments/yhyztg/top_5_m%C3%A1y_%C4%91o_%C4%91%C6%B0%E1%BB%9Dng_huy%E1%BA%BFt_ti%E1%BB%83u_%C4%91%C6%B0%E1%BB%9Dng_t%E1%BA%A1i_nh%C3%A0_t%E1%BB%91t/
https://www.reddit.com/user/helobacsibn/comments/yhz38a/m%C3%A3nh_h%E1%BB%95_v%C6%B0%C6%A1ng_c%C3%B3_t%E1%BB%91t_kh%C3%B4ng_gi%C3%A1_bao_nhi%C3%AAu/
https://www.reddit.com/user/helobacsibn/comments/yhz5dq/top_10_b%E1%BB%99t_c%E1%BA%A7n_t%C3%A2y_gi%E1%BA%A3m_c%C3%A2n_an_to%C3%A0n_hi%E1%BB%87u_qu%E1%BA%A3_b%C3%A1n/
https://www.reddit.com/user/helobacsibn/comments/yhz7sh/h%E1%BA%A1_khang_%C4%91%C6%B0%E1%BB%9Dng_gi%C3%A1_bao_nhi%C3%AAu_m%E1%BB%99t_h%E1%BB%99p_c%C3%B3_t%E1%BB%91t_kh%C3%B4ng/
https://www.reddit.com/user/helobacsibn/comments/yhz9na/%C4%91%E1%BB%8Bnh_t%C3%A2m_an_gi%E1%BA%A5c/
https://www.vingle.net/posts/4906297
https://www.vingle.net/posts/4912270
https://www.vingle.net/posts/4912277
https://www.vingle.net/posts/4912284
https://www.vingle.net/posts/4912288
https://www.vingle.net/posts/4912291
https://www.pinterest.com/pin/1057994137437922243/
https://www.pinterest.com/pin/1057994137437956757/
https://www.pinterest.com/pin/1057994137437956798/
https://www.pinterest.com/pin/1057994137437956817/
https://www.pinterest.com/pin/1057994137437956861/
https://www.pinterest.com/pin/1057994137437956891/
https://www.linkedin.com/posts/helobacsibn_top-5-m%C3%A1y-kh%E1%BB%AD-m%C3%B9i-%C3%B4-t%C3%B4-t%E1%BB%91t-nh%E1%BA%A5t-hi%E1%BB%87n-nay-activity-6991962376061296640-721A
https://www.linkedin.com/posts/helobacsibn_top-5-m%C3%A1y-%C4%91o-%C4%91%C6%B0%E1%BB%9Dng-huy%E1%BA%BFt-ti%E1%BB%83u-%C4%91%C6%B0%E1%BB%9Dng-t%E1%BA%A1i-activity-6992682563504943104-wnEU
https://www.linkedin.com/posts/helobacsibn_m%C3%A3nh-h%E1%BB%95-v%C6%B0%C6%A1ng-c%C3%B3-t%E1%BB%91t-kh%C3%B4ng-mua-%E1%BB%9F-%C4%91%C3%A2u-gi%C3%A1-activity-6992683645866037248--Dsm
https://www.linkedin.com/posts/helobacsibn_top-10-b%E1%BB%99t-c%E1%BA%A7n-t%C3%A2y-gi%E1%BA%A3m-c%C3%A2n-an-to%C3%A0n-hi%E1%BB%87u-activity-6992684408457625600-6-xK
https://www.linkedin.com/posts/helobacsibn_h%E1%BA%A1-khang-%C4%91%C6%B0%E1%BB%9Dng-gi%C3%A1-bao-nhi%C3%AAu-m%E1%BB%99t-h%E1%BB%99p-c%C3%B3-activity-6992685245028319232-vInR
https://www.linkedin.com/posts/helobacsibn_%C4%91%E1%BB%8Bnh-t%C3%A2m-an-gi%E1%BA%A5c-c%C3%B3-t%E1%BB%91t-kh%C3%B4ng-mua-%E1%BB%9F-%C4%91%C3%A2u-activity-6992685907308929024-lKfe
https://twitter.com/TopKhoe/status/1586196693334208513
https://twitter.com/TopKhoe/status/1586916882405154817
https://twitter.com/TopKhoe/status/1586917963843584001
https://twitter.com/TopKhoe/status/1586918725814349824
https://twitter.com/TopKhoe/status/1586919561911144449
https://twitter.com/TopKhoe/status/1586920225378738176
https://www.facebook.com/helobacsibn/posts/pfbid032QQ7Q8hgBTX2ehdewhNDqRpmstBqs7fTuThpe64wZyQY5mXG1vfmMjf3yh843g5Ql
https://www.facebook.com/helobacsibn/posts/pfbid028j8SdcvLbZPMDgNFHqfE9AtqYFVjLD2yV27QMwxMYXD1VnX9gaodxUYdj9TQ9mvml
https://www.facebook.com/helobacsibn/posts/pfbid02VLsSxdWjKFGD4zMKkkZxbf3zPYMH6Je56jFV9jSrc8R2eYLtqZZgMNF4k9jRzAqgl
https://www.facebook.com/helobacsibn/posts/pfbid02GTKwfNMQdF8mkavCV3ACbr6kQnJnVN3Bj1wj7GTzrkK2bA8XP1kVyiTbo1GZSDDZl
https://www.facebook.com/helobacsibn/posts/pfbid02Zi8Rgck6ChqC8aM1sb3fJhiS4fe216eCiGs8rxTzLPKZ9H5AaXybED1pVsL4Rq7Ql?__cft__[0]=AZWDOAsQIP3cwFdJ_EhIjOwY1QGU_e5N8m_rA-l7PoP0-R_ff7TxQHDh56vPtSU-qKTNeBSS5g5jzlB3lhN7kGxQzZmRMfV8U43h-kVwA2R9401lVTudoCjsUAMckVPWKfK_f8-SHZQXe1EKyD_zo_6NQRMEkZTHOMtpc4IFhsCgtg&__tn__=%2CO%2CP-R
https://www.facebook.com/helobacsibn/posts/pfbid02LcnrUhiD65fiCmVwYvivPLfokgXxuQRHgLkDdzNsr8xoGLq9yJ1HXbA4pUo98MXEl
https://www.scoop.it/topic/helobacsibn/p/4137397929/2022/10/29/top-5-may-khu-mui-o-to-tot-nhat-hien-nay-khuyen-dung?&kind=crawled&fId=1285764
https://www.scoop.it/topic/helobacsibn/p/4137455190/2022/10/31/top-5-may-o-uong-huyet-tieu-uong-tai-nha-tot-va-de-dung-nhat-hien-nay?&kind=crawled
https://www.scoop.it/topic/helobacsibn/p/4137455217/2022/10/31/manh-ho-vuong-co-tot-khong-gia-bao-nhieu
https://www.scoop.it/topic/helobacsibn/p/4137454715/2022/10/31/top-10-bot-can-tay-giam-can-an-toan-hieu-qua-ban-chay-nhat-2021
https://www.scoop.it/topic/helobacsibn/p/4137455248/2022/10/31/ha-khang-uong-gia-bao-nhieu-mot-hop-co-tot-khong-mua-o-au
https://www.scoop.it/topic/helobacsibn/p/4137454741/2022/10/31/inh-tam-an-giac-co-tot-khong-gia-bao-nhieu
https://connect.nl.edu/NLU-Strategic-Plan-2011-2016/blog/Lists/Comments/ViewComment.aspx?ID=20301&ContentTypeId=0x0111007C6F83E0BC6AC64580C3AB888C70799C
http://news.nhisaigon.vn/question/ngu-coc-nguyen-hat-co-loi-ich-gi/
https://vnukinnovation.edu.vn/?dwqa-question=ngu-coc-nguyen-hat-co-loi-ich-gi
https://dou-tipaza.org/question/ngu-coc-nguyen-hat-co-loi-ich-gi/
https://sesao24.go.th/web/question/ngu-coc-nguyen-hat-co-loi-ich-gi/
https://gnssn.iaea.org/main/SLS/Lists/2017%20Survey%20Pilot%20SLS/DispForm.aspx?ID=11648
http://hcxadmin310.kir.jp/it-solutions/hcxwiki/index.php?ngucocnguyenhatcoloiichgi
http://www.rree.gob.pe/promocioneconomica/dpe/Lists/Persona%20Juridica%20MRE/DispForm.aspx?ID=8687&ContentTypeId=0x0100DEBA73025DD99C45BDE53233E9BD0AE3
http://portal.nurse.cmu.ac.th/computer/Lists/Survey/DispForm.aspx?ID=11340
https://www.dmidcroms.com/CRS/Lists/DMIDCROMS%20Resources%20Feedback/DispForm.aspx?ID=5738
https://www.ices.dk/ICESSurveys/Lists/2018_Tools_for_EBM/DispForm.aspx?ID=1844
http://www.eqtel.psut.edu.jo/Lists/WebsiteSurvey/DispForm.aspx?ID=46972
https://www2.anm.gov.my/Lists/Soal%20Selidik%20Perakaunan%20Akruan/DispForm.aspx?ID=10719
https://www.aerocivil.gov.co/atencion/participacion/encuesta/Lists/Rendicin%20de%20Cuentas%202017/DispForm.aspx?ID=18829
https://moe.edu.kw/Lists/Survey2/DispForm.aspx?ID=3541
https://www.business.unsw.edu.au/forms-site/surveys/Lists/SMY%20Profile%20Information%20January%202016%20Intake/DispForm.aspx?ID=18579
https://www.gov.bn/Lists/eDarussalam%20Survey/DispForm.aspx?ID=77492
https://vuf.minagricultura.gov.co/Lists/Informacin%20Servicios%20Web/DispForm.aspx?ID=3454975
https://centers.ju.edu.jo/en/idvc/Lists/FeedbackForm/DispForm.aspx?ID=14773&ContentTypeId=0x010055967E4908D6034686F0917457B73976
http://www.redsea.gov.eg/taliano/Lists/Lista%20dei%20reclami/DispForm.aspx?ID=1858315
https://study4naija.ng/question/ngu-coc-nguyen-hat-co-loi-ich-gi/
https://www.dof-roskilde.dk/question/ngu-coc-nguyen-hat-co-loi-ich-gi/
https://motocom.co/demos/netw5/askme/question/ngu-coc-nguyen-hat-co-loi-ich-gi/
https://jvsakaeo.go.th/question/ngu-coc-nguyen-hat-co-loi-ich-gi/
http://www.sharkia.gov.eg/services/window/Lists/List/DispForm.aspx?ID=24744
http://www.portsaid.gov.eg/GIScenter/Lists/List2/DispForm.aspx?ID=25877
http://sharepoint.bath.k12.va.us/tech/forum/Lists/Forum%20Evaluation/DispForm.aspx?ID=7158
http://frontlineapps.com.au/Lists/OldParadians/DispForm.aspx?ID=11386
http://quan11.hochiminhcity.gov.vn/Lists/GopyVBQPPL/DispForm.aspx?ID=8922
http://www.sonongnghiep.hochiminhcity.gov.vn/Lists/GopyDB/DispForm.aspx?ID=27209
http://thanhtra.hochiminhcity.gov.vn/Lists/GopyDB/DispForm.aspx?ID=11505
http://www.quan4.hochiminhcity.gov.vn/Lists/GopyDB/DispForm.aspx?ID=7554
http://quan2.hochiminhcity.gov.vn/Lists/GopYVBDTHP/DispForm.aspx?ID=13887
http://www.quan5.hochiminhcity.gov.vn/Lists/Gopy_DB_new/DispForm.aspx?ID=13108
http://ttytcauke.vn/Default.aspx?tabid=120&ch=2703
http://cuchi.hochiminhcity.gov.vn/Lists/Hoi_Dap_DB/DispForm.aspx?ID=11820
http://ap242.org/web/wikireviewtop5/home/-/blogs/ngu-coc-nguyen-hat-co-loi-ich-gi
http://bvtamthan.benhvientamthan.danang.gov.vn/web/reviewtop/home/-/blogs/ngu-coc-nguyen-hat-co-loi-ich-gi
https://www.laonsw.net/web/cuocsongtuonglai/home/-/blogs/ngu-coc-nguyen-hat-co-loi-ich-gi
http://phulo.socson.hanoi.gov.vn/web/cuocsongquanhta/home/-/blogs/ngu-coc-nguyen-hat-co-loi-ich-gi
https://www.kooymantracking.com/web/suocsongquanhtabn/home/-/blogs/ngu-coc-nguyen-hat-co-loi-ich-gi
http://srv-fax.expandindustria.pt/web/cuocsongquanhtabn/home/-/blogs/ngu-coc-nguyen-hat-co-loi-ich-gi
https://connect.nl.edu/NLU-Strategic-Plan-2011-2016/blog/Lists/Comments/ViewComment.aspx?ID=20430&ContentTypeId=0x0111007C6F83E0BC6AC64580C3AB888C70799C
http://news.nhisaigon.vn/question/bot-can-tay-giam-can-co-tot-khong/
https://vnukinnovation.edu.vn/?dwqa-question=bot-can-tay-giam-can-co-tot-khong
https://dou-tipaza.org/question/bot-can-tay-giam-can-co-tot-khong/
https://sesao24.go.th/web/question/bot-can-tay-giam-can-co-tot-khong/
https://gnssn.iaea.org/main/SLS/Lists/2017%20Survey%20Pilot%20SLS/DispForm.aspx?ID=11672
http://hcxadmin310.kir.jp/it-solutions/hcxwiki/index.php?Botcantaygiamcancototkhong
http://www.rree.gob.pe/promocioneconomica/dpe/Lists/Persona%20Juridica%20MRE/DispForm.aspx?ID=8703&ContentTypeId=0x0100DEBA73025DD99C45BDE53233E9BD0AE3
http://portal.nurse.cmu.ac.th/computer/Lists/Survey/DispForm.aspx?ID=11373
https://www.dmidcroms.com/CRS/Lists/DMIDCROMS%20Resources%20Feedback/DispForm.aspx?ID=5760
https://www.ices.dk/ICESSurveys/Lists/2018_Tools_for_EBM/DispForm.aspx?ID=1849
http://www.eqtel.psut.edu.jo/Lists/WebsiteSurvey/DispForm.aspx?ID=47042
https://www2.anm.gov.my/Lists/Soal%20Selidik%20Perakaunan%20Akruan/DispForm.aspx?ID=10755
https://www.aerocivil.gov.co/atencion/participacion/encuesta/Lists/Rendicin%20de%20Cuentas%202017/DispForm.aspx?ID=18873
https://moe.edu.kw/Lists/Survey2/DispForm.aspx?ID=3559
https://www.business.unsw.edu.au/forms-site/surveys/Lists/SMY%20Profile%20Information%20January%202016%20Intake/DispForm.aspx?ID=18642
https://www.gov.bn/Lists/eDarussalam%20Survey/DispForm.aspx?ID=77512
https://vuf.minagricultura.gov.co/Lists/Informacin%20Servicios%20Web/DispForm.aspx?ID=3477088
https://study4naija.ng/question/bot-can-tay-giam-can-co-tot-khong/
https://www.dof-roskilde.dk/question/bot-can-tay-giam-can-co-tot-khong/
https://motocom.co/demos/netw5/askme/question/bot-can-tay-giam-can-co-tot-khong/
http://www.redsea.gov.eg/taliano/Lists/Lista%20dei%20reclami/DispForm.aspx?ID=1858396
https://jvsakaeo.go.th/question/bot-can-tay-giam-can-co-tot-khong/
http://www.sharkia.gov.eg/services/window/Lists/List/DispForm.aspx?ID=24788
http://www.portsaid.gov.eg/GIScenter/Lists/List2/DispForm.aspx?ID=25926
http://sharepoint.bath.k12.va.us/tech/forum/Lists/Forum%20Evaluation/DispForm.aspx?ID=7175
http://frontlineapps.com.au/Lists/OldParadians/DispForm.aspx?ID=11408
http://quan11.hochiminhcity.gov.vn/Lists/GopyVBQPPL/DispForm.aspx?ID=8997
http://www.sonongnghiep.hochiminhcity.gov.vn/Lists/GopyDB/DispForm.aspx?ID=27282
http://thanhtra.hochiminhcity.gov.vn/Lists/GopyDB/DispForm.aspx?ID=11568
http://www.quan4.hochiminhcity.gov.vn/Lists/GopyDB/DispForm.aspx?ID=7561
http://quan2.hochiminhcity.gov.vn/Lists/GopYVBDTHP/DispForm.aspx?ID=13933
http://www.quan5.hochiminhcity.gov.vn/Lists/Gopy_DB_new/DispForm.aspx?ID=13170
http://ttytcauke.vn/Default.aspx?tabid=120&ch=2760
http://cuchi.hochiminhcity.gov.vn/Lists/Hoi_Dap_DB/DispForm.aspx?ID=11879
http://ap242.org/web/wikireviewtop5/home/-/blogs/bot-can-tay-giam-can-co-tot-khong
http://bvtamthan.benhvientamthan.danang.gov.vn/web/reviewtop/home/-/blogs/bot-can-tay-giam-can-co-tot-khong

Average (0 Votes)

Bột cần tây giảm cân có tốt không

Published Date 10/31/22 4:45 AM

Nhiều bạn thắc mắc chỉ với 1 gói bột cần tây bé xíu sao lại có công dụng thần kì như thế. Mình sẽ bật mí cho bạn biết tác dụng của bột cần tây trong giảm cân cụ thể như thế nào nhé.

1. Phù hợp chế độ ăn kiêng ít muối
Theo nghiên cứu, muối tuy không chứa calo nhưng có ảnh hưởng rất nhiều đến cân nặng. Bởi muối làm chậm quá trình chuyển hóa chất dinh dưỡng và chất béo, khiến mỡ tích tụ lại.

Bột cần tây có hàm lượng natri thấp, thích hợp cho chế độ ăn kiêng ít muối DASH-chế độ ăn giúp kiểm soát lượng muối nạp cho những người thừa cân và cao huyết áp. Nhờ đó, bột cần tây tác động tích cực đến quá trình giảm cân lành mạnh và an toàn.

2. Kiểm soát hàm lượng calo
Điểm nổi bật của bột cần tây giảm cân chính là cung cấp nguồn năng lượng giàu vitamin, chất xơ giúp cơ thể không bị đói, mệt mỏi nhưng lại rất ít calo. Bởi trong cần tây chỉ chứa 6.2g calo. Khi bạn dùng bột cần tây giảm cân kết hợp với hoạt động thể chất sẽ giúp tiêu hao calo, thúc đẩy quá trình giảm cân nhanh chóng.
3. Đánh tan mỡ thừa
Phthalides trong cần tây kích thích gan tiết mật làm giảm hàm lượng cholesterol trong máu. Lượng chất xơ dồi dào trong bột cần tây thúc đẩy hòa tan chất béo và protein giúp đào thải ra ngoài, hạn chế mỡ bụng tích tụ.

4. Tăng cường trao đổi chất
Với những ai thường xuyên dùng bia rượu, thức uống có gas và đồ ngọt, hoạt chất alkalizing trong bột cần tây mật ong sẽ hòa tan và lọc sạch các chất độc, chất béo ra ngoài cơ thể thông qua đường bài tiết. Như vậy đường và chất béo không có cơ hội tích tụ gây tăng cân.
5. Cung cấp năng lượng
Khi giảm cân, bạn thường gặp phải các vấn đề: chóng mặt, uể oải, dễ cáu gắt do thiếu năng lượng dẫn đến tinh thần sa sút, dẫn đến phá vỡ chế độ ăn kiêng. Bột cần tây mật ong giàu vitamin A, B, kali, mangan,...cung cấp đủ nguồn năng lượng cho cơ thể hoạt động.

By Cuoc Song Quanh Ta

Để cải thiện sức khỏe và tuổi thọ, bạn hãy cân nhắc bổ sung ngũ cốc nguyên hạt vào chế độ ăn uống hàng ngày. Việc kết hợp đa dạng các loại ngũ cốc tốt, chẳng hạn như bột yến mạch, gạo lức, diêm mạch..., sẽ là một trong những quyết định đúng đắn nhất cho sức khỏe của bạn.
Xem thêm:
https://helobacsi.webflow.io/suc-khoe/ngu-coc-dinh-duong
https://helobacsi.webflow.io/suc-khoe/ngu-coc-calbee
https://helobacsi.webflow.io/suc-khoe/vitamin-tong-hop-cho-be
https://helobacsi.webflow.io/suc-khoe/rong-nho
https://helobacsi.webflow.io/suc-khoe/may-khu-mui-o-to
https://www.instagram.com/namtt191287/
https://www.facebook.com/helobacsibn/
https://twitter.com/TopKhoe
https://www.pinterest.com/helobacsibn/
https://www.linkedin.com/in/helobacsibn/
https://www.reddit.com/user/helobacsibn
https://en.gravatar.com/helobacsibn102
https://expo.dev/@helobacsibn
https://slashdot.org/~helobacsibn
https://hubpages.com/@helobacsibn102
https://www.diigo.com/profile/helobacsibn
https://folkd.com/user/helobacsibn102
https://about.me/helobacsibn102/
https://www.instapaper.com/p/helobacsibn102
https://dribbble.com/helobacsibn102/about
https://www.goodreads.com/user/show/157678071-helobacsibn102
https://www.twitch.tv/helobacsibn102/about
https://myspace.com/helobacsibn102
https://issuu.com/helobacsibn102
https://flipboard.com/@helobacsibn102
https://www.scoop.it/topic/helobacsibn
https://www.scoop.it/u/helobacsibn102
https://secure.tagged.com/helobacsibn102
https://www.peopleperhour.com/freelancer/dang-mzzzyqx
https://dzone.com/users/4819666/helobacsibn102.html
https://www.fiverr.com/helobacsibn102
https://www.indiegogo.com/individuals/30721120
https://devpost.com/helobacsibn
https://www.couchsurfing.com/people/helobacsibn102
https://pastebin.com/u/helobacsibn102
https://ello.co/helobacsibn102
https://slides.com/helobacsibn102
https://www.inprnt.com/profile/helobacsibn102/
https://www.wishlistr.com/profile/helobacsibn102
https://www.vingle.net/helobacsibn102
https://www.reddit.com/user/helobacsibn/comments/yg87wx/top_5_vitamin_t%E1%BB%95ng_h%E1%BB%A3p_cho_b%C3%A9_t%E1%BB%91t_nh%E1%BA%A5t_hi%E1%BB%87n_nay/
https://www.reddit.com/user/helobacsibn/comments/yg8c3a/top_5_rong_nho_bi%E1%BB%83n_ngon_b%C3%A1n_ch%E1%BA%A1y_nh%E1%BA%A5t_2021/
https://www.reddit.com/user/helobacsibn/comments/yg8ffe/top_5_ng%C5%A9_c%E1%BB%91c_dinh_d%C6%B0%E1%BB%A1ng_t%E1%BB%91t_b%C3%A1n_ch%E1%BA%A1y_nh%E1%BA%A5t_2021/
https://www.reddit.com/user/helobacsibn/comments/yg8i37/top_10_lo%E1%BA%A1i_ng%C5%A9_c%E1%BB%91c_calbee_c%C3%B3_t%E1%BB%91t_b%C3%A1n_ch%E1%BA%A1y_nh%E1%BA%A5t/
https://www.reddit.com/user/helobacsibn/comments/yg8nqn/top_5_m%C3%A1y_kh%E1%BB%AD_m%C3%B9i_%C3%B4_t%C3%B4_t%E1%BB%91t_nh%E1%BA%A5t_hi%E1%BB%87n_nay_khuy%C3%AAn/
https://ello.co/helobacsibn102/post/gnzkvqxm2gykj18oseismw
https://ello.co/helobacsibn102/post/kfmgejq6xyrluwu6xassjw
https://ello.co/helobacsibn102/post/vgzol2zmjxyztfegfxuzbw
https://ello.co/helobacsibn102/post/prh7xry_tuwl_oqb_7kq_g
https://ello.co/helobacsibn102/post/yjjdl7s4zolzuqdnm28u9w
https://www.vingle.net/posts/4906243
https://www.vingle.net/posts/4906259
https://www.vingle.net/posts/4906269
https://www.vingle.net/posts/4906279
https://www.vingle.net/posts/4906297
https://www.pinterest.com/pin/1057994137437922031/
https://www.pinterest.com/pin/1057994137437922100/
https://www.pinterest.com/pin/1057994137437922170/
https://www.pinterest.com/pin/1057994137437922209/
https://www.pinterest.com/pin/1057994137437922243/
https://www.linkedin.com/posts/helobacsibn_top-5-vitamin-t%E1%BB%95ng-h%E1%BB%A3p-cho-b%C3%A9-t%E1%BB%91t-nh%E1%BA%A5t-hi%E1%BB%87n-activity-6991957167058681856-NpX7
https://www.linkedin.com/posts/helobacsibn_top-3-rong-nho-t%E1%BB%91t-v%C3%A0-%C4%91%C6%B0%E1%BB%A3c-nhi%E1%BB%81u-ng%C6%B0%E1%BB%9Di-l%E1%BB%B1a-activity-6991958663116570624-L_nq
https://www.linkedin.com/posts/helobacsibn_top-5-ng%C5%A9-c%E1%BB%91c-dinh-d%C6%B0%E1%BB%A1ng-t%E1%BB%91t-n%C3%AAn-mua-2021-activity-6991959865963286528-vepa
https://www.linkedin.com/posts/helobacsibn_top-10-lo%E1%BA%A1i-ng%C5%A9-c%E1%BB%91c-calbee-c%C3%B3-t%E1%BB%91t-n%C3%AAn-mua-activity-6991960852299993088-sdmf
https://www.linkedin.com/posts/helobacsibn_top-5-m%C3%A1y-kh%E1%BB%AD-m%C3%B9i-%C3%B4-t%C3%B4-t%E1%BB%91t-nh%E1%BA%A5t-hi%E1%BB%87n-nay-activity-6991962376061296640-721A
https://twitter.com/TopKhoe/status/1586191487057874944
https://twitter.com/TopKhoe/status/1586192980574027776
https://twitter.com/TopKhoe/status/1586194190710415361
https://twitter.com/TopKhoe/status/1586195169908469760
https://twitter.com/TopKhoe/status/1586196693334208513
https://www.facebook.com/helobacsibn/posts/pfbid02U5G8eKuL5KZ3HUVHdgTHSGkZzxdYB2vWXuCPqurFixPVn9qvrVqfrYAvNMKCf9HZl
https://www.facebook.com/helobacsibn/posts/pfbid0A6rPF5rgDjrKh59Zn4axi3uNiNyNRV7kvvVFHqhi2XuV3ZuvYu4PpE1wjDuAAMe4l
https://www.facebook.com/helobacsibn/posts/pfbid0UHPK3HDaPxWxFxHMX9KvBfiWLcjxdSy96cPsYVUf7X2ruqLhaVbCAUnmFKg98SL7l
https://www.facebook.com/helobacsibn/posts/pfbid0rA5XeSLKRdg4fDsyU46hdpmZFEsBnKKcrCEjFwP93haUhjHYUPyE29fXbksxe2o4l
https://www.facebook.com/helobacsibn/posts/pfbid032QQ7Q8hgBTX2ehdewhNDqRpmstBqs7fTuThpe64wZyQY5mXG1vfmMjf3yh843g5Ql
https://www.scoop.it/topic/helobacsibn/p/4137395825/2022/10/29/top-5-vitamin-tong-hop-cho-be-tot-nhat-hien-nay?&kind=crawled&fId=1285764
https://www.scoop.it/topic/helobacsibn/p/4137397742/2022/10/29/top-5-rong-nho-bien-ngon-ban-chay-nhat-2021
https://www.scoop.it/topic/helobacsibn/p/4137395912/2022/10/29/top-5-ngu-coc-dinh-duong-tot-ban-chay-nhat-2021
https://www.scoop.it/topic/helobacsibn/p/4137395968/2022/10/29/top-10-loai-ngu-coc-calbee-co-tot-ban-chay-nhat-2021
https://www.scoop.it/topic/helobacsibn/p/4137397929/2022/10/29/top-5-may-khu-mui-o-to-tot-nhat-hien-nay-khuyen-dung?&kind=crawled&fId=1285764
https://connect.nl.edu/NLU-Strategic-Plan-2011-2016/blog/Lists/Comments/ViewComment.aspx?ID=19996&ContentTypeId=0x0111007C6F83E0BC6AC64580C3AB888C70799C
http://news.nhisaigon.vn/question/su-dung-kem-duong-trang-da-toan-than-can-luu-y-gi/
https://vnukinnovation.edu.vn/?dwqa-question=su-dung-kem-duong-trang-da-toan-than-can-luu-y-gi
https://dou-tipaza.org/question/su-dung-kem-duong-trang-da-toan-than-can-luu-y-gi/
https://gnssn.iaea.org/main/SLS/Lists/2017%20Survey%20Pilot%20SLS/DispForm.aspx?ID=11555
http://hcxadmin310.kir.jp/it-solutions/hcxwiki/index.php?Sudungkemduongtrangdatoanthancanluuygi
http://www.rree.gob.pe/promocioneconomica/dpe/Lists/Persona%20Juridica%20MRE/DispForm.aspx?ID=8613&ContentTypeId=0x0100DEBA73025DD99C45BDE53233E9BD0AE3
http://portal.nurse.cmu.ac.th/computer/Lists/Survey/DispForm.aspx?ID=11196
https://www.dmidcroms.com/CRS/Lists/DMIDCROMS%20Resources%20Feedback/DispForm.aspx?ID=5657
https://www.ices.dk/ICESSurveys/Lists/2018_Tools_for_EBM/DispForm.aspx?ID=1824
http://www.eqtel.psut.edu.jo/Lists/WebsiteSurvey/DispForm.aspx?ID=46512
https://www2.anm.gov.my/Lists/Soal%20Selidik%20Perakaunan%20Akruan/DispForm.aspx?ID=10573
https://www.aerocivil.gov.co/atencion/participacion/encuesta/Lists/Rendicin%20de%20Cuentas%202017/DispForm.aspx?ID=18613
https://moe.edu.kw/Lists/Survey2/DispForm.aspx?ID=3455
https://www.business.unsw.edu.au/forms-site/surveys/Lists/SMY%20Profile%20Information%20January%202016%20Intake/DispForm.aspx?ID=18321
https://www.gov.bn/Lists/eDarussalam%20Survey/DispForm.aspx?ID=79373
https://vuf.minagricultura.gov.co/Lists/Informacin%20Servicios%20Web/DispForm.aspx?ID=3401307
http://centers.ju.edu.jo/en/idvc/Lists/FeedbackForm/DispForm.aspx?ID=14724&ContentTypeId=0x010055967E4908D6034686F0917457B73976
http://www.redsea.gov.eg/taliano/Lists/Lista%20dei%20reclami/DispForm.aspx?ID=1857884
https://study4naija.ng/question/su-dung-kem-duong-trang-da-toan-than-can-luu-y-gi/
https://www.dof-roskilde.dk/question/su-dung-kem-duong-trang-da-toan-than-can-luu-y-gi/
https://motocom.co/demos/netw5/askme/question/su-dung-kem-duong-trang-da-toan-than-can-luu-y-gi/
https://jvsakaeo.go.th/question/su-dung-kem-duong-trang-da-toan-than-can-luu-y-gi/
http://www.sharkia.gov.eg/services/window/Lists/List/DispForm.aspx?ID=24508
http://www.portsaid.gov.eg/GIScenter/Lists/List2/DispForm.aspx?ID=25685
http://sharepoint.bath.k12.va.us/tech/forum/Lists/Forum%20Evaluation/DispForm.aspx?ID=7117
http://frontlineapps.com.au/Lists/OldParadians/DispForm.aspx?ID=11301
http://quan11.hochiminhcity.gov.vn/Lists/GopyVBQPPL/DispForm.aspx?ID=8700
http://www.sonongnghiep.hochiminhcity.gov.vn/Lists/GopyDB/DispForm.aspx?ID=26761
http://thanhtra.hochiminhcity.gov.vn/Lists/GopyDB/DispForm.aspx?ID=11279
http://www.quan4.hochiminhcity.gov.vn/Lists/GopyDB/DispForm.aspx?ID=7529
http://quan2.hochiminhcity.gov.vn/Lists/GopYVBDTHP/DispForm.aspx?ID=13678
http://www.quan5.hochiminhcity.gov.vn/Lists/Gopy_DB_new/DispForm.aspx?ID=12888
http://ttytcauke.vn/Default.aspx?tabid=120&ch=2528
http://cuchi.hochiminhcity.gov.vn/Lists/Hoi_Dap_DB/DispForm.aspx?ID=11638
http://ap242.org/web/wikireviewtop5/home/-/blogs/su-dung-kem-duong-trang-da-toan-than-can-luu-y-gi
http://bvtamthan.benhvientamthan.danang.gov.vn/web/reviewtop/home/-/blogs/su-dung-kem-duong-trang-da-toan-than-can-luu-y-gi
https://www.laonsw.net/web/cuocsongtuonglai/home/-/blogs/su-dung-kem-duong-trang-da-toan-than-can-luu-y-gi
https://www.kooymantracking.com/web/suocsongquanhtabn/home/-/blogs/su-dung-kem-duong-trang-da-toan-than-can-luu-y-gi
http://srv-fax.expandindustria.pt/web/cuocsongquanhtabn/home/-/blogs/su-dung-kem-duong-trang-da-toan-than-can-luu-y-gi
https://connect.nl.edu/NLU-Strategic-Plan-2011-2016/blog/Lists/Comments/ViewComment.aspx?ID=20301&ContentTypeId=0x0111007C6F83E0BC6AC64580C3AB888C70799C
http://news.nhisaigon.vn/question/ngu-coc-nguyen-hat-co-loi-ich-gi/
https://vnukinnovation.edu.vn/?dwqa-question=ngu-coc-nguyen-hat-co-loi-ich-gi
https://dou-tipaza.org/question/ngu-coc-nguyen-hat-co-loi-ich-gi/
https://sesao24.go.th/web/question/ngu-coc-nguyen-hat-co-loi-ich-gi/
https://gnssn.iaea.org/main/SLS/Lists/2017%20Survey%20Pilot%20SLS/DispForm.aspx?ID=11648
http://hcxadmin310.kir.jp/it-solutions/hcxwiki/index.php?ngucocnguyenhatcoloiichgi
http://www.rree.gob.pe/promocioneconomica/dpe/Lists/Persona%20Juridica%20MRE/DispForm.aspx?ID=8687&ContentTypeId=0x0100DEBA73025DD99C45BDE53233E9BD0AE3
http://portal.nurse.cmu.ac.th/computer/Lists/Survey/DispForm.aspx?ID=11340
https://www.dmidcroms.com/CRS/Lists/DMIDCROMS%20Resources%20Feedback/DispForm.aspx?ID=5738
https://www.ices.dk/ICESSurveys/Lists/2018_Tools_for_EBM/DispForm.aspx?ID=1844
http://www.eqtel.psut.edu.jo/Lists/WebsiteSurvey/DispForm.aspx?ID=46972
https://www2.anm.gov.my/Lists/Soal%20Selidik%20Perakaunan%20Akruan/DispForm.aspx?ID=10719
https://www.aerocivil.gov.co/atencion/participacion/encuesta/Lists/Rendicin%20de%20Cuentas%202017/DispForm.aspx?ID=18829
https://moe.edu.kw/Lists/Survey2/DispForm.aspx?ID=3541
https://www.business.unsw.edu.au/forms-site/surveys/Lists/SMY%20Profile%20Information%20January%202016%20Intake/DispForm.aspx?ID=18579
https://www.gov.bn/Lists/eDarussalam%20Survey/DispForm.aspx?ID=77492
https://vuf.minagricultura.gov.co/Lists/Informacin%20Servicios%20Web/DispForm.aspx?ID=3454975
http://www.redsea.gov.eg/taliano/Lists/Lista%20dei%20reclami/DispForm.aspx?ID=1858315
https://study4naija.ng/question/ngu-coc-nguyen-hat-co-loi-ich-gi/
https://www.dof-roskilde.dk/question/ngu-coc-nguyen-hat-co-loi-ich-gi/
https://motocom.co/demos/netw5/askme/question/ngu-coc-nguyen-hat-co-loi-ich-gi/
https://jvsakaeo.go.th/question/ngu-coc-nguyen-hat-co-loi-ich-gi/
http://www.sharkia.gov.eg/services/window/Lists/List/DispForm.aspx?ID=24744
http://www.portsaid.gov.eg/GIScenter/Lists/List2/DispForm.aspx?ID=25877
http://sharepoint.bath.k12.va.us/tech/forum/Lists/Forum%20Evaluation/DispForm.aspx?ID=7158
http://frontlineapps.com.au/Lists/OldParadians/DispForm.aspx?ID=11386
http://quan11.hochiminhcity.gov.vn/Lists/GopyVBQPPL/DispForm.aspx?ID=8922
http://www.sonongnghiep.hochiminhcity.gov.vn/Lists/GopyDB/DispForm.aspx?ID=27209
http://thanhtra.hochiminhcity.gov.vn/Lists/GopyDB/DispForm.aspx?ID=11505
http://www.quan4.hochiminhcity.gov.vn/Lists/GopyDB/DispForm.aspx?ID=7554
http://quan2.hochiminhcity.gov.vn/Lists/GopYVBDTHP/DispForm.aspx?ID=13887
http://www.quan5.hochiminhcity.gov.vn/Lists/Gopy_DB_new/DispForm.aspx?ID=13108
http://ttytcauke.vn/Default.aspx?tabid=120&ch=2703
http://cuchi.hochiminhcity.gov.vn/Lists/Hoi_Dap_DB/DispForm.aspx?ID=11820
http://ap242.org/web/wikireviewtop5/home/-/blogs/ngu-coc-nguyen-hat-co-loi-ich-gi
http://bvtamthan.benhvientamthan.danang.gov.vn/web/reviewtop/home/-/blogs/ngu-coc-nguyen-hat-co-loi-ich-gi

Average (0 Votes)

Ngũ cốc nguyên hạt có lợi ích gì

Published Date 10/29/22 7:45 AM

Ngũ cốc nguyên hạt đã là một phần trong chế độ ăn của con người trong hàng chục ngàn năm qua. Ngoài việc cung cấp lương thực, việc ăn ngũ cốc nguyên hạt còn mang lại nhiều lợi ích khác nhau, bao gồm giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, bệnh tim mạch và chứng huyết áp cao. Dưới đây là 9 lợi ích sức khỏe hàng đầu của việc ăn ngũ cốc nguyên hạt.

1. Giàu chất dinh dưỡng và chất xơ
Ngũ cốc nguyên hạt cung cấp nhiều chất dinh dưỡng quan trọng, có thể kể đến:

Chất xơ. Đa phần chất xơ trong ngũ cốc nguyên hạt tập trung ở phần cám.
Vitamin. Ngũ cốc nguyên hạt đặc biệt giàu vitamin B, bao gồm Niacin, Folate và Thiamine.
Chất khoáng. Hàm lượng các chất khoáng như kẽm, sắt, magiê và mangan có trong ngũ cốc nguyên hạt rất dồi dào.
Chất đạm. Ngũ cốc nguyên hạt có đến vài gam protein trong mỗi khẩu phần.
Chất chống oxy hóa. Trong ngũ cốc nguyên hạt có nhiều hợp chất hoạt động như chất chống oxy hóa như Axit phytic, lignan, axit ferulic và các hợp chất lưu huỳnh.
Các hợp chất thực vật. Ngũ cốc nguyên hạt chứa nhiều loại hợp chất thực vật giúp ngăn ngừa bệnh tật như Polyphenol, Stanol và Sterol.
Hàm lượng chính xác của các chất dinh dưỡng này còn tùy thuộc vào từng loại ngũ cốc. Tuy nhiên để lấy ví dụ cụ thể giúp bạn dễ hiểu, dưới đây là hàm lượng dinh dưỡng có trong 28 gam yến mạch khô:

Chất xơ: 3 gam
Mangan: 69% lượng tiêu thụ tham khảo hàng ngày (RDI)
Phốt pho: 15% RDI
Thiamine: 14% RDI
Magiê: 12% RDI
Đồng: 9% RDI
Kẽm và sắt: 7% RDI
2. Giảm nguy cơ mắc bệnh tim
Một trong những lợi ích lớn nhất của ăn ngũ cốc nguyên hạt là chúng giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh lý tim mạch, vốn là nguyên nhân gây tử vong hàng đầu trên toàn thế giới. Kết luận từ 10 nghiên cứu cho thấy việc ăn ba khẩu phần (mỗi phần 28 gam) ngũ cốc nguyên hạt mỗi ngày có thể làm giảm đến 22% nguy cơ mắc các bệnh lý tim mạch.

Tương tự, một nghiên cứu kéo dài 10 năm trên hơn 17.000 người trưởng thành cho thấy những người ăn ngũ cốc nguyên hạt với hàm lượng cao có nguy cơ mắc bệnh tim thấp hơn 47% so với số người còn lại. Các nhà nghiên cứu đưa ra kết luận rằng để chăm sóc sức khỏe tim mạch, con người nên tăng cường ăn nhiều ngũ cốc nguyên hạt hơn và ít ngũ cốc tinh chế hơn.
3. Giảm nguy cơ đột quỵ
Trong một nghiên cứu với 250.000 người tham gia, ăn ngũ cốc nguyên hạt được cho là có thể giúp giảm nguy cơ đột quỵ đến hơn 14% so với việc dùng những thực phẩm thông thường. Ngoài ra, một số hợp chất có trong ngũ cốc nguyên hạt như vitamin K, chất xơ và chất chống oxy hóa cũng có tác dụng làm giảm nguy cơ đột quỵ. Đó là lý do ngũ cốc nguyên hạt thường được khuyến khích trong chế độ ăn DASH để nâng cao sức khỏe tim mạch và giảm nguy cơ đột quỵ.

4. Giảm nguy cơ béo phì
Các thực phẩm giàu chất xơ thường giúp bạn no lâu và hạn chế nạp thêm quá nhiều calo. Nhiều nghiên cứu cũng cho thấy ngũ cốc nguyên hạt và các sản phẩm liên quan tạo cảm giác no hơn ngũ cốc tinh chế và giảm nguy cơ béo phì. Đây là lý do vì sao các chuyên gia thường khuyến khích áp dụng chế độ ăn giàu chất xơ trong kế hoạch giảm cân. Trên thực tế nếu bạn chuyên cần ăn 3 phần ngũ cốc nguyên hạt mỗi ngày thì có thể giảm cả chỉ số khối cơ thể (BMI) lẫn lượng mỡ ở bụng.
5. Giảm nguy cơ mắc tiểu đường tuýp 2
Một nhận định chung rút ra từ 16 nghiên cứu đã cho biết rằng nếu thay ngũ cốc tinh chế bằng các loại ngũ cốc nguyên hạt và ăn tối thiểu 2 phần ngũ cốc nguyên hạt mỗi ngày có thể làm giảm nguy cơ mắc tiểu đường tuýp 2. Một phần là do ngũ cốc nguyên hạt giàu chất xơ giúp kiểm soát cân nặng và ngăn ngừa béo phì, vốn là yếu tố chính gây ra bệnh tiểu đường.

Hơn nữa, các chuyên gia dinh dưỡng đã liên kết việc ăn ngũ cốc nguyên hạt với việc giảm lượng đường trong máu lúc đói và cải thiện độ nhạy insulin. Điều này có thể là do magiê, một khoáng chất có sẵn trong ngũ cốc nguyên hạt giúp cơ thể chuyển hóa carbs và tác động đến độ nhạy insulin.
6. Tăng cường hệ tiêu hóa
Chất xơ trong ngũ cốc nguyên hạt có thể giúp cho hệ tiêu hóa trở nên lành mạnh theo nhiều cách khác nhau. Đầu tiên, chất xơ giúp tăng trọng lượng của phân và giảm nguy cơ táo bón. Thứ hai, một số loại chất xơ trong ngũ cốc hoạt động như prebiotics, cung cấp các lợi khuẩn cho đường ruột và làm hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả hơn.
7. Giảm tình trạng viêm
Tình trạng viêm nhiễm là mầm mống gây ra nhiều bệnh mãn tính. Một số bằng chứng cho thấy ngũ cốc nguyên hạt có thể giúp giảm viêm và những người ăn nhiều ngũ cốc nguyên hạt ít có nguy cơ tử vong do các bệnh mãn tính liên quan đến viêm nhiễm hơn.

Một nghiên cứu khác yêu cầu những bệnh nhân tham gia thay các sản phẩm lúa mì tinh chế bằng các sản phẩm lúa mì nguyên hạt và nhận thấy các dấu hiệu viêm nhiễm giảm rõ rệt. Kết quả của những nghiên cứu này khuyến khích những bệnh nhân mắc bệnh mãn tính nên ưu tiên ăn ngũ cốc nguyên hạt thay cho ngũ cốc tinh chế.

8. Giảm nguy cơ ung thư
Trong một số nhiều nghiên cứu cho thấy, ngũ cốc nguyên hạt có lợi ích mạnh nhất là chống lại ung thư đại trực tràng, vốn là một trong những loại ung thư phổ biến nhất. Ngoài ra, chất xơ có trong ngũ cốc nguyên hạt đóng vai trò như một prebiotic giúp giảm nguy cơ ung thư. Các thành phần khác như Axit phytic, axit phenolic và saponin lại tác động làm chậm sự phát triển của bệnh ung thư.

9. Giảm nguy cơ tử vong do bệnh mãn tính
Khi tỷ lệ mắc các bệnh mãn tính giảm thì nguy cơ tử vong sớm do những bệnh lý này cũng giảm xuống. Một nghiên cứu thực tế cho thấy ăn ngũ cốc nguyên hạt có thể giảm nguy cơ tử vong do bệnh tim đáng kể. Điều này càng có cơ sở nếu người bệnh kết hợp với việc điều chỉnh các thói quen sinh hoạt khác như ngưng hút thuốc, hạn chế rượu bia, ổn định cân nặng và giữ chế độ ăn uống tổng thể cân bằng và hợp lý. Ước tính nếu tiêu thụ mỗi khẩu phần ăn (28 gam) ngũ cốc nguyên hạt sẽ giảm nguy cơ tử vong do bệnh mãn tính xuống 5%.

By Cuoc Song Quanh Ta

Average (0 Votes)

Sử dụng kem dưỡng trắng da toàn thân cần lưu ý gì

Published Date 10/24/22 10:19 AM

Ngoài ngoại nhìn ưu nhìn, việc sở hữu làn da trắng sáng, mịn màng vẫn luôn được xem là một trong những chuẩn mực đẹp của phái nữ. Chính vì thế, nhu cầu tìm mua và sử dụng các loại kem dưỡng trắng da toàn thân luôn rất sôi động. Tuy nhiên, làm sao biết được sản phẩm dưỡng trắng da đó có an toàn và không chứa các thành phần độc hại, gây tổn thương làn da hay không.

Trên thực tế, rất nhiều loại kem dưỡng trắng da toàn thân bày bán trên thị trường chứa những thành phần có nguy cơ gây tổn hại cho làn da và cả cơ thể người sử dụng. Do đó, khi chọn mua sản phẩm kem dưỡng trắng, bạn cần lưu ý một số vấn đề sau:

1. Một số loại kem dưỡng trắng da toàn thân có thể gây ung thư
Màu da, màu tóc hay màu mắt đều được quy định bởi gen di truyền, tác động đến việc sản sinh melanin ở lớp ngoài cùng của da. Do đó, có người sẽ sở hữu làn da trắng tự nhiên, một số người lại có màu da sậm hơn. Ngoài ra, việc tiếp xúc thường xuyên với ánh nắng mặt trời cũng sẽ khiến màu sắc làn da của bạn thay đổi.

Trong khi đó, hầu hết các loại kem dưỡng trắng da toàn thân hiện nay đều hoạt động theo cơ thể ức chế quá trình sản xuất melanin của da, khiến làn da trở nên trắng hơn và ít hắc sắc tố hơn. Tuy nhiên, đây là lại điều rất đáng lo ngại.
Trên thực tế, melanin không gây hại cho làn da, ngược lại chúng còn bảo vệ da khỏi tác động của ánh nắng mặt trời. Nếu hàm lượng melanin suy giảm do sử dụng kem dưỡng trắng da, làn da sẽ có nguy cơ mắc ung thư da cao hơn nhiều so với bình thường.

2. Nhiều loại kem dưỡng trắng da chứa các thành phần độc hại
Không phải sản phẩm kem dưỡng trắng da toàn thân nào cũng đều được sản xuất từ các thành an toàn đối vói người sử dụng. Một số loại còn chứa cả những thành phần độc hại, không chỉ gây hư tổn cho làn da về lâu dài mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe con người như: Hydroquinone, thủy ngân, steroids.

3. Kem dưỡng trắng thiên nhiên chưa hẳn mang lại hiệu quả trắng da
Rất nhiều loại kem dưỡng trắng da toàn thân được giới thiệu chứa các thành phần tự nhiên, an toàn đối với người sử dụng. Tuy nhiên, dù an toàn nhưng chưa hẳn chúng có thể giúp làn da của bạn trắng hơn, chưa kể thời gian sử dụng thường kéo dài rất lâu mới mang lại những kết quả dưỡng trắng đầu tiên.
4. Kem dưỡng trắng da chứa acid retinoic có thể để lại nhiều tác dụng phụ
Sử dụng các loại kem dưỡng trắng da toàn thân có chứa acid retinoic có thể mang lại hiệu quả dưỡng trắng rất cao. Chúng hoạt động dựa theo cơ chế lột bỏ lớp da ngoài cùng, đồng thời loại bỏ những vùng da chứa nhiều hắc sắc tố.

Hàm lượng Acid retinoic trong kem dưỡng trắng da thường rất nhỏ. Tuy nhiên, nếu lạm dụng acid retinoic có thể gây kích ứng da, khiến làn da trở nên sần sùi, ửng đỏ mất thẩm mỹ.

By Cuoc Song Quanh Ta

Average (0 Votes)

Viên uống trắng da chứa thành phần gì

Published Date 10/22/22 10:06 AM

Thành phần của viên trắng da gồm các loại enzym và hợp chất giúp thay đổi các sắc tố trên da, làm giảm sự hình thành hắc tố ngay từ bên trong. Những loại viên uống có chứa glutathione không chỉ giúp làm trắng da mà còn giúp tăng cường sức đề kháng nhờ vào đặc tính chống ô-xy hóa của nó. Viên uống có chứa chất này cũng giúp ngăn ngừa bệnh tim mạch và làm chậm quá trình lão hóa. Chính vì vậy, viên uống có chứa glutathione dần trở thành sự lựa chọn tốt hơn so với viên uống thông thường. Ngoài ra, rất nhiều người cũng khẳng định rằng da họ trắng dần lên sau khi uống 2 viên một ngày từ 4 đến 6 tháng.

By Cuoc Song Quanh Ta

0 Comments

Average (0 Votes)

Tại sao nên chọn phòng khám da khoa Bảo Việt Nam Dịnh

Published Date 10/12/22 4:50 AM

Con người là tài sản quan trọng nhất. Vì vậy, tất cả bệnh nhân tới phòng khám đa khoa Bảo Việt thăm khám, kiểm tra sức khỏe và điều trị đều sẽ được chăm sóc tỉ mỉ, chu đáo và đảm bảo thân thiện nhất.

1. KHÁM CHỮA BỆNH UY TÍN CHẤT LƯỢNG

Chất lượng khám chữa bệnh của phòng khám đa khoa Bảo Việt được hội tụ bởi nhiều yếu tố. Đầu tiên, phòng khám đảm bảo chất lượng cơ sở vật chất, trang thiết bị đầy đủ, tiên tiến. Từng phòng khám chức năng đều được xây dựng khang trang, hiện đại, đảm bảo nhất.

Phòng khám còn có đội ngũ y bác sĩ chuyên khoa giỏi, tận tụy với nghề, luôn đặt lợi ích của người bệnh lên hàng đầu. Các bác sĩ xem xét toàn diện nhiều yếu tố để đảm bảo chữa đúng bệnh, đúng liệu trình, không biến chứng, ít tái phát.

2. PHƯƠNG PHÁP AN TOÀN KHÔNG ĐAU XÂM LẤN TỐI THIỂU

Phòng khám đặc biệt nâng cao chất lượng điều trị bệnh bằng cách ứng dụng những phương pháp điều trị an toàn không đau xâm lấn tối thiểu. Giúp cho người bệnh hoàn toàn không phải lo lắng, e sợ điều gì. Hơn nữa khả năng hồi phục nhanh hơn hẳn các kỹ thuật truyền thống khác.

3. ĐẢM BẢO DỊCH VỤ VÀ MÔI TRƯỜNG Y TẾ TỐT NHẤT

By Cuoc Song Quanh Ta

Average (0 Votes)

Có nên uống viên lợi sữa không

Published Date 10/8/22 10:01 AM

By Cuoc Song Quanh Ta

Average (0 Votes)

Nệm cao su có thấm nước không

Published Date 10/7/22 10:06 AM

By Cuoc Song Quanh Ta

4 Comments

Average (0 Votes)

Phô mai mozzarella có tác dụng gì

Published Date 10/6/22 9:28 AM

Phô mai mozzarella là loại phô mai được tạo ra bằng cách trộn sữa bò hoặc sữa trâu với rennet, một loại enzyme. Nó được chế biến thành sữa đông. Sau đó làm nóng và kéo dài làm cho nó đạt được một nhiệt độ nhất định. Phô mai này thường được chế biến sẵn trong các biến thể như sữa tách kem và sữa nguyên chất. Biến thể phô mai này được biết đến nhiều nhất vì nó được sử dụng trên pizza. Được làm từ sữa, phô mai mozzarella mang đến một hương vị tuyệt vời. Biến thể phô mai này cũng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
1. Nguồn biotin
Phô mai mozzarella là một nguồn biotin tốt còn được gọi là Vitamin B7. Vì chất dinh dưỡng này hòa tan trong nước, cơ thể không lưu trữ nó. Ăn biến thể phô mai này có thể đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng ngay lập tức của bạn. Phụ nữ mang thai có thể ăn phô mai để đối phó với tình trạng thiếu biotin có thể xảy ra. Vitamin này cũng ngăn móng tay trở nên giòn và dễ gãy. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng biotin cũng có thể làm giảm mức đường huyết ở bệnh nhân tiểu đường.

2. Nguồn riboflavin
Nên ăn phô mai mozzarella vì nó giàu vitamin B2 và riboflavin. Là một phần của vitamin B, nó có thể được sử dụng hàng ngày. Nó giúp cơ thể chống lại các bệnh và tình trạng khác nhau như đau nửa đầu, thiếu máu. Nó cũng đã được chứng minh tính chất chống oxy hóa.

3. Nguồn niacin
Sản phẩm sữa cũng chứa vitamin B3 hoặc niacin. Nó đóng vai trò then chốt trong việc biến chất béo thành năng lượng phù hợp trong cơ thể con người. Bên cạnh đó, niacin giúp kiểm soát cholesterol, ngăn ngừa sự xuất hiện của các bệnh như tiểu đường và viêm khớp.

4. Hoàn thiện với các vitamin tan trong chất béo
Phô mai mozzarella cũng chứa các vitamin tan trong chất béo quan trọng như vitamin D, vitamin E và vitamin A. Những vitamin này cần thiết cho sự hấp thụ canxi, sức khỏe của xương và bảo vệ màng tế bào.

5. Giúp xương chắc khỏe hơn
Biến thể phô mai chứa một lượng lớn canxi – một khoáng chất quan trọng cần thiết cho sức khỏe xương và răng tối ưu. Một oz phô mai mozzarella có 183 miligam canxi quan trọng để bảo vệ men răng và duy trì cấu trúc xương. Bên cạnh đó, nó đóng vai trò then chốt trong việc bảo vệ cơ tim và giảm nguy cơ ung thư ruột kết. Nó cũng có thể góp phần hỗ trợ giảm cân.

6. Nguồn phốt pho tốt
Phô mai mozzarella có lượng phốt pho khá cao, giúp cơ thể con người hấp thụ canxi từ thực phẩm. Nó cũng có thể tiêu hóa tối ưu và giúp thận hoạt động hiệu quả. Khoáng chất giúp chống mệt mỏi cơ bắp và tạo điều kiện cho hoạt động của não.

7. Nguồn cung cấp kẽm
Kẽm là một khoáng chất quan trọng có trong phô mai này. Kẽm giúp chống lại các vấn đề về da và tăng số lượng bạch cầu. Nó cũng giúp tuyến tiền liệt hoạt động tốt và hỗ trợ giảm cân thừa.

8. Nguồn protein
Một trong những lợi ích tốt nhất của phô mai mozzarella là nó là một nguồn năng lượng của protein. Nếu bạn muốn có một nguồn protein tốt, đây sẽ là một lựa chọn tuyệt vời. Ăn pho mát này giúp bạn tràn đầy năng lượng và tăng sức mạnh cơ bắp.

By Cuoc Song Quanh Ta

5 Comments

Average (0 Votes)

Máy lọc không khí có tác dụng gì

Published Date 10/5/22 9:57 AM

Máy lọc không khí là một thiết bị có khả năng lọc sạch bụi bẩn hiệu quả. Thông qua các lớp lọc bụi tiêu chuẩn kết hợp công nghệ tạo ion tiên tiến, máy giúp loại bỏ các tác nhân gây dị ứng, mùi hôi, nấm mốc. Nhờ đó giảm thiểu tình trạng ô nhiễm của khói bụi, khí thải độc hại, vi khuẩn. Không chỉ vậy, công dụng máy lọc không khí đem lại còn rất tốt cho sức khỏe, nhất là người già, trẻ nhỏ, người bị hen suyễn và phụ nữ mang thai.
1. Diệt vi khuẩn có hại, virus gây bệnh đến 99,9%
Các vi khuẩn, chủng virus gây hại là tác nhân chính ảnh hưởng đến sức khỏe con người, nhất là hệ hô hấp. Thấu hiểu điều đó, hiện nay các hãng đều trang bị cho máy lọc không khí công nghệ ion âm tiên tiến. Với công nghệ ion âm Plasmacluster, máy lọc có khả năng tiêu diệt được 99,9% virus H5N1 trong không khí và 96,5% trong dung dịch. Đặc biệt, bằng cách phát ra ion mang điện tích, tác động chính xác vào cấu trúc protein của vi khuẩn, virus nên công nghệ này còn giúp phá vỡ và ngăn chặn sự sinh sôi của khuẩn có hại.
2. Tính năng bắt muỗi
Hầu hết người dùng đều thắc mắc máy lọc không khí có tác dụng gì đặc biệt? Điểm nổi bật tạo sự khác biệt của máy lọc không khí nhận được đánh giá cao của nhiều người là khả năng bắt muỗi. Điều này vô cùng hữu ích đối với mọi gia đình mà còn không gây ảnh hưởng đến bất cứ thiết bị điện nào trong gia đình.

Ngày nay, những chiếc máy lọc không khí sở hữu tính năng bắt muỗi dần dần là sự lựa chọn hàng đầu của người tiêu dùng Việt. Do không khí ở Việt Nam khá nóng ẩm, là môi trường thuận lợi để muỗi dễ sinh sôi và phát triển nên có máy lọc không khí trong nhà có thể giúp giải quyết được tình trạng ẩm mốc, muỗi nhiều ở các vùng nấm ẩm hay sông nước…
3. Lọc sạch bụi PM 2.5
Dù hiện nay tất cả loại máy lọc không khí đều được trang bị các màng lọc bụi khác nhau, nhưng hiện đại nhất vẫn là màng lọc HEPA. Bởi màng lọc này có tính năng ưu việt với khả năng giữ được hạt bụi, cát có kích thước nhỏ tới 0,3 micromet, kể cả loại bụi nguy hiểm đến tim và não người là PM 2.5 - loại bụi thường xuất hiện trong khí thải công nghiệp hoặc từ khói bụi của các phương tiện giao thông.
4. Khử sạch mùi hôi khó chịu, độc hại
Trong mọi sinh hoạt hằng ngày, thường xuất hiện nhiều loại mùi khó chịu như mùi đồ ăn, mùi bếp núc nấu nướng, mùi khói thuốc lá, mùi vật nuôi, thậm chí là mùi cơ thể,... đều rất khó loại bỏ. Lúc này, màng lọc than hoạt tính trong máy lọc không khí sẽ giữ lại những mùi hôi cứng đầu đó. Cùng với đó công nghệ phát tán ion sẽ giúp bạn và gia đình có không gian sống dễ chịu, thoải mái với luồng không khí được khử sạch và trong lành.
5. Diệt nấm mốc, tác nhân gây dị ứng
Đây là một trong những công dụng máy lọc không khí mang lại rất tuyệt vời mà bạn không nên bỏ qua. Nhờ màng lọc HEPA được sử dụng trong máy lọc không khí giúp lọc được các loại hạt phấn hoa, nấm mốc hay một số tác nhân gây dị ứng nói chung thường sẽ gây dị ứng da, dị ứng hô hấp… mà mắt thường khó nhìn thấy được đến 99,97%. Thêm vào đó, công nghệ Plasmacluster ion sẽ phát ra mật độ ion cao làm phá vỡ cấu trúc phân tử và hạn chế khả năng tăng trưởng của nấm mốc ký sinh.
6. Tiết kiệm điện năng tiêu thụ
Nếu bạn lo sợ việc sử dụng máy lọc không khí sẽ tiêu tốn lượng điện thì không cần phải lo lắng về việc này. Bởi lượng điện tiêu thụ của máy khi bật chế độ auto cũng chỉ xấp xỉ bằng một bóng đèn sợi đốt (khoảng 30 ~ 50 W/h). Đặc biệt nếu dùng máy có công suất 50W trong vòng 24 giờ cũng chỉ tốn khoảng 1kg điện.
7. Cung cấp độ ẩm làm đẹp da và tóc
Trên thị trường hiện nay, một số máy lọc không khí còn sở hữu khả năng tạo ẩm tự động bằng cách tạo ra hơi nước thông qua bộ lọc ẩm và bay hơi tự nhiên ra ngoài không khí. Điều này giúp độ ẩm trong phòng luôn được duy trì ở mức tối ưu.

By Cuoc Song Quanh Ta

7 Comments

Average (0 Votes)

Máy rửa mặt có tác dụng gì

Published Date 10/4/22 9:27 AM

Đối với chị em phụ nữ, việc rửa mặt sạch là điều vô cùng quan trọng để giữ cho làn da luôn thông thoáng, sạch mụn. Bên cạnh việc rửa mặt bằng tay, chị em càng có xu hướng ưu tiên dùng máy rửa mặt. Cùng Điện máy XANH điểm qua 7 lợi ích khi dùng máy rửa mặt nhé!
1. Làm sạch từ sâu bên trong da
Với các đầu lông mềm mại của máy rửa mặt, sẽ dễ dàng tiếp cận lỗ chân lông cũng như các khe rãnh trên da mặt của bạn. Đặc biệt khi khởi động, với các mức rung vừa phải của máy sẽ tạo ra các chuyển động rung, xoay để làm sạch bụi bẩn, bã nhờn, giúp da sạch từ sâu bên trong.
Trên thị trường hiện nay, có rất nhiều máy rửa mặt với nhiều loại đầu tiếp xúc khác nhau như đầu cọ silicone, đầu bông mềm,... nhằm để phù hợp với từng loại da của người dùng.

Vậy nên, các chị em cần phải biết da của mình là da gì, từ đó lựa chọn một chiếc máy rửa mặt đem lại hiệu quả làm sạch da, tránh gây tổn thương da.

2. Làm sạch tế bào chết
Tùy vào từng độ tuổi, chu kỳ để sản sinh tế bào mới trên da là mỗi khác nhau. Càng lớn tuổi thì chu kỳ này càng chậm.

Theo như tên gọi, máy rửa mặt có chức năng chính là giúp rửa sạch da mặt. Tuy nhiên, nhờ có các đầu bông nhỏ và độ rung trong khi rửa mặt nên dễ làm bong, tróc đi các lớp sừng có trên da. Từ đó, giúp làm sạch tế bào chết.

Sau khi dùng máy rửa mặt, bạn sẽ cảm thấy da mặt được làm sạch sâu, láng mịn hơn cũng như nhìn mảng tế bào chết trên da cũng dần được loại bỏ.
3. Tăng cường hấp thu dưỡng chất
Nhờ vào công dụng làm sạch sâu, giúp da khỏe mạnh từ bên trong của máy rửa mặt, nên khi sử dụng các loại mỹ phẩm dưỡng da sau đó sẽ giúp da hấp thu dưỡng chất hiệu quả hơn. Đồng thời, giúp các chị em yên tâm khi dùng các sản phẩm dưỡng da tiếp theo sẽ không bị phí phạm.

Duy trì quy trình làm sạch sâu da và dưỡng da mỗi ngày sẽ giúp cho chị em phụ nữ sở hữu một làn da chắc khỏe, trắng sáng như mong ước.
4. Giúp da săn chắc, nâng cơ chống lão hóa
Công dụng chính của máy rửa mặt là dùng để làm sạch sâu da mặt. Nhưng như bạn biết đấy, với từng loại thiết kế đầu cọ tiếp xúc, công nghệ làm sạch khác nhau trên máy rửa mặt sẽ bổ sung thêm các công dụng khác như giúp da săn chắc, nâng cơ chống lão hóa.

Nhờ các chuyển động xoay, rung của máy rửa mặt sẽ giúp massage da, giúp nâng cơ mặt, da trở nên săn chắc và hạn chế lão hóa sớm.
5. Thư giãn cho da
Máy rửa mặt với đầu cọ lông mềm, đầu cọ silicone nhẹ nhàng di chuyển, xoay tròn cùng với độ rung phù hợp sẽ giúp da được nghỉ ngơi, thư giãn sau một ngày làm việc, học tập mệt mỏi. Cảm giác thư giãn nhẹ nhàng giống như bạn đang được chăm sóc da mặt tại các tiệm spa vậy.
6. Rửa mặt nhanh chóng, tiện dụng
Nếu so sánh với cọ rửa mặt hay rửa bằng tay như thông thường, thay vì chị em phải dùng lực của tay để tác động lên da. Giờ đây, với máy rửa mặt thì bạn chỉ cần nhấn nút, di chuyển máy nhẹ nhàng lên da, còn việc rửa mặt sạch thì để máy lo.

Cho nên, nhờ vào máy rửa mặt, bạn sẽ không tốn quá nhiều công sức mà vẫn có được một làn da sạch đẹp, thông thoáng.
7. Máy rửa mặt đa chức năng kết hợp trang điểm, massage
Bên cạnh các loại máy rửa mặt chuyên dụng thì những chiếc máy rửa mặt 3 trong 1 còn giúp bạn vừa có thể rửa mặt, vừa giúp massage và trang điểm, được rất nhiều chị em phụ nữ tin dùng bởi tính gọn nhẹ, tiện lợi.

By Cuoc Song Quanh Ta

5 Comments

http://www.plm-interop.net/web/wikireviewtop9/home/-/blogs/nuoc-dau-den-rang-co-tac-dung-gi
http://bvtamthan.benhvientamthan.danang.gov.vn/web/reviewtop/home/-/blogs/nuoc-dau-den-rang-co-tac-dung-gi

Average (0 Votes)

Nước dậu den rang có tác dụng gì

Published Date 10/3/22 9:55 AM

Đậu đen có chứa nhiều chất xơ và chất chống oxy hoá, thực phẩm này không chỉ tốt cho vòng eo mà còn có thể hỗ trợ ngăn ngừa bệnh tật.
Lợi ích của nước đậu đen rang

1. Giúp xương khoẻ mạnh

Canxi và phốt pho là hai khoáng chất rất quan trọng trong việc hình thành nên cấu trúc xương; trong khi sắt và kẽm lại đóng vai trò duy trì sức mạnh và độ đàn hồi cho xương khớp. Điều thú vị là mọi thành phần vừa nêu đều có mặt trong đậu đen. Do vậy, nếu muốn phòng ngừa các bệnh lý về xương khớp và giữ cho xương chắc khỏe, bạn nên duy trì thói quen dùng nước đậu đen rang, theo Cơ quan Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ (FDA).

2. Giúp hạ huyết áp

Duy trì lượng natri thấp là điều cần thiết để giữ huyết áp ở mức bình thường. Và đậu đen xanh lòng là ứng cử viên sáng giá cho tiêu chí này. Loại thực phẩm này có hàm lượng natri thấp và chứa kali, canxi và magiê, giúp giảm huyết áp một cách tự nhiên.

3. Bảo vệ sức khỏe tim mạch

Đậu đen còn có tính kháng viêm và chứa thành phần vitamin nhóm B phức hợp cao, giúp cho mạch máu được tăng thêm sức khỏe, làm giảm lượng cholesterol xấu và triglyceride trong cơ thể, hỗ trợ cho những người đang mắc bệnh tim được khỏe mạnh hơn.
4. Hỗ trợ tiêu hoá

Do có hàm lượng chất xơ nên đậu đen giúp thực phẩm di chuyển dễ dàng hơn thông qua quá trình tiêu hóa, giảm các vấn đề về tiêu hóa như ợ nóng, táo bón…

5. Hỗ trợ giảm cân

Đậu đen giàu chất xơ nên làm tăng cảm giác no sau khi ăn và giảm cảm giác thèm ăn, khiến bạn no lâu hơn, do đó làm giảm lượng calo tổng thể. Viện Y tế Quốc gia Hoa Kỳ từng chỉ ra rằng việc tăng tiêu thụ thực phẩm thực vật như đậu đen làm giảm nguy cơ béo phì, tiểu đường, bệnh tim.

6. Làm đẹp da

By Cuoc Song Quanh Ta

Average (0 Votes)

Bí dỏ có tác dụng gì

Published Date 10/1/22 9:39 AM

Bí đỏ còn có tên gọi khác là bí rợ, bí ngô... có vị ngọt, tính hơi ôn. Toàn bộ cây bí đỏ có thể vừa làm rau vừa làm thuốc chữa được nhiều chứng bệnh hiệu quả... Sau đây là một số công dụng chữa bệnh từ cây bí đỏ mời các bạn tham khảo.
1. Đau đầu, nhức đầu, chóng mặt: Nấu 100g bí đỏ hầm với 100g đuôi heo và 40g đậu phộng. Hầm trong nồi áp suất cho đến khi nhừ rồi mang ra ăn, món ăn này sẽ giúp cải thiện chứng nhức đầu hiệu quả.

2. Chữa ho khan, ho đàm do phế yếu: Bí đỏ 100g, đậu phụng 40g, hầm ăn tuần vài lần.

3. Phòng trị u xơ tiền liệt tuyến: Ngày ăn khoảng 100g hạt bí ngô bằng cách rang bóc vỏ ăn vào lúc đói, ăn liên tục nhiều ngày.

4. Hỗ trợ chữa viêm gan: Dùng 200g bí đỏ nấu chung với 100g gan heo. Ninh thật nhừ giống cháo rồi ăn.

5. Tiểu đường: Lấy 100g bí đỏ còn xanh hầm với 50g thịt vịt, cho gia vị vừa đủ rồi ăn trong ngày.

6. Người bị rối loạn mỡ máu: Lấy ¼ bí đỏ thái nhỏ, cho thêm 500ml nước vào máy xay sinh tố, xay thật nhuyễn rồi lọc phần xác chỉ lấy nước uống. Kết hợp uống nước này và đi bộ vào mỗi sáng sẽ đem lại hiệu quả tích cực đối với người bị rối loạn mỡ máu.

7. Trị đau lưng: Lấy 60g bí đỏ, 60g rễ cây bông. Rửa sạch hai nguyên liệu này, sắc uống ngày 2 lần để giảm đau mỏi lưng nhanh chóng. Hoặc bạn có thể dùng hạt bí đỏ, lá cây đậu phộng, đậu đỏ và gừng khô. Đem sắc thành nước để uống, ngày uống từ 2 – 3 lần giúp trị chứng đau lưng hiệu quả.

8. Chữa sốt cao buồn bực, nóng ban, giải khát giải nhiệt: Lấy 100g bí ngô, 50g đậu xanh. Cho nước nấu thành cháo thêm đường ăn trong ngày.

9. Tẩy giun: Cách tốt nhất là ăn sống hạt bí đỏ hoặc rang lên rồi kết hợp uống thêm thuốc tẩy giun sẽ mang lại hiệu quả tốt nhất.

By Cuoc Song Quanh Ta

4 Comments

Average (0 Votes)

Dông trùng hạ thảo có tác dụng gì

Published Date 9/30/22 10:08 AM

Tác dụng của đông trùng hạ thảo thường có khả năng phát huy ở cả những người hoàn toàn khỏe mạnh hoặc người đang mắc một bệnh lý nào đó. Hiểu một cách nôm na, người bình thường dùng loại dược liệu này sẽ ngày càng khỏe hơn. Người ốm dùng đến sẽ nhanh hồi phục thể lực.

Vậy, đông trùng hạ thảo có tác dụng gì? Hãy tìm hiểu 8 công dụng không khác gì “tiên dược” đã được giới khoa học chứng minh:

1. Đông trùng hạ thảo có tác dụng nâng cao sức khỏe thể chất
Các nhà nghiên cứu đã tiến hành thử nghiệm tác dụng đông trùng hạ thảo trong các hoạt động thể chất. Kết quả thử nghiệm cho thấy loại thảo dược này có khả năng cải thiện sự chuyển hóa năng lượng trong các tế bào sống. Hơn nữa, nó còn cải thiện khả năng chịu đựng khi bạn tập thể dục ở cường độ cao.

2. Công dụng của đông trùng hạ thảo: Giảm các triệu chứng mệt mỏi
Các nhà khoa học tiến hành nghiên cứu để theo dõi công dụng của đông trùng hạ thảo đối với chứng mệt mỏi thể chất ở chuột qua hoạt động bơi lội.

Kết quả nghiên cứu cho thấy:

Kéo dài thời gian bơi của chuột
Giảm nồng độ axit lactic huyết thanh, nitơ urê, creatine kinase, aspartate aminotransferase, alanine aminotransferase và malondialdehyd
Tăng hàm lượng glycogen ở gan và cơ
Tăng nồng độ superoxide effutase huyết thanh, glutathione per-oxyase và catalase.
Một nghiên cứu khác được thực hiện ở người để tìm hiểu về công dụng của đông trùng hạ thảo. Kết quả cho thấy, sau khi dùng dược liệu này trong 6 tuần liên tục, chỉ số VO2max ở tình nguyện viên tăng đáng kể. VO2max là tốc độ tiêu thụ oxy tối đa trong quá trình tập luyện được tính bằng ml/kg/phút. Đây cũng là đơn vị được sử dụng để đo công suất hiếu khí cá nhân của một người.

3. Tác dụng của đông trùng hạ thảo với phụ nữ: Chống lão hóa
Sau tuổi 30, cơ thể phụ nữ bắt đầu có các dấu hiệu của lão hoá thể hiện sớm trên da, tóc,…Quá trình lão hoá càng trở nên nhanh chóng ở phụ nữ sinh đẻ nhiều hoặc làm những công việc vất vả. Theo y học cổ truyền, tác dụng của đông trùng hạ thảo với phụ nữ là khả năng chống lão hóa mạnh mẽ.

Lý luận này cũng được các nhà khoa học hiện đại chứng minh và công nhận. Một nghiên cứu được thực hiện trên chuột cho thấy những con chuột được nuôi dưỡng bằng loại dược liệu này sống lâu hơn nhiều tháng so với những con chuột dùng giả dược.

Ngoài ra, một số nghiên cứu khác (cũng tiến hành trên chuột) chứng minh đông trùng hạ thảo có thể cải thiện chức năng não và hoạt động của các enzyme chống oxy hóa. Hơn nữa, nó cũng cải thiện chức năng tình dục của những con chuột bị thiến.

Khi tiến hành thử nghiệm ở ruồi giấm, sản phẩm có thành phần đông trùng hạ thảo cũng kéo dài tuổi thọ của loài vật này.

Ngày nay, con người tận dụng tác dụng của nấm đông trùng hạ thảo để bổ sung hoặc bào chế ra các sản phẩm bồi bổ khí huyết, kéo dài tuổi thanh xuân cho phụ nữ.

4. Đông trùng hạ thảo có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch
Chất chống oxy hóa là các phân tử bảo vệ tế bào khỏi các tác động có hại bằng cách trung hòa gốc tự do thúc đẩy lão hóa. Thành phần của đông trùng hạ thảo chứa nhiều phân tử có khả năng này. Hơn nữa, các nhà khoa học cũng đã hệ thống được các đặc tính dược lý chống oxy hóa của loại dược liệu này.

Theo đó, chức năng miễn dịch của cơ thể cũng tăng đáng kể khi đông trùng hạ thảo loại bỏ các gốc tự do trong cơ thể.

5. Tác dụng của đông trùng hạ thảo cải thiện chức năng não và tăng cường sức khỏe tình dục
Theo truyền thống, người cao tuổi hoặc người mới ốm dậy thường tận dụng công dụng đông trùng hạ thảo để giảm mệt mỏi. Trong một số trường hợp, những người này còn dùng với mục đích tăng cường sức khỏe và ham muốn tình dục.

Nghiên cứu ban đầu cho thấy việc dùng các sản phẩm có đông trùng hạ thảo trong 40 ngày liên tục có thể cải thiện ham muốn tình dục ở những người có ham muốn thấp.

Ở vấn đề chức năng não, khi tiến hành kiểm tra tác động của dược liệu trên chuột, các nhà nghiên cứu nhận thấy dược liệu này có tác động trực tiếp đến khả năng tiếp thu và ghi nhớ của chuột. Cụ thể, nó giúp giảm số lượng hành vi bị lỗi (so với tiêu chuẩn của nghiên cứu) ở những con chuột sống lâu năm.

Với những con chuột bị thiến, đông trùng hạ thảo cũng đẩy nhanh tốc độ cương dương vật và kéo dài thời gian xuất tinh.

Với những bằng chứng này, công dụng đông trùng hạ thảo giống như thuốc cường dương, tăng cường sinh lực tự nhiên của nam giới. Bên cạnh đó đông trùng hạ thảo cũng có tác dụng điều hoà nội tiết tố, cải thiện triệu chứng lạnh tử cung, vô sinh…ở nữ giới.

6. Chống ung thư và chống lại các yếu tố làm tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư
Gần đây, nhiều nghiên cứu khoa học đã tiến hành để kiểm tra khả năng chống ung thư và tác động đến các yếu tố làm tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư của đông trùng hạ thảo.

Theo đó, chiết xuất từ đông trùng hạ thảo có khả năng chống ung thư bằng nhiều cơ chế khác nhau như điều chỉnh hệ miễn dịch hoặc tạo ra chất khiến tế bào ung thư tự chết đi.

Các thử nghiệm trên chuột đã chỉ ra rằng chiết xuất từ loại dược liệu này có tác dụng chống ung thư hạch bạch huyết, ung thư phổi. Trong khi đó, nghiên cứu ở người chứng minh rằng tùy vào liều dùng, nó có thể ức chế tế bào ung thư vú, ung thư gan hoặc bệnh bạch cầu.

7. Uống đông trùng hạ thảo có tác dụng gì với bệnh tiểu đường?
Bệnh tiểu đường là tình trạng cơ thể không sản xuất đủ hoặc tế bào đề kháng với insulin. Trong khi đó, insulin là hormone giúp đưa glucose vào trong các tế bào để chuyển hóa thành năng lượng.

Khi cơ thể bạn không có đủ lượng insulin, glucose sẽ không được tế bào sử dụng mà tồn đọng lại trong máu. Theo thời gian, lượng đường huyết dư thừa này sẽ dẫn đến những vấn đề sức khỏe nghiêm trọng. Vì thế, người mắc bệnh tiểu đường cần theo dõi sát lượng đường trong máu để kịp thời điều chỉnh thói quen ăn, uống cũng như tuân thủ việc dùng thuốc..

Vậy, uống đông trùng hạ thảo có tác dụng gì cho người bệnh tiểu đường? Khi tiến hành nghiên cứu về tác dụng của đông trùng hạ thảo đối với bệnh lý này, các nhà khoa học nhận thấy thành phần của loại dược liệu này có khả năng kiểm soát đường huyết rất tốt. Cụ thể, nó giúp người bệnh giảm cân, ổn định chỉ số mỡ máu và không tăng chỉ số đường huyết. Những yếu tố này cho thấy đông trùng hạ thảo là loại thực phẩm hữu ích cho người bệnh tiểu đường. Các nghiên cứu đã chỉ ra có 90% bệnh nhân mắc đái tháo đường có dấu hiệu chuyển biến khi được sử dụng đông trùng hạ thảo theo liệu trình.

8. Tác dụng của đông trùng hạ thảo là gì? Hỗ trợ điều trị bệnh thận mãn tính
Bên cạnh khả năng kiểm soát các triệu chứng của bệnh tiểu đường, đông trùng hạ thảo còn có thể giúp ngăn ngừa bệnh thận mãn tính – một biến chứng phổ biến của tiểu đường.

Một đánh giá của 22 nghiên cứu thực hiện trên 1.746 người mắc bệnh thận mãn tính cho thấy, người bệnh được bổ sung đông trùng hạ thảo trong chế độ ăn uống có dấu hiệu cải thiện chức năng thận.

Các nhà nghiên cứu còn phát hiện chế phẩm từ loại dược liệu quý này có khả năng giảm creatinin huyết thanh, giảm protein niệu và giảm các biến chứng liên quan đến bệnh thận như tăng huyết sắc tố và albumin huyết thanh.

Tác dụng của đông trùng hạ thảo còn thể hiện trên một số vấn đề khác ở thận, cụ thể như:

By Cuoc Song Quanh Ta

4 Comments

Average (0 Votes)

Khoai lang có công dụng gì

Published Date 9/29/22 10:04 AM

Khoai lang là một loại thực phẩm chứa nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe cùng nhiều khoáng chất và vitamin thiết yếu. Trong 100g khoai lang chứa 90kcal, 2g đạm, 7,05g tinh bột, 3,3g chất xơ, 0,15g chất béo, 38mg canxi…

Dưới đây là một số tác dụng của khoai lang đối với sức khỏe:

1. Giúp tăng cường hệ thống miễn dịch
Khoai lang là một nguồn cung cấp beta-carotene phong phú. Trong khoai lang có carotenoid, một chất chống oxy hóa giúp gan chuyển đổi beta-carotene tiêu thụ thành các loại vitamin giúp tăng cường sức khỏe.

Lượng beta-carotene đủ để tạo ra các rào cản niêm mạc ngăn vi khuẩn và chất độc trong môi trường xâm nhập vào cơ thể, giúp cơ thể ngăn ngừa và chống lại nhiễm trùng và có hệ thống miễn dịch hoàn thiện hơn.
2. Bảo vệ đường tiêu hóa
Bổ sung khoai lang trong thực đơn cũng sẽ cải thiện sức khỏe của hệ tiêu hoá. Đặc biệt, ăn khoai lang cả vỏ sẽ giúp quá trình tiêu hóa diễn ra ổn định hơn. Khoai lang chứa lượng vitamin, khoáng chất, chất xơ và carbohydrate cao có tác dụng hỗ trợ chữa lành các vết loét dạ dày và ruột, điều trị hội chứng ruột kích thích nhờ chứa các chất chống ôxy hóa.

Ngoài ra, chất xơ trong khoai lang còn tạo môi trường để vi khuẩn có lợi trong ruột kết phát triển và giữ cho các tế bào niêm mạc ruột luôn khỏe mạnh.

3. Tăng cường trí nhớ
Khoai lang chứa anthocyanin, một chất chống oxy hóa mạnh. Anthocyanin đã được chứng minh là có tác dụng hỗ trợ tăng cường trí nhớ cũng như tăng cường sự tập trung.

Không chỉ đối với người lớn, một nghiên cứu đã chỉ ra rằng tiêu thụ thực phẩm giàu anthocyanin giúp hỗ trợ tăng cường sự tập trung và chú ý ở trẻ em. Chế độ ăn giàu trái cây, rau quả trong đó có khoai lang có thể hỗ trợ giảm 13% nguy cơ suy giảm tinh thần và sa sút trí tuệ.

4. Hỗ trợ kiểm soát lượng đường trong máu
Khoai lang được cho là an toàn với người bệnh là vì nó có chỉ số đường huyết thấp. Vì thế chúng giải phóng đường trong máu chậm hơn các thực phẩm giàu tinh bột khác từ đó giúp hỗ trợ kiểm soát lượng đường trong máu và giảm tình trạng kháng insulin.
Khoai lang còn chứa nhiều protein thực vật, giúp duy trì cân nặng. Điều này có thể giúp bệnh nhân đái tháo đường cải thiện vấn đề kháng insulin.

Ngoài ra khoai lang còn chứa magiê và hàm lượng cao chất xơ giúp hỗ trợ quản lý, kiểm soát và phòng bệnh đái tháo đường.

5. Duy trì quản lý cân nặng
Khoai lang chứa ít calo nên hoàn toàn có thể sử dụng khoai lang trong các bữa ăn hàng ngày mà không lo bị tăng cân.

Khoai lang chứa một lượng chất xơ có thể lên men và hòa tan nên sẽ giúp cơ thể có được cơ chế tự duy trì và điều chỉnh cân nặng tự nhiên. Các chất xơ trong đó có pectin sẽ giúp giảm lượng thức ăn hiệu quả và làm tăng hoạt động của các hormone trong cơ thể.

6. Bổ sung vitamin A
Beta carotene chứa nhiều trong khoai lang sau khi vào cơ thể sẽ được gan chuyển hóa thành vitamin A với lượng gấp đôi bổ sung sự thiếu hụt vitamin A của cơ thể.
Ngoài ra, thiếu vitamin A còn làm cho thị lực giảm, khả năng nhìn kém. Khoai lang là nguồn cung cấp vitamin A giúp hỗ trợ giảm các vấn đề về mắt như loét giác mạc, khô giác mạc và viêm kết mạc…

7. Giảm căng thẳng
Khoai lang chứa nhiều magiê, đây là một khoáng chất có tác dụng rất tốt trong việc giảm lo âu và căng thẳng từ đó giúp giảm thiểu việc rơi vào trạng thái trầm cảm hay căng thẳng lo lắng tột độ. Nhờ tác dụng này mà ăn khoai lang được cho là một loại thực phẩm có thể giúp hỗ trợ cải thiện trầm cảm.
8. Hỗ trợ phòng ngừa ung thư
Khoai lang chứa những chất oxy hóa mạnh mẽ giúp hỗ trợ phòng ngừa ung thư.

Trong khoai lang tím chứa nhiều anthocyanin là chất giúp làm chậm sự phát triển của các tế bào ung thư bàng quang, ruột kết, dạ dày và vú. Ăn khoai lang hỗ trợ giúp giảm khả năng mắc bệnh ung thư ruột kết giai đoạn đầu.

Khoai lang cam và vỏ khoai có chứa các chất được phát hiện có tác dụng hỗ trợ phòng các bệnh ung thư tuyến tiền liệt, đại trực tràng...

9. Cải thiện sức khỏe da và tóc
Các vitamin chứa nhiều trong củ khoai lang có tác dụng tuyệt vời cho da và tóc.

- Vitamin E có lợi trong việc giảm việc stress oxy hóa từ đó giúp tăng mật độ mọc tóc ở người rụng tóc.

By Cuoc Song Quanh Ta

Average (0 Votes)

Cây tầm bóp có tác dụng gì

Published Date 9/28/22 9:10 AM

1. Ngăn ngừa bệnh tim mạch, kiểm soát mỡ máu
Cây tầm bóp cung cấp một lượng lớn vitamin C giúp người dùng tránh xa các gốc tự do gây hư hỏng các mạch máu, từ đó hạn chế tối đa các vấn đề về tim mạch.

Lượng vitamin C và vitamin A có trong cây tầm bóp còn mang lại khả năng kiểm soát cholesterol máu, từ đó giúp người uống tránh được các bệnh lý do tăng cholesterol máu như bệnh đột quỵ não.

Người dùng có thể tận dụng những dưỡng chất trên bằng cách xay lá cây tầm bóp với nước sau đó lọc bỏ phần bã và uống như một loại nước ép thông thường. Ngoài ra, chúng ta có thể xào cây tầm bóp với các loại thực phẩm khác như hải sản, thịt heo, bò...

2. Ngăn ngừa tổn thương mô cơ
Thành phần vitamin C trong cây tầm bóp là yếu tố giúp cơ thể ngăn ngừa chứng đau nhức và tổn thương mô cơ sau khi tập thể dục.
3. Điều trị ung thư
Cây tầm bóp có tác dụng gì không thể không nhắc đến khả năng hỗ trợ điều trị ung thư. Nhiều nghiên cứu đã chứng minh việc sử dụng thực phẩm giàu vitamin C như cây tầm bóp có thể hỗ trợ hiệu quả quá trình điều trị nhiều bệnh ung thư (bao gồm ung thư phổi, ung thư dạ dày, ung thư đại tràng và ung thư vòm miệng).

By Cuoc Song Quanh Ta

Average (0 Votes)

Sữa non có tác dụng gì

Published Date 9/27/22 9:44 AM

1. Sữa non – Thuốc kháng sinh tự nhiên dành cho trẻ
Bác sĩ thường khuyến khích các bà mẹ nên cho con bú sớm nhất có thể. Những giọt sữa non đầu đời này không chỉ mang lại hàm lượng chất dinh dưỡng tuyệt vời, mà các tế bào sống có trong sữa non (hay còn gọi là kháng thể) có vai trò kích thích cơ thể trẻ tạo ra các kháng thể chống lại các tác nhân gây hại, các loại vi rút gây bệnh, bệnh mãn tính...

Sữa non có vai trò như thuốc kháng sinh đối với trẻ nhưng lại hoàn toàn không có tác dụng phụ. Các chuyên gia đánh giá sữa non là một loại vắc xin tự nhiên với độ an toàn tuyệt đối. Những trẻ được bú sữa mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu đời sẽ phát triển toàn diện về cả thể chất lẫn tinh thần; đồng thời ngăn ngừa được các bệnh về đường hô hấp, bệnh sởi hay tiêu chảy.

2. Sữa non giúp não bộ của trẻ phát triển
Sữa non có chứa một thành phần khá quan trọng mang tên ganglioside. Ganglioside được biết đến là một nhóm chất béo không thể thiếu trong việc phát triển trí não của trẻ, ngoài ra còn giúp cải thiện hệ thống đường ruột, ngăn ngừa khả năng viêm nhiễm đường ruột bằng cách thu hút vi khuẩn có hại và trung hòa chúng.

3. Sữa non giúp cải thiện hoạt động hệ thống tiêu hóa ở trẻ
Khi tiếp xúc với sữa non ngay lúc mới chào đời, do hàm lượng chất béo trong sữa non rất ít nên trẻ hấp thụ và tiêu hóa một cách thuận lợi. Lúc này, hệ thống phân giải thức ăn ở trẻ cũng vừa mới hình thành, vậy nên các chất chống oxy hóa và immunoglobulin trong sữa non ngoài việc giúp trẻ tránh được tình trạng xuất huyết mà còn giúp bảo vệ thành ruột yếu ớt của trẻ.

By Cuoc Song Quanh Ta