Blogs Blogs

Phương thuốc trị nhức đầu với lá đinh lăng an toàn cũng như hữu hiệu

Trong một số bài thuốc dân gian, lá đinh lăng là 1 kiểu thảo dược được dùng trong các liệu trình chữa bệnh. Một số thành phần có trong cây đinh lăng có chức năng trực tuyến tới vỏ não cùng với vận động của hệ thần kinh,từ đó có thể chữa đau đầu bằng lá đinh lăng.

tác dụng của đinh lăng với nhức đầu

Đinh lăng là cây thảo dược thân nhỏ được mệnh danh là “nhân sâm Việt” được trồng tương đối hay gặp trong các vườn gia đình và tại khắp tất cả nơi dùng để khiến cảnh hay làm cho thuốc trong y học cổ truyền. Đinh lăng là loại cây ưa ẩm cũng như có nguy cơ hơi chịu bóng, loài cây này vô cùng không khó trồng cùng với trồng được không ít trên các kiểu đất không giống nhau.

một số nhà khoa học từng chỉ ra rằng rằng trong lá đinh lăng thì có chứa rất nhiều một số hợp chất như:

  • Saponin Triterpen: tăng tình hình dẫn truyền máu lên não, liệu có lợi cho biết hệ thần kinh trung ương, vệ sinh một số mao mạch cũng như làm giảm lượng cholesterol.
  • Alcaloid: có công dụng giảm đau đớn, gây tê.
  • Vitamin nhóm B: chức năng tốt kết luận thần kinh, tim mạch cũng như thị lực.
  • Glycosid: tăng co bóp tim, tăng lượng máu được đi lại lên não bộ, hạn chế cấp độ thiếu máu não.
  • Tanin: ngăn chặn một số gốc tự bởi vì, chống oxy hóa, làm chậm việc lão hóa của một số tế bào thần kinh.
  • Đồng thời còn những kiểu acid amin cùng với những chất vi lượng: giúp cải thiện hệ miễn dịch, bồi bổ sức khỏe.

với các dưỡng chất có trong cây đinh lăng, việc dùng lá đinh lăng có nguy cơ giúp gia tăng đường tiêu hoá, tốt cho người mới ốm dậy, nâng cao mức độ tắc sữa sau sinh, chữa trị ho lâu ngày, gây trắng da, điều trị mụn đặc biệt là điều trị đau đầu với lá đinh lăng rất hiệu quả.

một số bài thuốc chữa nhức đầu bằng lá đinh lăng

Từ xa xưa, giải pháp lấy hay bắt gặp nhất của cây đinh lăng là dùng rễ để ngâm rượu đinh lăng để tăng cường sức khỏe. Nhưng Hiện nay, lá đinh lăng cũng được sử dụng rộng rãi trong vấn đề bào chế thuốc sử dụng, thuốc đắp cùng với là một loại đồ ăn bổ dưỡng trong một số thức ăn hằng ngày.

chữa trị nhức đầu bằng lá đinh lăng bằng bài thuốc Đông Y

có hai phương thuốc chữa đau đầu, mất ngủ được áp dụng phổ biến Ngày nay.

bài thuốc điều trị chẩn đoán tình huống đau đầu cũng như mất ngủ nhẹ

  • Nguyên nhân: nhức đầu vì giảm sút cơ thể
  • Nguyên liệu: lá đinh lăng khô, tam diệp, cỏ mực, rau má cùng với lá vông (mỗi loại 20g); hoàng liên, bạch linh và hoàng bá (mỗi dạng 10g) cũng như 16g cây trinh nữ giới.
  • cách làm: nấu một số nguyên liệu trên đối với 700ml nước. Chẩn đoán tới khi nước sắc lại còn 300ml là có khả năng sử dụng được. Lượng thuốc sắc này phân thành 2 lần. Dùng vào buổi sáng cùng với ban đêm trước lúc đi ngủ. Dùng liên tiếp trong tầm khoảng 7 ngày hay lúc không còn bị đau đầu cũng như mất ngủ nữa.

phương thuốc chữa trị kết luận trường hợp nhức đầu và mất ngủ mạn tính

  • Nguyên liệu: lá đinh lăng khô 24g; tam diệp cũng như lá vông (mỗi dạng 20g); liên nhục 15g và tâm sen 12g.
  • cách làm: giải pháp chế biến như phương thuốc ở trên, nhưng mà khoảng thời gian lấy thuốc phải lâu ngày liên tiếp trong 10 ngày, Tiếp đó dừng 3 hôm Rồi lại tiếp tục sử dụng cho biết đến khi chứng đau đầu, mất ngủ được gia tăng.

https://suckhoecongdong.webflow.io/posts/dau-tinh-hoan-kham-o-dau
https://phongkham247.jimdofree.com/chua-xuat-tinh-som-khong-can-thuoc/
https://phongkham247.jimdofree.com/bao-quy-dau-nhu-the-nao-la-binh-thuong/
https://phongkham247.jimdofree.com/chi-phi-pha-thai-an-toan-het-bao-nhieu-tien/
https://phongkham247.jimdofree.com/chi-phi-chua-benh-tri-noi-va-chua-o-dau-uy-tin/
https://phongkham247.jimdofree.com/benh-giang-mai-o-mieng-va-cach-chua/
https://bsituvan247.mystrikingly.com/blog/benh-tri-la-gi-dau-hieu-trieu-chung
https://bsituvan247.mystrikingly.com/blog/nguyen-nhan-vo-sinh-hiem-muon-va-cach-chua
https://bsituvan247.mystrikingly.com/blog/chi-phi-chua-benh-lau-bao-nhieu-tien

trị nhức đầu bằng lá đinh lăng đối với phương thuốc đắp

phương thuốc này là lấy lá đinh lăng trực tuyến dể đắp lên khu vực ban đầu, phương pháp gây sẽ đánh tan các cơn nhức đầu ngay lập tức và giữ tình hình an thần ngủ ngon cho người. Đối với hai phương pháp làm sau, bạn có khả năng tham khảo để dùng kết luận tuỳ đã mục đích nhé.

Đắp lá đinh lăng

  • Nguyên liệu: lá đinh lăng, muối.
  • giải pháp làm: Sao lá đinh lăng, cung cấp chút muối tinh. Sau đó cho vào khăn sạch, đảm bảo liệu có hiện tượng ấm vừa không thiếu, không gây bỏng. Nằm thư giãn, gối mới đầu lên khăn chứa lá đinh lăng trong tầm 1/2 tiếng đồng hồ. Cần duy trì sử dụng 1 ngày 1 lần để thấy cơn nhức đầu được thuyên giảm.

gây gối lá đinh lăng

  • Nguyên liệu: lá đinh lăng, bông gòn, vỏ gối
  • giải pháp làm: Lá đinh lăng rửa sạch sẽ, phơi trong bóng râm tới lúc lá khô đi tuy vậy vẫn dẻo cũng như không mắc giòn. Rồi mới đem sao chẩn đoán tới khi lá ngả vàng. Cuối cùng là trộn lá đinh lăng với bông gòn theo tỷ lệ 1:2, Rồi nhét vào vỏ gối.

dùng hai giải pháp gây trên sẽ giúp bạn chữa những cơn nhức đầu phiền toái cùng với giúp cho bạn tránh giai đoạn mất ngủ, giúp bạn ngủ ngon và sâu giấc hơn.

giảm sút nhức đầu bằng thực phẩm đinh lăng

phía ngoài những bài thuốc dùng cùng với đắp, thì lá đinh lăng còn được sử dụng để nấu các đồ ăn ngon mang tới hữu hiệu điều trị đau đầu cao mà bạn không nên bỏ qua như:

  • Rau ăn kèm: Gỏi lá đinh lăng, gỏi cá, nem. Chả giò lá đinh lăng, gân bò lá đinh lăng
  • Món canh: Canh lá đinh lăng hầm sườn non, canh lá đinh lăng chế biến tôm, canh đinh lăng đậu hủ
  • Món kho: Cá kho lá đinh lăng
  • Món hấp: Cá chuối hấp lá gừng tươi, lá đinh lăng
  • Món khác: Cháo lá đinh lăng, bánh lá đinh lăng, trứng rán lá đinh lăng

Đây chắc hẳn là 1 giải pháp sử dụng lá đinh lăng tuyệt vời nếu như bạn không thể dùng cùng với đắp lá đinh lăng. Tuy nhiên, theo một số nhà bác sĩ khuyến cáo, bạn chỉ nên sử dụng từ 150g-200g lá đinh lăng tươi trong hàng ngày.

chú ý khi chữa trị nhức đầu bằng lá đinh lăng

  • bởi trong lá đinh lăng thì có chứa thành phần saponin, có khả năng gây độc nếu lấy liều số lượng cao. Vì vậy, hãy tuân theo đúng liều lượng để không dẫn đến tai biến đáng tiếc.
  • những người bệnh bị suy gan tránh sử dụng bởi lá đinh lăng còn chứa flavonoid, chất này có thể làm da của người bệnh bị xanh xao.
  • sử dụng lá đinh lăng quá liều trong một khoảng thời gian dài sẽ dẫn tới mức độ xung huyết tại gan, tim, phổi, dạ dày, ruột cũng như biến loạn dinh dưỡng.
  • khi lấy lá đinh lăng để điều trị, bạn cần lựa chọn một số cây thì có từ 3 năm tuổi trở lên cùng với chọn lựa các lá nhỏ. Những kiểu lá còn lại thường hay chỉ lấy để khiến cho cảnh, Mặt khác bạn cần khảo sát xuất xứ của các cây đinh lăng để hạn chế các lượng thuốc trừ sâu độc hại.
  • Không dùng chẩn đoán trẻ nhỏ, do trẻ nhỏ chưa phát triển tổng quan có khả năng dẫn tới các băn khoăn về tim mạch.
  • hạn chế sử dụng nước lá đinh lăng thay thế kết luận nước lọc.
  • Chỉ lấy gối đinh lăng trong tầm 6 tháng, Tiếp đó cần phải thay thế, bỏ.

những thành phần không nên dùng lá đinh lăng

Lá đinh lăng nếu được dùng đúng phương pháp, đúng liều số lượng sẽ mang đến kết quả tốt nhất cho bạn, nhưng một số trường hợp sau đây tránh lấy lá đinh lăng khi không có ý kiến từ bác sĩ.

  • nam giới nhạy cảm với những thành phần có trong lá đinh lăng do cơ địa mỗi bạn nam hoàn toàn không giống nhau.
  • thai phụ trong 3 tháng đầu, bởi vì trong lá đinh lăng có chứa saponin, chất này không tốt cho mẹ bầu cũng như có khả năng gây nên một số dấu hiệu hoa mắt, sây sẩm mặt mày, buồn nôn.
  • nam giới bị bệnh gan cũng như những căn bệnh khác.

sử dụng nước lá đinh lăng nhiều liệu có tốt không?

Đinh lăng được xem là một loài thảo dược tốt kết luận sức khỏe và thì có công dụng khiến cho đẹp. Nhưng mà nếu bạn sử dụng nước lá đinh lăng để thay phỏng đoán nước lọc hằng ngày thì đó là 1 không đúng.

vấn đề bạn tiêu thụ nhiều nước lá đinh lăng sẽ khiến bạn nạp vào người lượng saponin quá nhiều sẽ gây nên phá hủy hồng cầu, thay đổi tiêu hoá tại những người bị hội chứng ruột kích ứng hoặc dẫn đến cấp độ mệt mỏi, hoa mắt, nôn mửa. Vì vậy, hạn chế lấy nước lá đinh lăng để thay phỏng đoán nước lọc hằng hôm nhé.

chữa đau đầu với lá đinh lăng không những đem đến hiệu quả cao mà đinh lăng còn đem đến không ít tác dụng tích cực cho biết người bạn, hãy khảo sát và tham khảo ý kiến từ bác sĩ để mang lại hữu hiệu tốt nhất cũng như đảm bảo an toàn kết luận sức khỏe bản thân.

https://healthinform.seesaa.net/article/bi-quyet-ngu-ngon.html
https://bacsituvan247.cookpad-blog.jp/articles/711772
https://telegra.ph/M%E1%BB%99t-s%E1%BB%91-b%C3%AD-quy%E1%BA%BFt-gi%C3%BAp-kh%C3%B4ng-kh%C3%B3-ng%E1%BB%A7-c%C5%A9ng-nh%C6%B0-ng%E1%BB%A7-ngon-v%E1%BB%81-%C4%91%C3%AAm-04-26
https://blogfreely.net/bacsituvan247/mot-so-bi-quyet-giup-de-ngu-va-ngu-ngon-ban-dem
https://zenwriting.net/jaqzwq2ak7
https://bacsituvan247.ucoz.net/blog/cac-bi-quy-t-giup-khong-kho-ng-va-ng-ngon-vao-ban-dem/2022-04-26-29
http://www.plm-interop.net/web/bacsituvan247/home/-/blogs/nhung-bi-quyet-giup-cho-de-ngu-cung-voi-ngu-ngon-trong-%C4%91em
http://ap242.org/web/hungthinhclinic380/home/-/blogs/mot-so-bi-quyet-giup-cho-de-ngu-va-ngu-ngon-vao-ban-%C4%91em
http://sd-50592.dedibox.fr/web/visuckhoecongdong/home/-/blogs/mot-so-bi-quyet-giup-khong-kho-ngu-cung-nhu-ngu-ngon-ve-%C4%91em
https://www.jsm.gov.my/web/bacsituvan247/home/-/blogs/mot-so-bi-quyet-giup-khong-kho-ngu-va-ngu-ngon-ve-dem
https://iss-services.cvtisr.sk/portal/web/health/home/-/blogs/mot-so-bi-quyet-giup-cho-khong-kho-ngu-cung-voi-ngu-ngon-ban-em
https://myclc.clcillinois.edu/web/jeff_test/tutoring/-/message_boards/message/34597232
https://osp.stat.gov.lt/user/bacsituvan247/~/281032/home/-/message_boards/message/9910974
http://community.talenteducation.eu/web/health-info/home/-/blogs/cac-bi-quyet-giup-khong-kho-ngu-va-ngu-ngon-trong-em
http://www.alielcdscreen.com/web/bacsituvan365/home/-/blogs/13701451
http://mossec.org/web/firstname365/home/-/blogs/nhung-bi-quyet-giup-cho-khong-kho-ngu-cung-nhu-ngu-ngon-trong-%C4%91em
http://www.sp-church.org.tw/web/meatlahealthcare/home/-/blogs/13701459
http://ayudas.invemar.org.co/web/phong/home/-/blogs/nhung-bi-quyet-giup-de-ngu-cung-nhu-ngu-ngon-vao-ban-em
https://www.larche.org/web/liferay/extranet/-/message_boards/message/3648320
http://bim.shjx.org.cn/web/hongduyytuong365gmail.com/home/-/blogs/nhung-bi-quyet-giup-khong-kho-ngu-cung-nhu-ngu-ngon-ve-em
http://atpuce.puce.edu.ec:8080/web/bacsituvan247/home/-/blogs/nhung-bi-quyet-giup-khong-kho-ngu-va-ngu-ngon-vao-ban-%C4%91em
https://www.sea-conditions.com/en/web/benhnamhoc365/home/-/blogs/mot-so-bi-quyet-giup-cho-khong-kho-ngu-va-ngu-ngon-trong-dem
http://www.visir-nav.com/fr/web/duyalo0123/home/-/blogs/mot-so-bi-quyet-giup-cho-khong-kho-ngu-va-ngu-ngon-trong-dem
http://www.ocean-sar.com/en/web/tkindexht365/home/-/blogs/mot-so-bi-quyet-giup-cho-khong-kho-ngu-va-ngu-ngon-trong-dem
http://www.witoil.com/en/web/bacsituvan247/home/-/blogs/mot-so-bi-quyet-giup-cho-khong-kho-ngu-va-ngu-ngon-trong-dem
http://www.marine-ew.com/en/web/tuvan247bacsi/home/-/blogs/mot-so-bi-quyet-giup-cho-khong-kho-ngu-va-ngu-ngon-trong-dem
http://srv-fax.expandindustria.pt/web/bsituvan247/home/-/blogs/cac-bi-quyet-giup-cho-khong-kho-ngu-va-ngu-ngon-ve-em
http://www.lyllcilan.com.tw/web/phongkhamdakhoa365/home/-/blogs/13701483
http://www.ktchurch.org.tw/web/tuvanbacsi365/admin/-/blogs/13701489
http://www.marinenvironment.com/es/web/bacsivantu247/home/-/blogs/mot-so-bi-quyet-giup-cho-khong-kho-ngu-va-ngu-ngon-trong-dem
http://spa2014.trnava-vuc.sk/web/suckhoedakhoa365/home/-/blogs/cac-bi-quyet-giup-cho-khong-kho-ngu-va-ngu-ngon-vao-ban-em
https://www.ritzclinic.com.tw/web/bacsidakhoa/admin/-/blogs/13701498
https://redscbdoils.ca/question/nhung-bi-quyet-giup-khong-kho-ngu-va-ngu-ngon-ban-dem/
https://jvsakaeo.go.th/question/mot-so-bi-quyet-giup-khong-kho-ngu-va-ngu-ngon-ban-dem/
https://www.shoffagekar.ir/question/nhung-bi-quyet-giup-de-ngu-va-ngu-ngon-trong-dem/
https://zooconcept.in/question/mot-so-bi-quyet-giup-khong-kho-ngu-cung-voi-ngu-ngon-vao-ban-dem/
http://www.bacsitrannhan.com/question/nhung-bi-quyet-giup-khong-kho-ngu-cung-nhu-ngu-ngon-ve-dem/
http://news.nhisaigon.vn/question/nhung-bi-quyet-giup-cho-khong-kho-ngu-cung-nhu-ngu-ngon-ve-dem/
https://idconline.vn/blog/question/mot-so-bi-quyet-giup-khong-kho-ngu-cung-voi-ngu-ngon-ve-dem
https://suaxedientreemtphcm.com/question/nhung-bi-quyet-giup-cho-khong-kho-ngu-cung-nhu-ngu-ngon-ve-dem
https://labofplc.org/question/cac-bi-quyet-giup-khong-kho-ngu-cung-nhu-ngu-ngon-ve-dem/
https://haiquanhochiminh.vn/question/nhung-bi-quyet-giup-cho-khong-kho-ngu-va-ngu-ngon-vao-ban-dem
https://help.accesstrade.vn/question/nhung-bi-quyet-giup-cho-khong-kho-ngu-cung-nhu-ngu-ngon-ban-dem/
https://dispermasdes.semarangkab.go.id/question/mot-so-bi-quyet-giup-khong-kho-ngu-cung-nhu-ngu-ngon-ban-dem/
http://www.kbh.go.th/?dwqa-question=mot-so-bi-quyet-giup-khong-kho-ngu-va-ngu-ngon-vao-ban-dem
http://www.damiengazel.fr/questions-2/question/cac-bi-quyet-giup-de-ngu-va-ngu-ngon-ban-dem/
https://apotiklestari.com/question/cac-bi-quyet-giup-cho-de-ngu-cung-voi-ngu-ngon-vao-ban-dem/
http://filterrific.cclozano.com/?dwqa-question=cac-bi-quyet-giup-cho-de-ngu-cung-voi-ngu-ngon-vao-ban-dem
https://www.onlinecasino-guides.com/question/cac-bi-quyet-giup-de-ngu-cung-nhu-ngu-ngon-ve-dem/
https://qatarlaborlaw.com/question/nhung-bi-quyet-giup-de-ngu-cung-nhu-ngu-ngon-ban-dem/
https://www.dof-roskilde.dk/question/cac-bi-quyet-giup-cho-khong-kho-ngu-cung-nhu-ngu-ngon-trong-dem/
https://matrixdesignconcept.co.in/question/mot-so-bi-quyet-giup-khong-kho-ngu-cung-nhu-ngu-ngon-vao-ban-dem/
https://www.bridgearcobalenocaserta.it/question/nhung-bi-quyet-giup-khong-kho-ngu-cung-voi-ngu-ngon-trong-dem/
https://setcam.app/question/cac-bi-quyet-giup-khong-kho-ngu-cung-voi-ngu-ngon-ban-dem/
https://datdanang.vn/question/mot-so-bi-quyet-giup-de-ngu-cung-voi-ngu-ngon-vao-ban-dem/
https://psv.ac.th/wordpress/question/cac-bi-quyet-giup-cho-khong-kho-ngu-cung-nhu-ngu-ngon-trong-dem/
https://mw.ac.th/Muangyom/question/cac-bi-quyet-giup-khong-kho-ngu-cung-nhu-ngu-ngon-trong-dem
http://oid24.pl/question/cac-bi-quyet-giup-khong-kho-ngu-va-ngu-ngon-ve-dem/
https://aauav.pt/dwqa-question/nhung-bi-quyet-giup-cho-khong-kho-ngu-cung-nhu-ngu-ngon-vao-ban-dem/
http://richmondghaco.org/question/nhung-bi-quyet-giup-cho-de-ngu-cung-voi-ngu-ngon-trong-dem/
https://www.resurgentsa.org/question/mot-so-bi-quyet-giup-khong-kho-ngu-va-ngu-ngon-vao-ban-dem/
http://dd.partizansk.org/?dwqa-question=mot-so-bi-quyet-giup-khong-kho-ngu-cung-voi-ngu-ngon-ban-dem
https://nettleague.org/question/mot-so-bi-quyet-giup-cho-de-ngu-cung-voi-ngu-ngon-trong-dem/
http://hamptonroadsghaco.org/question/nhung-bi-quyet-giup-khong-kho-ngu-va-ngu-ngon-ban-dem/
http://plasmalanh.net/Cau-hoi/mot-so-bi-quyet-giup-khong-kho-ngu-cung-voi-ngu-ngon-ve-dem/
https://akademici.net/question/mot-so-bi-quyet-giup-cho-de-ngu-cung-nhu-ngu-ngon-ban-dem/
https://dra.lt/question/mot-so-bi-quyet-giup-cho-de-ngu-cung-nhu-ngu-ngon-trong-dem/
https://dra.lt/question/cac-bi-quyet-giup-khong-kho-ngu-cung-nhu-ngu-ngon-vao-ban-dem/
http://www.talddomreb.kz/?dwqa-question=nhung-bi-quyet-giup-cho-khong-kho-ngu-va-ngu-ngon-ve-dem
https://ksse.kz/?dwqa-question=nhung-bi-quyet-giup-khong-kho-ngu-cung-nhu-ngu-ngon-trong-dem
https://kimho.pe.kr/wordpress/?dwqa-question=cac-bi-quyet-giup-cho-de-ngu-va-ngu-ngon-vao-ban-dem
https://motocom.co/demos/netw5/askme/question/mot-so-bi-quyet-giup-de-ngu-cung-voi-ngu-ngon-ban-dem/
https://kimho.pe.kr/wordpress/?dwqa-question=mot-so-bi-quyet-giup-cho-de-ngu-cung-nhu-ngu-ngon-vao-ban-dem
https://www.scancempacific.com/question/nhung-bi-quyet-giup-cho-de-ngu-cung-voi-ngu-ngon-ve-dem/
https://dou-tipaza.org/question/nhung-bi-quyet-giup-de-ngu-va-ngu-ngon-ban-dem/
https://www.thelittlestorytellingcompany.co.uk/question/cac-bi-quyet-giup-khong-kho-ngu-va-ngu-ngon-trong-dem/
https://cherdafrica.co.ke/question/cac-bi-quyet-giup-cho-khong-kho-ngu-cung-nhu-ngu-ngon-trong-dem/
http://cmsmagasine.ru/question/mot-so-bi-quyet-giup-cho-khong-kho-ngu-cung-nhu-ngu-ngon-ve-dem
https://medi-green.nl/?dwqa-question=cac-bi-quyet-giup-khong-kho-ngu-va-ngu-ngon-trong-dem
http://ksse.kz/?dwqa-question=mot-so-bi-quyet-giup-khong-kho-ngu-cung-nhu-ngu-ngon-trong-dem
https://qatarlaborlaw.com/question/cac-bi-quyet-giup-cho-de-ngu-cung-voi-ngu-ngon-ve-dem/
https://wiki.chili.asia/hoi-dap/cac-bi-quyet-giup-de-ngu-cung-voi-ngu-ngon-vao-ban-dem/
https://www.partidulverde.ro/test2/-/message_boards/message/257730
https://webcast.irisceramicagroup.com/blog/index.php?entryid=4976
https://vnukinnovation.edu.vn/?dwqa-question=mot-so-bi-quyet-giup-khong-kho-ngu-va-ngu-ngon-vao-ban-dem
https://bqlkcn.baria-vungtau.gov.vn/hoi-dap/cac-bi-quyet-giup-cho-de-ngu-cung-voi-ngu-ngon-vao-ban-dem/
http://acekimtour.com/question/nhung-bi-quyet-giup-cho-de-ngu-va-ngu-ngon-ve-dem/
https://semus.kamus.ci/question/mot-so-bi-quyet-giup-cho-khong-kho-ngu-cung-voi-ngu-ngon-ban-dem/
https://setcam.app/question/cac-bi-quyet-giup-de-ngu-cung-nhu-ngu-ngon-vao-ban-dem/
https://agrokomplekskita.com/Pertanyaan/cac-bi-quyet-giup-de-ngu-va-ngu-ngon-ban-dem/
http://news.nhisaigon.vn/question/mot-so-bi-quyet-giup-cho-khong-kho-ngu-cung-voi-ngu-ngon-trong-dem/
http://dieutrimuntham.com/question/nhung-bi-quyet-giup-cho-de-ngu-cung-voi-ngu-ngon-ve-dem/
https://study4naija.ng/question/nhung-bi-quyet-giup-cho-khong-kho-ngu-cung-nhu-ngu-ngon-ve-dem/
https://nongnghiepxanhhn.com/question/cac-bi-quyet-giup-de-ngu-cung-nhu-ngu-ngon-trong-dem

Comments